Huzursuz Bacak İçin 14 Önemli Öneri | Huzursuz Bacak Sendromunun Nedenleri Nelerdir?

Bu videomda huzur bacaktan bahsedeceğim. Huzursuz bacak; yaşam kalitesini çok bozan, nedeni de belli olmayan ve tedavisi zor olan bir durum. Huzursuz bacak ile nasıl baş edeceğimizi sizlere anlatacağım.

🔸 1 - Kişisel özellikler (Gebelik, sigara, Alkol, kafein)
İlaçlar (Difenhidramin, Metoklopramid, Lityum, Fluoksetin)
Hastalıklar (Anemi, böbrek yetmezliği, diyabetik nöropati)
Şeker Tüketimi
Sıkı giysi giymek
🔸 2 - Uyku
🔸 3 - Takviyeler
🔸 4 - Egzersiz
🔸 5 - Masaj
🔸 6 - Ayak sargısı
🔸 7 - Pnömatik kompresyon
🔸 8 - Vibrasyonlu pedler
🔸 9 - Lazer
🔸 10 - Akapunktur
🔸 11 - Transdermal elektrik uyarısı
🔸 12 - Sıcak / Soğuk terapisi
🔸 13 - Transkranial elektrik uyarısı
🔸 14 - Varis tedavisi

🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil YouTube kanalına abone olmak için:

Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:

''Huzursuz Bacak İçin 14 Önemli Öneri | Huzursuz Bacak Nedenleri Nelerdir?'' videomu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın.

Prof. Dr. Yeşim Erbil YouTube kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’sı kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamadır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.

[sevilengul]

Huzursuz Bacak Sendromunun nedenlerini ve tedavilerini kapsamlı bir şekilde güzelce anlatmışsınız çok mennun kaldık emeğinize sağlık Doktor Hanım👍

[garipgoren]

Saat gecenin 3 ü, ağrıdan duramıyorum önüme bu video çıktı.. Allah razı olsun..

[FigenÇetin-bg]

Hocam Allahü teala razı olsun. Bilgi paylaşımınız çok faydalı oluyor. Annem gece boyu ağrı çekiyor. Tüm hastalara şifalar dileriz

[gulcinugur]

Tam halkın anlayacağı gibi bizi aydinlattiginiz için çok teşekkürler

[serapcatalbas]

Zaman ayırıp bilgilendirici videolar paylaştığınız için teşekkür ederim hocam 💖

[kemalaras]

Hocam ne kadar tatlı bir insan sınız bir o kadar ses tonu anlatım ınız da çok tatlı ve verdiğiniz çok değerli bilgiler için çok teşekkür ederim size sağlıklı uzun bir ömür diliyorum iyiki varsınız

[lorinsu]

Saat 02:07 belki çoğu inanmayacak ama … bu sebep den dolayı uykumdan oldum … video da tesadüfen gördüm … tesadüfün böylesi ..

[sevdak]

En iyisi günde bir adet muz yemek bence 45 yıldır çekiyom bir kaç ay oldu fark ettim her gün bır muz yiyom rahatım Allahıma bin şükür😂😂😂🎉

[derinnnmaviii]

Iyiki varsınız.. okadar anlaşılır anlatıyorsunuz ki teşekkürler ⚘

[Mimar-Oz]

Hocam haddimi aşarak tıp dünyasına benim de bir teorim var demek isterim . Denedim ve rahatladığım için yazıyorum . Epilepsi ve huzursuz ayak sndromu fazla elektiriksel enerjinin atılamamasından ileri geliyor diye biliyorum . Günümüzde artık kösele ayakkabılar kamadı lastik tabanlı ayakkabılar bizim topraklanmamızı engelliyor ben gün içindede evde de terlik giyen bir insanım . Bu aklıma gelince arada kendimi topraklama ihtiyacı duydum. Gece atak geldiğinde kalkıp yalın ayak seramik fayanslara basıp dolaştım .( bahçem olmadığı için toprağa basamadım) .( kullandığımız çoğu Parkelerde sentetik bu yüzden topraktan yapılan seramikler olabilir veya mermer . ) Faydasını gördüm hocam en azından o anlık atağı geçirdi.

[suleakkaya]

ALLAH SIZDEN RAZI OLSUN DEGERLI DOKTORUM.HICBIR DOKTORDAN BOYLE DERIN TEDAVI ALTERNATIFLERI DUYMADIM.BIRKACINI DENICEM.SIKINTIM COK FAZLA.ÇILDIRTIYOR BENI.ALLAH SIZI KORUSUN.SAYGILAR
.

[baharozturk]

Şuanki ağrıma istinaden anlattıklarınızdan yola çıkarak beslenmemle alakalı bugün çok fazla şeker tüketimim oldu ona bağlıyorum. Yanında 2 bardak kafein tükettim. Süt tozu olmadan. Hafif nefes darlığı yaşayınca fazla geldiğini anlamıştım. Gece ağrı ile uyanıp videonuzu izleyince tamamen bunlara bağladım. Vitaminlerime de en kısa zamanda baktırıcam. Annemde yaşıyor bu durumu umarım genetik değildir çok sinir bozucu bir durum. Sporu bıraktım EMS yapıyordum kaslara uyarı verince hiçbir şey yaşamıyordum. 1 aydır yapmıyorum ve huzursuz bacak sendromu artttı. Bayram dönüşü devam edicem. Ve şekeri hayatımdan çıkartmayı düşünüyorum.

[ozdensahinucer]

Teşekkürler doktor hanım çok güzel bilgiler veriyorsunuz Allah ilmini artırsın

[coskunkapitano]

İbrahim saraçoğlunun siyah hardal tohumu kullanılması ile ilgili bir video su var bende yıllardır bu sıkıntıyı çekiyorum siyah hardal tohumu kullanmaya başladım ve sendrom çok hafifledi 1 hafta oldu başlayalı ama bende faydası oldu o video yu izlemenizi tavsiye ederim Rabbim acil şifalar versin

[ahmetakarman]

Bugun de her zaman ki gibi çok güzel ve zarifsiniz hocam.

[aysegularturk]

Doktorum öğleden sonra çay kahve (kafein) alımını ve sigara kullanımını bırakmanın ve akşam sekizden sonra yemek yemeyi bırakmanın faydasının olacağını söylemişti, durumdan muzdarip arkadaşların bilgisi olsun.

[ayseguner]

Çok güzel anlatmışsınız hocam Allah razı olsun Emegınıze sağlık..Bendede var hocam 2 yıldır parkn kullanıyorum her akşam 20 30 da 1 adet içiyorum ama artık sabahlarıda oluyo..😢😢

[mustafa.yilmaz]

Merhaba
Tiroid videolarınızı izlerken bu videonuzu da izlemiş oldum.
Huzursuz bacak bende de bazen oluyor, uyuyamıyorum. Kendim için bir çözüm geliştirdim. Sizin için de belki incelemeye değer olur düşüncesiyle paylaşmak istedim.
Huzursuz bacak sebebiyle uyuyamadığım zaman yatakta secde vaziyeti alıyorum ve bacaklardaki kan dolaşımını yavaşlatıyorum. Çok geçmeden bacaklarım sakinleşiyor, uyku bastırıyor, farkında olmadan uyku pozisyonuna geçiyor ve uyuyabiliyorum.
Tiroid videolarınız benim için çok faydalı oldu, çok teşekkür ederim.

[nesrinergun]

Bilgi için teşekkürler Dr Yeşim Hanım 😍🙏

[tulaymanastr]

Genetik faktör çok önemli.. Annem ve üç kardeş hepimizde var.. Kuzenlerimde aynı hastalık var.. Genelde uykunuz geldiğinde tutuyor..