'Kendinizi Tanıma Egzersizi?' (Farkındalık Egzersizi)

Kimlik olarak adlandırdığımız "benlik" ne demek? Düşünceler, duygular, geçmiş anılar, gelecekte olmamış şeyleri fark eden tarafımız. Bunların hepsini fark eden kim? Bunları anlamanıza yardımcı olacak bir farkındalık videosu olmasını arzu ettim. Çünkü fark eden tarafınız gelişirse ancak o zaman düşünceye, duyguya farkındalık ile bakar ve onlar o zaman sizi o kadar etkilemez. Ama burada amaç hemen etkilememesi için olmamalı bu zamanla gelişecek bir yetenektir. Israrla bu egzersizleri yapmanızı öneririm. Defalarca anlamaya çalışarak tekrar tekrar izleyin. O zaman hayatınızda değişimler zamanla oluşacaktır. Yararlı olması dileğiyle...
-
Kanalımızda yer alan tüm içerikler yalnızca bilgilendirme amacıyla yayınlanmaktadır.
-
Dr. İbrahim Bilgen (Psikiyatrist / Psikoterapist)
-
Bilgen Terapi Enstitüsü
[phone] | [phone]

[serpilbastopcu]

Her şey netleşti kafamda.
Hayatımızdaki olumsuz şeyleri yok saymak değil.Farkında olarak YÖNETMEK.
Teşekkúr az kalır.
Ailenizle geçireceğiniz zamanı bize faydalı olmak için kullanîyorsunuz

[eymenyasin]

Hocam Allah sizden razı olsun. Allah ilminizi artırsın. Sayılarınızı arttırsın. Büyük hizmet yapıyorsunuz. Rabbim iki cihan saadeti versin size ve ailenize

[ozlemsengul]

Hocam siz var ya iki cihandada mutlu olun allah razı olsun sizden..saygılar sevgiler muhterem insan.

[hulya]

Siz kendinizi insanlığın iyiliğine adamış bir armağansınız Hocam. Zihninize emeğinize sağlık.

[sevdabaykan]

Çok çok çok teşekkür ederim..Allah razı olsun..Rabbim yuvanıza mutluluk huzur ve zenginlikler yagdirsin...

[niluferbesikci]

Çok teşekkür ederim İbrahim bey, bana İnanılmaz faydası dokundu. Stres yapmadığımı fark ediyorum. Çok teşekkür ederim. İyi çalışmalar

[mtgun]

gerçekten insanların hayatlarını yaşanılabilir kılacak değişiklikler yapabilmelerini sağlıyorsunuz... yaptığınız çok büyük bir fedakarlık ve iyilik.. teşekkürler..

[mehmetaytar]

Uzun süre panik atak, anksiyete rahatsızlığıile boğuşuyorum.En bilimsel ve faydalı terapi sizin videolarınız.Teşekkürler.

[emelmustafov]

Degerli hocam allah hic bir zaman yuzunuzu soldurmasin, 🙏umut isigimiz. Sevgiyle kalin
Makedonyali izleyiciniz

[selimozubek]

Çok teşekkürler, sayenizde değişimi yavaş yavaşfark ediyorum. Çok sağolun

[reyyantan]

Ben size bizi eğitiyorsunuz derken işte tamda bunu dedim yani zihnimizi eğitiyorsunuz bu çok zor ama videolar bilseniz ne çok işe yarıyo👏👏👏 içok teşekkürler

[hasanalisoydamm]

Hocam Bu sabah videoları harika keşke daha fazla olsa. İyi bayramlar!

[selamitataroglu]

Hocam terasa oturmuşsunuz yeşillikler içinde, tavuk, horoz sesleri, kuş cıvıltıları ohh mis.
Pratiği yapamadım ama yapmış kadar oldum😄

[tschau-]

Kırılmış, yıpranmış ve yorgun yüreğimle yüreğinize değmek istemezdim ama elimden ancak bu geliyor. Yüreğinizden öpüyorum Değerlerinizle değerli hissettirdiğiniz için teşekkür ederim hocam

[rahimeertugral]

Ne kadar rahatladığımı bilseydiniz isterdim. Çok teşekkürler doktorum.

[sedatbrnvideolari]

Allah razı olsun işiniz gücünüz rast gitsin Allah murandinizi yerine getirsin sağlıcakla olun hocam çok teşekkürler hem bu video hemde diğer videolar için sağolun.

[Fairytunetales]

Çok teşekkürler hocam❤Azerbaycandan selamlar

[ahmetkaratut]

Keşke size bir kere içten teşekkür edebilsem. Şöyle yüz yüze bir kere teşekkür edebilsem benim için yeterli sevgili hocam. Videolarınız bana enerji veriyor daha cesur daha özgür daha güçlü hissediyorum

[Yildizzzli]

Hocam zihni de kalbi de doyuran meditasyon oldu bu :)

[iclalkaraman]

Ağzınıza sağlık hocam 🤲👏 bu egzersiz cok degisik hissetmiyorum kendimi gözlemin kapalı olamasl cok rahatlatıyo gün icinde hep akllma geliyo nefesimi kalbimi dinliyorum her hissettimde akllma geliyo egsersiz amin hocam allah razl olsun Teşekkür ederim 🤲🤲