filmov
tv
CORE & CARDIO с Анастасией Филипьевой | 14 января 2025 | Онлайн-тренировки World Class
Показать описание
Хотите получать уведомления о новых тренировках? Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик 🔔
CORE & CARDIO — тренировка смешанного типа, эффективная система чередования аэробных блоков и силовых блоков с акцентом на мышцы кора. В тренировке используется собственный вес тела и, опционально, мелкое оборудование (диски, амортизаторы). Тренировка улучшает выносливость сердечно-сосудистой системы и мышечную выносливость, сжигает калории и ускоряет метаболизм, формирует подтянутое атлетическое тело, укрепляет мышцы ног, ягодиц и кора.
Анастасия Филипьева — тренер тренажёрного зала, групповых и танцевальных программ в World Class Сочи. Выпускница курса «Тренер групповых программ» в World Class University, сертифицированный инструктор (международная школа ITS), лауреат I степени международных танцевальных фестивалей, победитель турнира WorldClass'ные танцы 2022 в группе с подопечными, тренерский стаж более 11 лет. Специализируется на танцах и растяжке.
Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?
Наши страницы в социальных сетях:
Слушайте наш подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни:
0:50:35
0:47:16
0:46:21
0:45:30
0:47:05
0:46:20
0:45:15
0:43:30
0:42:44
0:44:06
0:45:25
0:09:40
0:11:18
0:05:17
0:11:24
0:13:40
0:18:11
0:22:56
0:28:11
0:11:57
0:11:27
0:56:15
0:09:29
0:53:58