filmov
tv
Гьян Чакра Крийя 4К

Показать описание
kundalini yoga prosperity . В начале каждой практики кундалини йоги необходимо спеть мантры
1. Инициирующая мантра 3 раза
O(ng) намо гуру дэв намо
Я настраиваюсь на творческую энергию вселенной
Я окрываюсь сияющей мудрости, ведущей меня из тьмы к свету
Гьян чакра Крийя
Медитация Гьян Чакра Крийя – одна из самых священных в Кундалини Йоге. Её практиковали для того, чтобы происходили чудеса.
Мантра/музыка:
Повторяйте чётко и решительно из Пупочного Центра мантру:
Сат Наам Сат Наам Ва-хэй Гуру Ва-хэу Гуру
Продолжительность: 11 минут. Последние 10 секунд двигайтесь как можно быстрее.
В конце: Сделайте вдох, потяните руки вверх, прижав их к ушам. Вытяните позвоночник как можно сильнее. Задержите дыхание на 10 секунд, выдохните и повторите ещё 2 раза. На последней задержке дыхания вытяните позвоночник и скрутите тело сначала налево, а затем направо 7 раз, вернитесь в центр и расслабьтесь.
Комментарии/воздействие:
После 120 дней постоянной практики вы изменитесь, равно как и изменится ваша способность осознавать изменения.
Instagram Yoga Pilates Phuket❤️❤️❤️
Подпишись на канал и практикуй йогу со мной 🙏
Если ваша душа откликнулась на практику и вы хотите выразить благодарность:
Сбербанк 2202 2083 1606 7587
Пусть энергия щедрости вернётся к вам многократно.🙏🙏🙏
1. Инициирующая мантра 3 раза
O(ng) намо гуру дэв намо
Я настраиваюсь на творческую энергию вселенной
Я окрываюсь сияющей мудрости, ведущей меня из тьмы к свету
Гьян чакра Крийя
Медитация Гьян Чакра Крийя – одна из самых священных в Кундалини Йоге. Её практиковали для того, чтобы происходили чудеса.
Мантра/музыка:
Повторяйте чётко и решительно из Пупочного Центра мантру:
Сат Наам Сат Наам Ва-хэй Гуру Ва-хэу Гуру
Продолжительность: 11 минут. Последние 10 секунд двигайтесь как можно быстрее.
В конце: Сделайте вдох, потяните руки вверх, прижав их к ушам. Вытяните позвоночник как можно сильнее. Задержите дыхание на 10 секунд, выдохните и повторите ещё 2 раза. На последней задержке дыхания вытяните позвоночник и скрутите тело сначала налево, а затем направо 7 раз, вернитесь в центр и расслабьтесь.
Комментарии/воздействие:
После 120 дней постоянной практики вы изменитесь, равно как и изменится ваша способность осознавать изменения.
Instagram Yoga Pilates Phuket❤️❤️❤️
Подпишись на канал и практикуй йогу со мной 🙏
Если ваша душа откликнулась на практику и вы хотите выразить благодарность:
Сбербанк 2202 2083 1606 7587
Пусть энергия щедрости вернётся к вам многократно.🙏🙏🙏
Комментарии