Framing für Optimismus & Resilienz in Studium & Alltag nutzen | mit Prof. Dr. med. Sonja Güthoff

"Positive Selbstführung" ist ein Konzept, das sich auf die Fähigkeit einer Person bezieht, sich selbst zu führen und dabei auf positive und konstruktive Weise mit sich selbst und der eigenen Situation umzugehen (also positives Framing). Es basiert auf Prinzipien der positiven Psychologie und Selbsthilfe und konzentriert sich auf die Entwicklung von Fähigkeiten und Strategien zur Förderung des persönlichen Wachstums, der Resilienz und des Wohlbefindens.

Was gemeinhin als Optimismus verstanden wird, kann im bewussten Umgang insbesondere bei Stress in Studium und Alltag für ein gesundes Mittelmaß an Herausforderung und Leistung sorgen, um damit Überlastung vorzubeugen.

Wie dieses Tool zu mehr Resilienz im Studium beitragen kann, haben Prof. Dr. med. Sonja Güthoff von der @AKADuniversity und Christian im Podcast erörtert.

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