Day in Life of a Cyborg #24 | An Defiziten arbeiten 🦾| Arda Saatci

Neuer Podcast von Arda - ein Abo da lassen wäre SÜPER:

[MalaykaSyed-wf]

Salam Arda,

Zu sehen, wie du deinen Alltag gestaltest, mit so viel Disziplin, Geduld und Liebe zu dem, was du tust, ist wirklich inspirierend. Ob es dein Sport ist, deine Ernährung oder einfach die positive Einstellung, die du ausstrahlst, du zeigst uns allen, dass man aus jedem Tag das Beste machen kann.

Es ist wirklich beeindruckend, wie du dich nicht nur selbst pushst, sondern auch andere dazu ermutigst, an sich zu glauben und dranzubleiben, egal wie schwer es manchmal sein mag. Du bist der Beweis, dass mit harter Arbeit, Fokus und einem guten Herzen alles möglich ist.

Danke, dass du uns mitnimmst und uns immer wieder zeigst, was es heißt, nicht aufzugeben. Du motivierst mich nicht nur, an meinen Zielen zu arbeiten, sondern auch, dankbar zu sein für die kleinen Fortschritte im Leben.

Möge dein Weg immer gesegnet sein, und ich bin mir sicher, dass du noch viele großartige Dinge erreichen wirst, in sha Allah. Ganz viel Liebe und Respekt für dich! 🦾❤️

[Risker]

5:30er Pace bei 118 Bpm ist crazy. Wirklich eine Maschine, danke fürs Motivieren!

[LukasResho]

arda rettet wieder ein depressiven sonntag❤️

[ESA-tq]

Danke, dass du uns teilhaben lässt, wie du trainierst. Ich lerne dabei extrem viel von dir. Manche Übungen, die du gezeigt hast, hatte ich in der Form noch nie gesehen. Gerne mehr davon!

[heyitssunny]

Ist echt schön zu sehen, wie du bei neuen Übungen „verkackst“.
Dann fühlt man sich nicht ganz so schlecht, wenn man permanent an seine Grenzen stößt und dich danach sieht, wie du gefühlt alles kannst.
You vs you
Für alle

[Hasssprechbeauftragter]

Brutal gut dieser Durchschnittspuls. Ich laufe seit Februar und mein Durchschnittspuls ist, wenn ich mich bemühe langsam zu laufen (6:30min/km) bei 145. Schleppe aber noch locker 20kg Übergewicht mit mir rum.

[Murat_S]

Arda ich bin mittlerweile 36 und muss sagen, du bist einfach eine große Insipration und Motivation für mich.Bleib immer so bodenständig wie du bist und ich wünsche dir vom Herzen nur das Beste. LIEBE GRÜSSE MURAT

[lucajanich]

Könntest du mal Videos machen in denen du was erklärst zum beispiel zu den Zonen wann man in welcher trainieren sollte oder was V2max bedeutet und auch zu den einzelnen Disziplinen z.B. Laufen wie man damit beginnt und sich steigert bzw am besten trainiert?

[peterparker]

Heftig funktionelles Training auf sehr hohem Niveau!

[itsmonzzy]

10:36 ich liebe es wie er immer in die Kamera starrt und dann anfängt zu lachen HAHAHA

[mergym]

Verfolge dich seit kurzem. Einfach geil jetzt alle deine Videos durchzugucken. Hamburg Marathon wird angegriffen ! LG aus Neumünster

[vincent_ontrepreneur]

Jo bin 15, hab Asthma und konnte vor 6 Monaten nichtmal 1km laufen wegen meiner Lunge. Mittlerweile 5km, ist zwar nicht viel aber ein Anfang. Danke Arda für die Motivation bro❤🦾

[hshs]

Eindeutig der fitteste Türke 😂 süpersinnnn

[Bdhd-tl]

Weißt du was für mich ein echter Game changer war - was ich nie vorher beachtet habe... All meine Erfolge und Einheiten Dokumentieren. Bin damals immer einfach so drauf los gelaufen und irgendwie hatte ich nie das Gefühl voran zu kommen. Bis ich angefangen habe die Kilometer zu zählen und das Tempo und die Zeit. Daran kann man sehr gut sehen wie man sich entwickelt und das macht auf mehr Motivation dran zu bleiben. Das mache ich mittlerweile bei allem was ich tue - ich plane sogar meine Zeit ein wie lange ich ungefähr brauche zum einkaufen oder fürs Essen machen usw. Mittlerweile kann ich meinen Tagesablauf fast bis auf die Minute einplanen. Und es bringt extrem Spaß. Dadurch bin ich aber sehr genau geworden und habe sogar Kollegen verloren weil die sich nie an Zeiten gehalten haben und unzuverlässig sind. Das stand mir voll im Weg. Aber irgenwann fühlt man sich extrem wohl in seiner eigenen durchgeplanten Welt und es ist auch nicht anstrengend wie viele immer sagen oder das man ja typisch alman ist nur weil man Wert auf Pünktlichkeit und Planung legt.

[zehrao]

Die Übungen waren klasse. Habe auf dem Dachboden auch so ein riesen Ball, muss den mal wieder runter holen....
Dein Pace bei 5, 30 und Herzfrequenz 112 ist mega. Ich hatte heute einen Herzfrequenz von 164-166 bei einem Pace von 5, 40 ( bin 50 Jahre) ...würde es aber gerne niedriger halten

[artietwo]

ÖÖÖÖFFF, einer der besseren Folgen! Die Qualität ist sehr gestiegen man merkt das ❤🔥

[dgtslup]

Servus, sehr geiles Video wieder mal. Man fühlt dein neues Training mit dir und das ist Motivation pur! 👍🔥

[jona]

"es gibt kein zu kaltes wetter, es gibt nur ein zu schwacher Mindset" hahahaha fühl ich mies

[Kny-zyxx]

1:23 - 1:26 stark gesagt

Und das ist der Grund, weshalb ich die meisten Deutschen vom Mindset her sehr abfällig finde, weil wenn ich diese Person in meinem Umkreis habe, will ich am liebsten von denen distanzieren, dadurch das negative Energie meine Kapazitäten im Alltag ausrauben. Immer diese Gemecker von gewissen Menschen geht mir sowas auf den Sack.

Man muss einfach Lösungen finden und durchziehen ohne nebenbei aufzuregen, denn das raubt deine Vitalität.


Am liebsten würde ich solche Menschen wie Arda in meinem Umkreis haben, die nur Positivität und Optimismus aufzeigen. Egal ob Familie, Freunde, Kollegen etc. pp.

[piak]

Sehr coole Einblicke was das Training angeht.
Kann man sich als Läufer sehr gute Inspiration raus ziehen. Werde die eine oder andere Übung demnächst auch mal ausprobieren