Μπάσκετ ασκήσεις κορμού μέρος τρίτο

Показать описание

Η δύναμη του κορμού παίζει τεράστιο ρόλο στην απόδοση (αλλά και την ασφάλεια) ενός αθλητή (και δη μπασκετμπολίστα). Στο βίντεο βλέπετε κάποιες ασκήσεις με προοδευτική επιβάρυνση για την στροφική δύναμη και σταθερότητα του κορμού (rotational & anti-rotational strength and stability). Κάθε άσκηση θα πρέπει να εκτελείται με άρτια τεχνική, αργά και ελεγχόμενα χωρίς να κινείται καθόλου ο κορμός.
Καλές προπονήσεις!!

Ακολουθήστε μας στα social media:

Music: