Γιορτές Και Στρες. Τι Και Πώς Να Διαχειριστείς;

🌀Σε αυτό το διαφωτιστικό βίντεο, ο Δρ. Ευάγγελος Κατσιούλης (ή αλλιώς Evan Cat), γνωστός Ψυχίατρος, Ψυχοθεραπευτής και Life Coach, εξετάζει τις συναισθηματικές προκλήσεις της γιορτινής περιόδου:

✔️ Η Πίεση του Απολογισμού: Σκέψεις για το τι πέτυχες (ή όχι) κατά τη διάρκεια της χρονιάς.
✔️ Οικογενειακή Δυναμική: Πώς να διαχειριστείς προσωπικές ερωτήσεις, συγκρίσεις και κοινωνικές προσδοκίες.
✔️ Η Παγίδα των Αποφάσεων της Πρωτοχρονιάς: Γιατί αποτυγχάνουν συχνά και πώς να θέσεις ρεαλιστικούς στόχους.
✔️ Διαχείριση Διάθεσης: Πρακτικές συμβουλές για συναισθηματική ισορροπία και προστασία της ψυχικής σου υγείας.
✔️ Βρες τη Χαρά: Εστιάστε στη σύνδεση, την ευγνωμοσύνη και την αυτοσυμπόνια, αντί να παρασυρθείς από την πίεση των γιορτών.

🌟 Πάρε Δράση: Αυτή τη χρονιά, προτίμησε την ηρεμία και την ευημερία σου. Ξεκίνα βλέποντας αυτό το μεταμορφωτικό βίντεο!

👍 Like & Share: Αν αυτό το βίντεο σου μιλάει, κάνε like και μοιράσου το με κάποιον που το χρειάζεται.

🎄 Αυτές τις γιορτές, διεκδίκησε την ηρεμία σου και κλείσε τη χρονιά με θετική διάθεση. Δες το βίντεο τώρα και ξεκίνησε τη νέα χρονιά με αυτοπεποίθηση και διαύγεια!

🔔 Εγγραφή: Μην αφήνεις το γιορτινό στρες να σε ρίξει. Κάνε εγγραφή για περισσότερες συμβουλές για ψυχική υγεία, αυτοβελτίωση και προσωπική ανάπτυξη.

🔔 Μην ξεχάσεις να επιλέξεις το καμπανάκι ειδοποιήσεων, για να μην χάσεις τα νεότερα βίντεο που δημοσιεύονται εδώ 🔔

📢 Εμπνεύσου: Ποιος είναι ο #1 στόχος σου για τη νέα χρονιά; Μοιράσου τον μαζί μας—είμαστε δίπλα σου!

🤏Ανακάλυψε την πρωτότυπη πηγή αυτού του βίντεο και εκμεταλλεύσου πολύ περισσότερες, πρακτικές και αποτελεσματικές συμβουλές⚡ για την βελτίωση του εαυτού σου, την αξιοποίηση του χρόνου σου και την διαχείριση της ζωής σου εδώ:
⚡Γιορτές Και Στρες. Τι Και Πώς Να Διαχειριστείς; ⚡

🙋‍♂️Συνδέσου με τον Ευάγγελο:

💬 Μοιράσου τις Σκέψεις σου: Πώς σε επηρεάζουν οι γιορτινές μέρες; Ποια είναι η μεγαλύτερη πρόκληση σου αυτές τις γιορτές; Γράψε μας στα σχόλια!

#ΓιορτινήΔιάθεση #ΤέλοςΧρονιάς #EvanCat #ΧριστουγεννιάτικοΣτρες #ΑπολογισμόςΧρονιάς #ΧριστούγενναΚαιΠίεση #ΨυχικήΥγείαΓιορτές #ΝέοιΣτόχοι #ΟικογενειακήΔυναμική #ΠροσωπικήΑνάπτυξη #FestiveMood #HolidayStress #NewYearReflections #ChristmasBlues #MentalHealthHolidays #DrEvanCat #NewYearResolutions #FamilyDynamics #EndOfYearTips #SelfGrowthJourney

[EvanCat]

Κάνε Like👍, Κάνε Share↗ και Διέδωσε την Θετικότητα!🤗
🔔 Μην ξεχάσεις να ενεργοποιήσεις το καμπανάκι ειδοποιήσεων, για να μη χάσεις ποτέ ό, τι πιο πρόσφατο δημοσιεύεται! 🔔
💬 Σχολίασε: Πώς σε επηρεάζουν οι γιορτινές μέρες; Ποια είναι η μεγαλύτερη πρόκληση σου αυτές τις γιορτές; Μοιράσου τις σκέψεις σου στα σχόλια παρακάτω! Aς ξεκινήσουμε μια αλληλοϋποστηρικτική συζήτηση. Ας γίνουμε ομάδα! Δεν έχουμε κάτι να χωρίσουμε κι έχουμε όλοι να ωφεληθούμε

[eledu]

Κάθε φράση σου... ολοκληρωμένη πρόταση αυτοβελτίωσης!! Οι γιορτές είναι μια μικρή στάση για λίγη χαλάρωση....κ επανεκκίνηση. Ευχαριστούμε πολύ!!❤❤❤ Καλές γιορτές με υγεία κ αγάπη!!

[ΧριστοςΜιχαλόπουλος-ον]

Απκ ένα σημείο και μετά είναι μια επανάληψη ότι πρέπει να περάσω καλά.περναω καλα κάθε στιγμή του χρονου χωρίς να αναγκάζομαι να "πρεπει" να ειμαι χαρούμενος.χρονια πολλά και με υγεια σε ευχαριστώ

[eugenekastrinaki]

Επίκαιρη θεματική γιατρέ! με αρκετές προσεγγίσεις για πολλοστή φορά!
ευχαριστούμε και πάλι !

[stpap]

Πολύ ωραίο θέμα και πολύ επίκαιρο!!!! Ευχαριστούμε για πολλοστή φορά για τις χρήσιμες συμβουλές σου που μας βοηθούν να επανατοποθετήσουμε την στάση μας στην ζωή !!!! Καλή

[ΛαμπρινηΓ]

Οι γιορτές είναι απαιτητικές, και δεν θα τούς κάνω το χατίρι! ευχαριστούμε πολύ!

[michpan]

Ακόμα μια ωραία ανάλυση Ευαγγελε.
Προσωπικά δεν αισθάνομαι θλίψη η κατάθλιψη τις μέρες των γιορτών. Η μόνη θλίψη που νιώθω αυτές τις μέρες είναι για το ότι θυμάμαι τις τελευταίες γιορτές που είχα περάσει με τον πατέρα μου που έχει φύγει από τη ζωή εδώ κ χρόνια. Μου λείπει πολύ, όχι μόνο αυτές τις μέρες αλλά πάντα. Κατά τα άλλα είναι αλλαγή του χρόνου για εμένα είναι απλά για να ορίσουμε το χρόνο όλα τα υπόλοιπα τα νιώθω κ τα σκέφτομαι κ άλλες στιγμές.

[athitheo]

Προσωπικά αν δεν ήταν τα Χριστούγεννα μέσα στον Δεκέμβριο θα είχα κατάθλιψη. Είμαστε μέσα στο βαθύ σκότος της χειμερινής ισημεριας. Τα Χριστούγεννα έχουν πολύ φως.

[vasiliafanuraki]

Πράγματι εγώ προσωπικά δεν ήθελα τα Χριστούγεννα..😢