Саша Зверева: как правильное питание и уход за собой изменили мою жизнь

🔥Промокод: "ЮТЬЮБ"

Саша Зверева: Путешествие к Здоровому Образу Жизни

В новом подкасте Александра Зверева, успешная блогер и певица, делится своими мыслями о здоровье, образе жизни и влиянии переезда в Америку на ее взгляды на здоровый образ жизни. Она рассказывает о своем пути к здоровью, включая питание, сон, БАДы и витамины, а также о том, как это повлияло на ее детей и их образование.

Саша откровенно делится своими мыслями о современной жизни, питании и стрессе и о том, как они влияют на наше здоровье. Она обсуждает важность регулярных анализов, поддержания баланса микроэлементов и влияние питания на старение и эмоции.

В завершение подкаста Александра делится своими утренними ритуалами, уходом за кожей и отношением к косметическим процедурам. Она подчеркивает важность натуральных методов и отказа от некоторых процедур, которые могут негативно сказаться на коже.

Этот подкаст — уникальная возможность узнать больше о здоровом образе жизни, питании и уходе за собой, а также о том, как эти факторы влияют на наше здоровье и благополучие.

Таймкоды:
00:00 Введение и знакомство
02:26 Переезд в Америку
04:20 Влияние на здоровье и образ жизни
05:17 Влияние на детей и образование
08:17 Возвращение в Россию и депрессия
10:10 Начало изучения здоровья
12:04 Переезд и адаптация
13:02 Трудности с жильём и языком
14:54 Чувство иммигранта
16:48 Социальные сети и бизнес
17:44 Карьера и бизнес
21:29 Внешний вид и здоровье
23:22 Отношение к здоровью в России и Америке
24:19 Пропаганда и личный выбор
25:16 Биохакинг и инновации
27:05 Борьба за здоровье
29:06 Влияние беременности и родов
32:19 Активный образ жизни
34:15 Питание и здоровье
36:09 Органическая еда
37:07 Ягоды и авокадо
39:01 Путешествия и отдых
40:54 Важность сна
45:36 Интервальное голодание
46:33 БАДы и витамины
47:29 Влияние современной жизни на здоровье
49:25 Личный опыт отказа от добавок
50:20 Важность регулярных анализов
52:13 Влияние питания на здоровье
54:07 Проблемы современного питания
56:50 Цеолит как сорбент
58:44 Питание и старение
59:40 Самозащита и эмоции
01:02:29 Эпоха страданий и изменения
01:05:13 Поддержание формы
01:07:10 Красота и здоровье
01:08:07 Утренние ритуалы
01:10:59 Уход за кожей и отказ от процедур
01:11:56 Лазерные процедуры и их последствия
01:14:46 Отношение к гель-лаку и здоровью ногтей
01:15:42 Влияние плесени и укрепление иммунитета
01:17:36 Заключение и благодарность

[gala_April]

Спасибо за интересное, живое интервью. Поняла, что у меня в Новосибирске продуктовая корзина почти такая же как у Александры)))
Ягоды круглый год, разнообразная зелень в больших количествах, сезонные овощи, семена и прочее. Надеюсь, качество у нас тоже достойное)) гулять тоже очень люблю, у нас в городе действительно хотелось бы побольше парков, велодорожек и т.п.
А тема ЗОЖ у нас сейчас тоже очень популярна, многие стараются придерживаться.