😱ОШИБКИ СОФИИ🌸 ВК ЛЕСАНСКАЯ СОФИЯ💃ТАНЦЫ СО СКАКАЛКОЙ ✨КАК ПРЫГАТЬ НА СКАКАЛКЕ?

🗯️Благодаря скакалке сделала тело своей мечты

Меня зовут София, мне 34 года я из солнечного города СОЧИ🏝️.

▫️Я специалист в области физической культуры и спорта - тренер по художественной гимнастике и акробатике. Инструктор по фитнесу и йоге. Тренер по прыжкам со скакалкой.⤵️

📋Сегодня я пишу книгу и готовлю обучение по новому (мной сформулированному) спортивному направлению "💃ТАНЦЫ СО СКАКАЛКОЙ"✨.

📝Записаться на обучение можно заполнив анкету. Она находиться в описании канала.

“ЛЕСАНСКАЯ СОФИЯ | ТАНЦЫ СО СКАКАЛКОЙ”

🤍ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА:

Почта💌

Instagram🔻

[LikamFimina-klgk]

кстати бегуны правильно делают когда вяло двигаются. они амортизируют и возвращают энергию от поднятия шагов.

[СашаПономарев-эв]

Ты лучшая))
Тебя увидел, оторваться не могу)

[arturasdanaitis]

А правельные забыла показать или нам тоже 3.5 года или больше прыгать пока поймём

[ВикторГерасимов-ин]

Софа, привет. Моё мнение - здесь нет ошибки ( любой путь к достижению цели - верный путь.) Безусловно время заставляет нас видеть в себе какие либо ошибки и исправлять их, без этого не достигнешь успехов. Твоя идеальная, прекрасная и просто красивая фигура - говорит что нет никаких ошибок.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[ПавелМуратов-чз]

Физиологическим механизмом и анатомией такие слова подкреплять нужно, пока аргументов нет, почему именно это неэффективно? Что именно запускается или не запускается в качественных прыжках в части физиологических механизмов? Такие неэффективные прыжки - один из инструментов тренировки боксеров.

[inatcacenco]

Ну а чем boxer skip не качественные? То есть у боксёров эти тренировки неэффективные?? Смотря где их вставить - если как зарядка перед тяги, то само то, или передышка между сэтами в тренировок HIIT. Эффективные для вас это только типо двойные? Люблю скакалку, за тренировку могу прыгать по 1000 двойных, а могу вот таких прыгать, boxer skip. Люблю ваш контент, но вот в этом видео вы немножко не то том - хрень, ваше же выражение.

[ДмитрийПолежаев-рл]

Показала как неправильно, надо было показать как делать правильно. Было бы зачётно😊

[KorolevSV]

Здравствуйте! Вы не одна такая, кто делал ошибки и не сразу это понял) лучше поздно, чем никогда)

[сибиряк-вш]

Первый раз слышу вас наверное я не первый и не последний вы офиегныы мадам

[СергейЛукьянов-уч]

Спасибо, что делишься своими наработками. Как ультрамарафо́нец подтверждаю насчёт бегунов 😂😂😂

[alexttek]

А куча склеек в 15 сек ролике, это успех

[eugenr.]

Без этих 3 1/2 года ты бы добилась этой формы и прогресса какой у тебя сейчас есть ?

[СергейИнякин-гш]

Ну да говорит коряво 🤣, но прыгает отлично 👌

[Not_Z-vastik_Stop_Putinism]

Нужно всегда показывать контраст было-стало.

[kva]

Все видео минута плюс минус, о чём Вы говорите?)))

[gahanich]

Что за бредовый ролик, показала как не надо а как надо не показала. Так как надо то

[Владимир-гвх]

Ой какие мы научились наскакалке прыгать какое чудо в космос полетела лекарство отрака изобрела.пантолиля

[ЕгорСлукин-яд]

Вот и я говорю, лучше один раз но по взрослому! 😂

[ИванБулавин]

Когда она молча под музыку танцует - мне приятно на это смотреть, особенно в оптягивающем бюстгалтере, с голым животом и в короткой юбкой..
Но я вовсе не готов учиться таецевать со скакалкой..
Ее вид ютьюбно- тиктошной деятельности - разновидность парнографии, и ничего больше, она должна это понимать...