MEINE ABNEHMGESCHICHTE! -57kg in 2 Jahren! Abnehmen mit RADSPORT

Video zur Sperrung meines alten Instagram:

Gude Leute

Hier erzähle ich etwas über meine Abnehmerrei, wie ich 57kg abgenommen haben! Viel spaß!

[braapmotiontv]

Wow jedes Mal wenn ich das höre oder sehe bei dir auf den Channels dann bin ich einfach nur beeindruckt! Einfach einen Riesen Respekt dafür was du bis jetzt erreichst hast und noch erreichen wirst!
Auch muss ich sagen die Message kommt einfach super rüber und motiviert einen auch noch mehr Sport zu machen und vor allem Kontinuität zu zeigen!!!
Mir hilft immer der Spruch: “Ausdauer ist der Schlüssel zum Erfolg”
Und das coolste ist aufgrund von corona und meiner ganzen sportlichen Aktivitäten trinke ich kaum noch Alkohol und das boosted den ganzen Allgemeinzustand enorm!

Mach weiter so und behalte dir deine motivierende Art bei!

[derfin]

Moin! Ich habe durch eine deutliche Ernährungsumstellung 39 kg abgenommen. Bis vor 6 Wochen war mein Plateu 126 kg. Stand jetzt sind es gut 3 kg weniger durch das reine Fahrrad fahren und ja, es geht! Jetzt war ich auf der Suche nach weiteren Tipps und bin bei dir gelandet :) Danke dafür und weiterhin viel Erfolg!

[snikkaz]

Kurzfassung:

- viel Radgefahren
- Süßigkeiten sehr selten
- Kalorien zählen
- viel Wasser trinken
- gönnt sich auch mal Fastfood, verbrennt es aber dafür durch Training
- viel Hähnchen, Pute, Obst, Gemüse
- viel Proteine (z.B
Proteinjoghurts)
- gute Kohlenhydrate wie Reis, Haferflocken essen, schlechte wie Weizen weglassen
- wenn möglich alles nur Vollkorn

[ralfdickhoff]

Nice.Respekt .Ich zieh den Helm vor dieser Leistung.Das zeigt Deinen grossen Willen👍👍👍

[toxpr]

Mega danke fürs teilen. Ich hab jetzt 11 kg runter von 85 auf 74 und dass in ca 6 Monaten und hatte auch einen Rückschlag da ich in alte Essgewohnheiten gerutscht bin. Ich hab jetzt vor kurzem mal mit freeletics angefangen und nun geht es wieder runter und ich fühl mich „stabiler“ fürs mtb fahren :)

[endurodude]

Allein auf dem Foto was man jetzt schon sieht mega Respekt Kevin ich finde das mega stark und würde auch stark behaupten das dass deine Persönlichkeit noch stärker gemacht hat wie vorher und die war schon immer sehr stark 👌🏻✅

[hubertauttour]

Sehr cool und ich war bei 10kg schon happy. Bei der Ernährung bin ich ganz bei dir 👍🏻

[tschibex]

Mega stark Kevin, fetten Respekt! 💪
Kann mich noch gut erinnern an die „alten Zeiten“ und dich jetzt so zu sehen, Hammer!
Muss ich ja noch Angst haben, dass du mich berghoch bald abziehst 😬😉
Bleib dran, dein Wunschgewicht schaffst du auch noch!
Müssen bald mal wieder zusammen ne Runde drehen 👌
Grüße Lucas

[snikkaz]

Danke für das Video. Ich finde du hast es super erklärt.

[kleinerUdo]

Danke für das Video! Gestern hab ich noch Burger King gefuttert. Dann das Video gesehen. Als dann noch die Katze ins Bild lief, dachte ich mir, ich muss es auch so machen wie du. Ich wiege 118kg bei 1, 89m. Bier sollte man auch vermeiden, aber es schmeckt halt so gut...have a nice day.

[DennisRGs]

Ich der mit dem Mountainbike abnehmen sieht nur überall das ich mit 118kilo an der Grenze bin für die meisten Fahrräder 😂 und ein Giant möchte ich nicht.
Respekt für deine Leistung 🤘🏼

[JuZz]

Hallo
Wie ist das mit einem fully ?
Möchte halt nicht in 2 Jahren wieder eins kaufen . Hatte früher immer fullys und ja hab aktuell 170 Kilo u d bin 2 Meter groß . Möchte mir das Reign E+ 1 | V2 holen und am Anfang nur Fahrradwege und Feld fahren und wenn ich abgenommen habe dann auch richtige Strecken . Denkst das würde erstmal gehen ?

[AndyLitzz]

Echt Krasse Leistung mal schauen ob ich auf meine Wunsch 90 KG komme was Aktuell - 30kg wären

[wtfiitssteph]

ich fühl mit dir=) ich hab auf ein von april 22 bis dezember 22 50 kg abgenommen von über 140 auf akutell 92-93 kg das ich auch seit ende 2022 halte. Bis auf Bauch bin ich zufrieden aber dafür hab ich noch keinen Bock. Alles nur duch Ernährung und Ebiken=) Ich wollt heuer nochmal richtig durchziehen aber hatte einen Sturz auf die Schulter Tossy 3 RW5 wo operiert werden muss.=(

[rudirambo]

aber hör mal 2000 kcal mit Fahrradfahren verbrauchen sind laut google fast 3 Stunden mit 20kmh.... du sagst du fährst 250