Всё о САХАРНОМ ДИАБЕТЕ | Доктор 24

Снижаем уровень сахара в крови! Какие продукты помогут это сделать?
#Доктор24 #Сахар #Кровь #Сахарный #Диабет

Эпидемия сахарного диабета во всём мире! В группе риска – молодые люди. Как защититься от этой болезни? Заниматься физическими нагрузками, регулярно проверять уровень глюкозы. А еще - добавить в рацион особенные продукты, которые помогают снизить уровень сахара в крови!

ЭКСПЕРТ: ЮЛИЯ ЧЕХОНИНА - врач-диетолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник клиники «ФИЦ питания и биотехнологии»

💊 #Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу?
Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи!

💊 Смотрите также:

[sagmank]

Как всегда интересный и полезный выпуск!

[lidiapundev]

🤩😍🥰Не забываем ставить лайки для продвижения канала и за труд всем создателям канала.

[АндрейК-ещ]

Огромную роль на развитие сахарного диабета оказывает неправильное питание. Много сахара и добавленного сахара в рационе, пища с высоким гликемическим индексом и переедание - и сахарный диабет через несколько лет уже практически гарантирован такому человеку. Даже генетика тут мало чем уже может помочь. А если еще и в роду были диабетики, то вероятность заболевания сахарным диабетом при таком сценарии развития событий еще больше увеличивается. Нужно отказываться от сахара и добавленного сахара в рационе питания. Продукты в свой рацион питания подбирать преимущественно с низким гликемическим индексом, отказаться от вредной пищи. Предпочтение отдавать натуральным и свежим продуктам. И не переедать. Приучить себя питаться не больше 3-4 раз в день, чтобы паузы между приемами пищи составляли 3-5 часов.