О ТВОРОГЕ - ЗА 60 СЕКУНД ! Как правильно выбирать и какой Самый Полезный !

О ТВОРОГЕ - ЗА 60 СЕКУНД ! Как правильно выбирать и какой Самый Полезный ! #Shorts
1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 199 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 189 Евро.

Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание

🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»

‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !

➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________
#Творог #ВыборТворога
Жирность продуктов!👌 Как высчитать жирность творога, в том случае, когда указана жирность сухого остатка! Также этот способ применим и в случаях со сметаной или другой молочкой🥛, а также очень важно это использовать при покупке правильного сыра!🧀 Жирность (как и короткий срок годности) - это показатель качества и в случае с творогом я рекомендую выбирать не меньше 1⃣0⃣ % жирности, сыры около 4⃣0⃣ % жирности, молоко 4⃣ % и не ниже, а сметана в идеале 3⃣0⃣ % и выше!

__________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !

Если видео Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏

Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏

#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье

Спасибо большое.В наших магазинах только 9%.Вряд ли это можно назвать творогом.

[ЛюбовьФокина-рф]

Алексей, спасибо за полезное видео 🙏У нас в магазинах продаётся только 9% творог, приходится брать его

[Влада-жв]

Большое спасибо за полезную информацию .

[Angelina-jdrk]

А если смешивать его с очень жирной 30% смеианой 1/1.. Это будет улучшать ситуацию хоть как-то?

[ОльгаАлександрова-съ]

Ничего не понятно, что значит жирность от сухого остатка? На упаковке же просто написано жирность творога на 100 гр.

[БарноХасилова]

Алексей спасибо за информацию!У нас продают творог 18% кушать можно и без сметаны😋.Скажите а на основной прием пищи можно обойтись творогом?

[Majorvm]

Вопрос ?, подскажите, слышал, что очень высокий инсулиновый отклик от творога, как у хлеба, так ли это?

[olyakoval]

Я на кето второй год. Ем домашний творог 21% жирности и домашнее молоко 8%
Это шикарно!

Если есть возможность покупать домашнее у проверенных людей, смело употребляйте на кето

[ИринаШаповалова-ое]

Всё понятно. ОГРОМНОЕ человеческое спасибо за интереснейший влог, за Ваш титанический труд и трансляцию

[НатальяХохлова-пв]

Покупаю только домашний творог, сметану и молоко магазинное вообще не признаю, творог в магазине это не творог, а непонятно что.