НЕСТАБИЛЬНОСТЬ И БОЛЬ В ШЕЕ (ОСТАВЬТЕ ШЕЮ В ПОКОЕ !)

Важно понимать, что шейный отдел позвоночника - это мост между грудным отделом и головой. И грудной отдел более жесткий каркас.

И между двумя «жесткими» соединениями у находится подвижная шея.

В этой области только позвонки и нет никаких дополнительных костных укреплений.

Поэтому самый уязвимый регион шеи, на уровне которого мы часто наблюдаем больше количество протрузий, грыж и «остеохондрозов» - это регион с2-с5.

И чем жестче ваша грудная клетка, подзатылочная область, (а эти сегменты часто из-за позиции головы вперед спазмируется) - тем сильнее будет нагрузка на шейный отдел.

И если вы часто проводите время сидя, ваша голова «выдвинута вперед», грудной отдел не достаточно подвижен - весь обьем движений придется на регион середины шеи.

И организму придется увеличивать амплитуду движений в шее в этом сегменте, чтобы двигаться так, как задумано от природы, чтобы сохранить возможность поворачивать голову.

P.S. И сгибание / вращение шеей в любом случае будет происходить, как рефлекторная реакция. У вас что-то упало, какой-то звук, вы посмотрели наверх..

❗Улучшайте мобильность грудного отдела, чтобы шея не перерабатывала. А саму шею оставьте в покое, так как важна работа с причиной, а не со следствием.

И даже если у вас грыжа в шее, которая не вызывает опасения у врачей, если у вас есть дискомифорт / нестабильность - то тренировки не избежны. И так же тренировки нужны в качестве профилактики. И в качестве реабилитации.

И в моих занятиях «Переобучение движению» мы большое внимание уделяем шейному отделу. (Это один из трех модулей всей программы - «Здоровое Будущее»).

При прохождении всей программы «Здоровое Будущее», мы создаем условия, чтобы грудной отдел и мышцы шеи были способны эффективно удлиняться и сокращаться, что обеспечивает стабильность.

Я вас приглашаю на эти тренировки, которые начались 28 октября. В идеале - проходите всю систему сразу, чтобы делать занятия одновременно от мобильности до укрепления мышц.

Мы начали в понедельник, но вы еще можете присоединиться!

#пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy #нестабильностьшеи #больвшее

[FitTherapyOfficial]

Важно понимать, что шейный отдел позвоночника - это мост между грудным отделом и головой. И грудной отдел более жесткий каркас.

И между двумя «жесткими» соединениями у находится подвижная шея.

В этой области только позвонки и нет никаких дополнительных костных укреплений.

Поэтому самый уязвимый регион шеи, на уровне которого мы часто наблюдаем больше количество протрузий, грыж и «остеохондрозов» - это регион с2-с5.

И чем жестче ваша грудная клетка, подзатылочная область, (а эти сегменты часто из-за позиции головы вперед спазмируется) - тем сильнее будет нагрузка на шейный отдел.

И если вы часто проводите время сидя, ваша голова «выдвинута вперед», грудной отдел не достаточно подвижен - весь обьем движений придется на регион середины шеи.

И организму придется увеличивать амплитуду движений в шее в этом сегменте, чтобы двигаться так, как задумано от природы, чтобы сохранить возможность поворачивать голову.

P.S. И сгибание / вращение шеей в любом случае будет происходить, как рефлекторная реакция. У вас что-то упало, какой-то звук, вы посмотрели наверх..

❗Улучшайте мобильность грудного отдела, чтобы шея не перерабатывала. А саму шею оставьте в покое, так как важна работа с причиной, а не со следствием.

И даже если у вас грыжа в шее, которая не вызывает опасения у врачей, если у вас есть дискомифорт / нестабильность - то тренировки не избежны. И так же тренировки нужны в качестве профилактики. И в качестве реабилитации.

И в моих занятиях «Переобучение движению» мы большое внимание уделяем шейному отделу. (Это один из трех модулей всей программы - «Здоровое Будущее»).

При прохождении всей программы «Здоровое Будущее», мы создаем условия, чтобы грудной отдел и мышцы шеи были способны эффективно удлиняться и сокращаться, что обеспечивает стабильность.

Я вас приглашаю на эти тренировки, которые начались 28 октября. В идеале - проходите всю систему сразу, чтобы делать занятия одновременно от мобильности до укрепления мышц.

Регистрация и больше информации здесь - www.fit-therapy.ru
Мы начали в понедельник, но вы еще можете присоединиться!

[ИгорьПенкин-йо]

Реально уже изучаю анатомию и физиологию человека – по публикациям Егора! Как здорово Егор всё показывает и рассказывает! Даже двоечникам все понятно! Егор – спасибо огромное!💪

[elifashorn]

Неожида вставки с "лысым", на слове масажист😂

[kudosaim_]

Здравствуйте, при нестабильности в шейном отделе какие мышцы будут ослаблены а какие гипертрофированы? Возможно ли при нестабильности позвонков C4-C5 незначительное смещение шеи относительно срединной линии?

[uki]

а расскажите еще про байки по поводу Атланта ))

[Банама]

Есть названия разболтанный сустав, или же ротация это одно есть ещё стеноз МРТ тоже нужен

[Timur-jdvd]

Ооо и сколько он стоит это ренгено там какой то снимок?

[ИванГусельников-жь]

Как рентгенолог подтверждаю, только снимков делается 5