Dermatóloga explica la ducha ideal 👉 Podcast de @b3tterfoods #piel #gel #esponja #espuma #pelo

Pues sí, según la OMS, la ducha no debe sobrepasar los 5 MINUTOS ni los 95 LITROS de agua 💦 de consumo medio diario, para que haya un uso sostenible, tiempo que los españoles excedemos por goleada 🥺. 

Se recomienda como máximo una ducha al día, y en el caso de clima caluroso o mucho deporte, se puede hacer una segunda ducha 🚿. No hace falta enjabonar todo el cuerpo a diario, solo axilas, genitales y pies (pero no la mucosa de los genitales, ni el interior de la vagina).

No hace falta usar esponja 🧽, que puede irritar la piel y acumular microorganismos, mejor masajes suaves con la mano y dejar el “brilli-brilli” para nochevieja, no le saques brillo a tu piel ✨. 

Lo ideal es que el agua esté a una temperatura similar a la del cuerpo, es decir, entre 36 y 37 grados, templadita💧. El agua caliente limpia demasiado bien, es DESLIPIDIZANTE, arrastra la grasa natural de tu piel como el anuncio de “fairy”. 

Y mejor usar un gel respetuoso para la piel que limpie e hidrate a la vez, como un syndet o un oleogel. Y después de la ducha, no frotar en exceso con la toalla, pero sin olvidar secar las zonas que retienen humedad como los pliegues del pecho, las ingles o entre los dedos de los pies🦶. Y si aplicas algún aceite o crema hidratante para terminar, te hacemos la OLAAAA 🌊.

👉 Episodio completo en el canal de YouTube de @b3tterfoods ✅ con @alexboisset y @adriazurc
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[israelfernandez]

La ducha ideal será la que a mí me apetezca

[DHaZ.]

Vivo en una ciudad donde la temperatura diaria es de 45°C, tu ducha ideal será en el lugar donde vives por que aquí por lo menos sudas hasta por los dedos de las manos, además ya hice la prueba de no tallarse sin esponja/estropajo por varios meses y salía de la ducha oliendo mal de las axilas, cuando volví a usar esponja/estropajo salió mugre de mi cuerpo.

[MarsM_M]

Yo suelo hacer ejercicio y llevaba unas semanas sin usar la esponja y resulta que hoy luego de haber sudado por la rutina realizada, aun sudada me entregué un poco suavemente CON LA YEMA DEL DEDO SIN MUCHA FUERZA donde me dió comezón y se me desprendió piel muerta que ni siquiera sabia que tenía. Si no me hubiera estregado con la esponja no me habría deshecho de eso. Puedes recomendar no usar la esponja todos los días para evitar resecar la piel, pero no querer evitar que la usen. Eso lavandolo bien y sacándolo al sol se eliminan bacterias asi como eliminas las bacterias de la ropa interior despues de usarla por bastantes horas🙄 Además de que la manera de bañarse de cada quien depende de su rutina. Deberias visitar Japón, ahí la gente suele entregarse muy bien y bañarse con agua caliente y tienen una piel muy bonita por los cuidados que se dab

[HunosEntrenador]

Esta bien. Lo mejor es iniciar con agua templada y terminar con agua bien fría. Mejora la circulación y da energía.

[lauracampos]

SOY ENFERMERA Y DEBO DECIRLE QUE DIFIERO CON UD YA QUE HACER ESPUMA CON JABON y frotarse suavemente durante 20 segundos tanto para EL LAVADO DE MANOS COMO PARA EL BAÑO CORPORAL es importante para eliminar microbios y sustancias químicas de la piel .

[unairedondo]

Si esta me viera como termino el dia en el trabajo...

[roxpinedavega]

Depende del clima y de que se trabaje.

[julian]

La espuma es importante para la eliminación de la suciedad. Asi que si, la espuma es un factor importante para saber si un jabon es bueno y de que limpia bien.

[luciferando]

Todo lo rico es malo...que aburrida la vida sin algunos excesos!!
Me encanta la espuma y su olor y lo voy a, seguir haciendo 😊😊

[josefinalanghaus]

El jabón es un emulsionante. A nivel microscópico, la emulsión se forma cuando las moléculas de jabón entran en contacto con la suciedad generando pequeñas burbujas aisladas (ESPUMA) que encapsula las partículas de polvo principalmente. Además el jabón reduce la tensión superficial del agua permitiendo que penetre mejor en las texturas y grietas donde se acumula la mugre. Restregar es necesario para ayudar a romper físicamente la suciedad haciéndola más pequeña y ayuda a que se formen las capsulitas que arrastran la suciedad que está adherida a la piel. Las zonas que generan malos olores es porque la piel está sucia y no está indicado usar jabones en la zona genital ya que daña el pH natural.

[olaketal]

La espuma precisamente son partículas de grasa (con aire) encapsuladas dentro de moléculas lipófilas (atraen grasas), que a su vez son hidrofóbicas (se repelen por el agua). Es decir, encapsulan grasa y resbalan por el agua para que se retiren con más facilidad. Es decir: que si hay espumas es que se está limpiando xD

[jdr-fp]

Esto lo he comprobado yo en casa y porque me fijo en los detalles, si no hay espuma es que estabas sucio y cuando ya estás limpio es cuando empieza a sacar la espuma, se nota mucho mas con el champú

[TheWildbyt]

Precisamente los jabones hacen espuma para poder encapsular la suciedad y retirla, al igual que frotar es necesario para desprender la suciedad que se queda mas inpregnada en la piel y el jabon pueda retirarla. Como ejemplo es como nos lavamos las manos, las pones bajo el grifo y ya o las frotas y enjabonas?

[duvangarcia]

Gran consejo! Toda mi vida me he bañado asi, y tengo una piel maravillosa.

[rominacurbelo]

Pues la espuma en realidad es una emulsión, una mezcla micelar donde se arrastra la suciedad con el agua ya que ambos no son afines entre sí pero con la espuma pueden retirarse. Cuestionable lo que dice

[mariacamila]

Seguro que ella tiene razón pero en mi caso si no me pasó algo por la piel, puede un guante hecho de algodón, por todo el cuerpo cuando me baño me empieza a dar como textura, algunos vellos se me entierran, en cambio si a diario paso algo suave a modo de exfoliación y después me hidrato la piel, la piel recibe mejor la hidratación y la siento más agradable

[mariagutty]

No si vives en un territorio que tiene 36 o más de temperatura, ahí hiede todo el cuerpo por el sudor, además de estar pegajoso!

[cristinacuello]

Muy bueno!!! 😂 "vamos a sacar brillo"...!!!
Excelente explicación!!! 👏🏽👏🏽👏🏽

[eivant]

Se nota que vive en ciudad, que tiene aire en coche y trabajo y que se ensucia poco. Hay dias que me tengo que duchar dos veces pq trabajo por la mañana y por la tarde en el campo. Asi que tu consejo se puede malinterpretar. No tienes que llegar lleno de barro, con que estes con animales, plantas silvestres, polvo, polen, bichos... Ya debes hacer una ducha más profunda que la de axilas e ingles.

[Natalia-fdtk]

Mi gineco me explicó que el Ph de la zona íntima femenina es diferente al resto de nuestra piel. No hay que utilizar jabón. Simplemente agua es suficiente al momento de ducharse y limpiar el alrededor. Esto también ayuda a evitar infecciones urinarias.