Сбалансированный счет: координация, ловкость, удержание последовательности

Очень многофункциональная тренировка! И силами зарядились, и мышцы потренировали (приседания на шаткой конструкции это очень даже непросто), и равновесие подержали, да еще и над вниманием поработали. А если на секундочку закрыть глаза, стоя на этой подушке, то можно представить себе, что ловишь волну на серфе или одолеваешь крутой склон на сноуборде. Ну или...когда в общественном транспорте не успеваешь схватиться за поручень и ууух! Но с такими тренировками даже в метро баланс не потеряем.