ΑΕΡΟΒΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ στο ΣΑΛΟΝΙ ΤΟΥ ΣΠΙΤΙΟΥ ΜΑΣ - Living Room Cardio Workout | Tsampika Kasioti

#homeworkout #homecardio #cardiofortoday✔💪 #fatburn #burncaloriesathome #burncalories🔥

Σήμερα θα κάνουμε αερόβια γυμναστική στο σπίτι στο σαλόνι του σπιτιού μας, για να κάψουμε λίγες θερμιδούλες!!!!
Κύκλος ασκήσεων:
1η άσκηση: jumping jacks x 20
2η άσκηση: high knees x 20
3η άσκηση: “easy” burpees x 10
4η άακηση: “easy” mountain climbers x 10
**Στην μικρή οθόνη πάνω αριστερά είναι η πιο εύκολη εκδοχή της άσκησης** Κάνε το πρόγραμμα 3-4 φορές με διάλειμμα 1-2 λεπτά /κύκλο

Περιμένω εντυπώσεις!!!! Δοκίμασε το!!!
(Αν έχεις κάποια απορία ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ στείλε μου μήνυμα) 🤩