filmov
tv
Jak zmniejszyć zakwasy po treningu? Czy ból mięśni to oznaka dobrego treningu? Trener Mariusz Mróz
Показать описание
W dzisiejszym filmie “Jak zmniejszyć zakwasy po treningu? Czy ból mięśni to oznaka dobrego treningu?” dowiesz się czym są zakwasy, inaczej znane jako DOMS (opóźniona bolesność mięśniowa). Powiem Ci czy ich występowanie jest dobre i czy powinny być po każdym treningu. Czy można trenować z zakwasami i czy domsy oznaczają dobry trening? Jesteś na redukcji i nie możesz pozbyć się uciążliwych zakwasów? Czy są sposoby na to, aby poradzić sobie z zakwasami, a dzięki temu zmniejszyć ból mięśni? Jeśli jesteś ciekawy tematu to zapraszam Cię do obejrzenia tego filmu. Trener Mariusz Mróz.
ROZDZIAŁY:
0:00 Jak zmniejszyć zakwasy po treningu? Czy ból mięśni to oznaka dobrego treningu?
1:31 Czy zakwasy są konieczne, aby zobaczyć efekty?
3:55 1 sposób na to, aby zmniejszyć zakwasy po treningu
4:26 2 rada, aby domsy po treningu zniknęły
5:44 3 porada na pozbycie się zakwasów
6:18 4 rzecz, dzięki którym ból mięśni po treningu się zmniejszy
7:02 5 sposób na złagodzenie domsów
7:35 6 porada na mniejsze zakwasy
BĄDŹ NA BIEŻĄCO
ROZDZIAŁY:
0:00 Jak zmniejszyć zakwasy po treningu? Czy ból mięśni to oznaka dobrego treningu?
1:31 Czy zakwasy są konieczne, aby zobaczyć efekty?
3:55 1 sposób na to, aby zmniejszyć zakwasy po treningu
4:26 2 rada, aby domsy po treningu zniknęły
5:44 3 porada na pozbycie się zakwasów
6:18 4 rzecz, dzięki którym ból mięśni po treningu się zmniejszy
7:02 5 sposób na złagodzenie domsów
7:35 6 porada na mniejsze zakwasy
BĄDŹ NA BIEŻĄCO
0:08:43
Jak zmniejszyć zakwasy po treningu? Czy ból mięśni to oznaka dobrego treningu? Trener Mariusz Mróz...
0:04:05
Czym Są ZAKWASY? I Jak Sobie z Nimi Radzić? I Cała Prawda o DOMS - Opóźniona Bolesność Mięśniowa...
0:00:59
Jak zmniejszyć zakwasy po treningu?
0:04:44
Czy 'zakwasy' oznaczają więcej masy mięśniowej ?
0:01:17
JAK POZBYĆ SIĘ ZAKWASÓW⁉️
0:09:30
ZAKWASY po treningu - dobrze czy źle? Ćwiczyć z zakwasami? Jak się ich pozbyć? | Codziennie Fit
0:00:11
Domowy sposób na ZAKWASY po treningu ✊ | FITSY #shorts
0:00:44
Zakwasy po treningu – jak się ich pozbyć? #shorts
0:09:06
Jeśli masz zakwasy po treningu, wypróbuj co najmniej 1 z tych 10 porad
0:00:05
Czy trening bez zakwasów ma sens?
0:06:51
Zakwasy 5 sposobów jak się ich pozbyć!
0:03:47
Dlaczego nie czujesz ZAKWASÓW po treningu?
0:05:16
Zakwasy (DOMS) - jak sobie z nimi radzić?
0:00:51
jak zmniejszyc ryzyko zakwasów? #shorts #sport #zakwasy #jak #uniknac #zmniejszyc #bol #trening
0:00:43
Czy zakwasy są złe?
0:00:37
Jak zmniejszyć DOMSy #trening #trenerpersonalny #treneronline #fitporady #siłownia #zakwasy
0:08:28
Odc. 21 - przetrenowanie, zakwasy i regeneracja, joga w domu
0:00:30
Najlepszy sposób na spalanie tłuszczu z brzucha!
0:00:39
Czy zakwasy to dobry wyznacznik dobrego treningu? #trening #siłownia #treningsiłowy
0:04:47
ZAKWASY - JAK SIĘ POZBYĆ❓ CZY ZWIĘKSZAJĄ MASĘ MIĘŚNIOWĄ❓
0:00:32
Jak trenować żeby nie mieć zakwasów!? 💪🌟#zdrowie #trening #fitlife #porady #wellness #zdrowejedzenie...
0:03:04
Sposoby na zakwasy. Sposób na DOMS. Domowe, dobre i sprawdzone metody - 10. Zdrowe Porady.
0:11:57
Kawa z Alicją #7 Koniec z zakwasami po treningu!
0:02:49
Da Costa TV - Jak radzić sobie z zakwasami/DOMS
Комментарии