Вот как компьютеры действуют на твой организм (вы этого не знали)

Мы все уже не можем жить без компьютеров. Например, как у меня, так вообще половина жизни проходит за монитором. Я постарался максимально точно разобраться в этом вопросе. В первой половине видео я расскажу вам про несколько самых вредных эффектов от компьютера, а во второй половине я дам семь основных рекомендаций, как минимизировать это вредное воздействие.

[kunso]

Прошёл отдыхать от компа. Смартфон чик =) ты где!!! ^~^

[ВладиславаКозловская]

Вообще-то мелатонин невозможно как-то сжечь через сетчатку глаза. Дело в том, что мелатонин вырабатывает особая железа - шишковидная (эпифиз), - которая расположена в головном мозге около зрительных бугров гипоталамуса. Эпифиз секретирует мелатонин только в полной темноте. Именно поэтому необходимо спать с полностью закрытыми от света с улицы окнами и выключенными ночниками. Когда происходит восприятие глазом человека света, эти зрительные бугры гипоталамуса активируется и через них происходит влияние на эпифиз. Тот перестаёт секретировать мелатонин. А вот сжечь уже выработанное вещество никак нельзя.

А в остальном согласна. Спасибо! Хороший ролик :)

[TheVladIKnow]

Согласен почти со всем. Но ты забыл упомянуть про близорукость, поскольку некоторые просто даже хотят нырнуть в монитор, из-за чего собственно она и развивается. А про яркость на максимуме в темноте я вообще молчу.

Электромагнитные волны даже тебя запугали)) Компьютеры излучают их очень мало, а сами волны не несут никакого воздействия. Мы же не боимся света, звука?

Кое-что хотелось бы уточнить. Проблема со сном появляется из-за синего цвета в спектре света от монитора. В природе синий цвет от солнца под вечер исчезает - так мозг узнаёт, что пора спать. Но в большинстве современных мониторов и даже в самой системе Windows 10 есть режим "Ночной свет", который убирает большую часть синего цвета. Теперь сон в порядке.

Ну и морковь нужно употреблять обязательно с какими нибудь жирами или маслами, так как витамин А - исключительно жирорастворимый!!!

[mrxprojects]

Вывод - выкидывайте все свои компы! Ток скажите мне, куда выкинули ;). Я переживаю за ваше здоровье, ребята!

[IVvas]

Да, надо побольше и почаще делать перерывы, а то порой увлекаешься работой аж на несколько часов подряд.

[mr-gipno]

Круговые движения зрачками, это просто эпик.

[evgenyview]

Спасибо за видео! Есть также один неплохой способ, как снизить количество времени, проведённых за компьютером или смартфоном. Суть в том чтобы сделать экран устройства черно-белым (в настройках). Таким образом устройство становится менее привлекательным, впоследствии чего мы уделяем ему внимание только когда это действительно нужно. Вторым плюсом является то что окружающий мир остается разноцветным! Со временем он начнёт вновь интересовать человека больше, чем его смартфон или ноутбук. Лично я сейчас на постоянной основе живу с чёрно-белым смартфоном уж неделю. И эффект мне очень нравится! Если раньше я немало времени проводил за смартфоном и не замечал многих вещей вокруг себя, то сейчас я начал их видеть! Поразительный эффект.

[nurlybek]

Прямо как раз, сам недавно начал постепенно отказываться от ноутбука, так как глаза, спина, режим сна и так далее начало побаливать, советы из видео должны помочь. Спасибо Алексей Знаков)).

[misterompromis]

А почему про огород ничего? Пахать в огороде очень полезно, и мелатонин повышается.

[Noname-wfe]

А теперь по существу:
1) Про микро-мигания моников - это ты про 70-60 fps что-ли? Я понимаю ещё моники 90-х, но вот сегодня это уже совсем не проблема. Сейчас даже камеры не улавливают этих миганий, а глаза и подавно (если только речь не про плойку, где зашиты 30 fps и хоть как с ней трахайся, выше не сделать)
2) Синдром дефицита внимания у детей не от компьютера, а от того, что Яжематери и Яжепапаши с детьми не занимаются, оставляя их на воспитание планшетам и пк. А когда компов не было и дети вместо компа мультики целый день смотрели, хотите сказать, не было синдрома дефицита внимания? Короче, воспитывать детей надо, а не на комп гнать!
3) по поводу времени, проведённого за компом - полностью согласен, лучше с этим не перебарщивать. но опять таки, это скорее общая проблема современного человечества, а не только тех, кто с компом на ты - вместо компа может быть и телик и даже книга, если вы читаете её от утра до полуночи...

[tonvakoavgn]

Сижу за компом днём и ночью, с самого детства, мне 24 года
Превосходно себя чувствую и без ваших правил) И зрение у меня отличное
Работа у меня физически сложная, и я с ней справляюсь, и ничего у меня не болит
Как вы это объясните?

[cortezz]

То куда мне ставить блок питания ребят скажите где ви ставите!у меня возле телефона роутер +удлинитель куда ви ставите и мне скажите што делать

[edassade]

Неупомянул одно из главных - долговременный одинаковый фокус глаз

[warxul.drums.]

Я использую комп как инструмент, если нет инета, то мне по фиг, есть чем заняться и без этого ресурса!

[roll]

Иногда думаю, если было бы 148 часов дневного света, то я все "может быть" успевал... Но ради здоровья, приходится ограничиваться, до 2х, максимум 3х часов. И это при том чтобы не было стычек с временем питания. Исправления режима дня, сложная вещь. К счастью, у меня на это опыт.

[noskota]

Сделай ролик про выпадение волос. И про сон, а то мне кажется, что ты его недооцениваешь. Привет))

[fiftyshadesofgrey]

Только для усвоения витамина А как жирорастворимого морковь нужно кушать с жирами, например со сметаной или ТОЛЬКО домашним майонезом

[troxber]

Мониторы сейчас не мерцают, мерцали мониторы с электронно-лучевой трубкой, и старые мониторы излучали маленькую радиацию, а не электромагнитное излучение. Электромагнитное излучение не ионизируещее, то-есть вообще не вредно. И вообще, большинство фактов здесь относится не к самому компьютеру, а к аксессуарам для него

[AlJannahTV]

Круговые Движения Глаз Особенно Понравились)))

[margaritachrelashvili]

Сделайте пожалуйста видео что полезно кушать на завтрак 🙂😁