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CASTANHA DO BARU NO VINHO BRANCO, CONFIRA OS BENEFÍCIOS/baru nut in white wine, check out benefits
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CASTANHA DO BARU NO VINHO BRANCO, CONFIRA OS BENEFÍCIOS/baru nut in white wine, check out benefits
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CASTANHA DO BARU NO VINHO BRANCO, CONFIRA OS BENEFÍCIOS/baru nut in white wine, check out benefits
segundo estudos essa mistura da castanha do baru no vinho branco, auxilia no tratamento da artrite, artrose, reumatismo, fora outros benefícios. No vídeo destaco como fazer o processo para curtir o baru no vinho branco e quantos dias leva para tomar.
se você tem artrose, artrite,reumatismo, assista esse vídeo completo , se inscreva ative sininho deixe seu comentário e compartilhe com os amigos e familiares para que possamos trazer mais conteúdo bacana.
Castanha De Baru
Baru é uma castanha cujo sabor assemelha-se ao amendoim. Provém do bauzeiro, uma árvore nativa do cerrado brasileiro. Esta castanha, possui um alto valor nutricional, sendo ideal para quem busca alimentos saudáveis e qualidade .
A castanha de baru tem um alto valor nutricional, esbanjando nutrientes antioxidantes, a exemplo da Vitamina E e zinco
O baru, conhecidíssimo por essas terras, é um tipo de amêndoa bastante comum em regiões como Goiás, norte de Minas Gerais, Mato Grosso e parte do Maranhão, mas que ainda é pouco popular mesmo entre as pessoas que tem uma alimentação saudável. É a castanha de baru, um fruto do cerrado que já mostrou ser excelente em termos de proteção cardiovascular.
Semelhante a outros alimentos saudáveis, como nozes, pistache e amendoim, o fruto do barueiro tem muitos benefícios, quando se trata do coração. Outro bom motivo para conhecer e provar a castanha de baru é o sabor. Além de gostosa, o seu gosto é semelhante ao do amendoim.
Qual o melhor jeito de consumir a castanha?
O mais indicado é comer o baru torrado, já que, assim, é possível inativar os chamados fatores antinutricionais, que podem interferir na absorção de minerais como cálcio e zinco.
Uma ideia é adicionar a castanha a preparações como bolos e saladas. Mas lembre-se: os benefícios apenas serão obtidos se a amêndoa de baru fizer parte de uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras e legumes.
Conheça outros 10 benefícios que o consumo da castanha do Baru pode trazer para a saúde, proporcionando qualidade de vida e bem-estar.
Alta concentração de proteína
A castanha de Baru conta com mais de 20% de proteína em sua composição nutricional. Ela consegue ser mais proteica do que a castanha de caju e que a castanha-do-Pará.
2. Anti-reumatismo
As massagens com óleo de castanha de baru fortalecem as musculaturas e os ossos, o que previne as dores causadas pelo reumatismo.
3. Alto índice de ômegas 6 e 9
A castanha é um excelente aliado para a saúde do sangue, com propriedade de regular os níveis de colesterol sanguíneos.
4. Controle da anemia
A castanha do Baru apresenta alta porcentagem de ferro, por isso é uma forma de prevenir anemia. Em 100 gramas de castanha, é encontrado 59% da recomendação diária de consumo de ferro.
5. Ajuda na queima da gordura localizada
Por apresentar substâncias que ajudam na reorganização dos adipócitos, as células de gordura, localizadas principalmente na região abdominal, a castanha é uma aliada para quem perder de vez a “barriguinha”. Além disso, a castanha tem uma substância que age exclusivamente sobre o efeito do hormônio do estresse (cortisol), impedindo o acúmulo de mais gordura nesta região.
6. Poder Cicatrizante
Por apresentar propriedades anti-inflamatórias, o consumo do Baru tanto internamente, com a alimentação, como externamente, com os óleos, é recomendável contra processos inflamatórios.
7. Alto Nível de Zinco
A castanha do Baru também apresenta uma excelente porcentagem de Zinco, em 100 gramas são encontrados quase 47% do consumo ideal diário de zinco. O zinco é um mineral que ajuda na imunidade e no controle de diversas doenças.
8. Poder Antioxidante
Por evitar a formação de radicais livres, o consumo de Baru também é antioxidante, evitando o envelhecimento precoce das células.
9. Aumento da Fertilidade
Não é a toa que o baru é chamado de Viagra do Cerrado. O seu consumo ajuda no aumento da fertilidade e na saúde sexual tanto masculina, como feminina.
10. Poder Hidratante
Por fim, uma informação para os cosméticos! O óleo essencial da castanha do baru tem um alto poder hidratante, o qual pode ser aplicado na pele, no cabelo e nas unhas.
Informação Nutricional
Porção de 10g (1 colher de sopa) (1)
Quantidade por porção% Valor Diário*
Calorias 50
Gordura Total 3.8g6%
Gorduras Saturadas 0.8g4%
Gordura Trans 0g
Sódio 0mg0%
Potássio 82.7mg2%
Carboidratos Totais 1.6g1%
Fibra Alimentar 1.34g5%
Proteina 2.4g5%
*Valores diários referentes a uma dieta de 2000kcal ou 8400kJ. Seus valores diário
TEORES DE MINERAIS
Cálcio (Ca)
140mg/100g
Fósforo (P)
358mg/100g
Magnésio (Mg)
178mg/100g
Ferro (Fe)
4,2mg/100g
Zinco (Zn)
4,1mg/100g
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CASTANHA DO BARU NO VINHO BRANCO, CONFIRA OS BENEFÍCIOS/baru nut in white wine, check out benefits
segundo estudos essa mistura da castanha do baru no vinho branco, auxilia no tratamento da artrite, artrose, reumatismo, fora outros benefícios. No vídeo destaco como fazer o processo para curtir o baru no vinho branco e quantos dias leva para tomar.
se você tem artrose, artrite,reumatismo, assista esse vídeo completo , se inscreva ative sininho deixe seu comentário e compartilhe com os amigos e familiares para que possamos trazer mais conteúdo bacana.
Castanha De Baru
Baru é uma castanha cujo sabor assemelha-se ao amendoim. Provém do bauzeiro, uma árvore nativa do cerrado brasileiro. Esta castanha, possui um alto valor nutricional, sendo ideal para quem busca alimentos saudáveis e qualidade .
A castanha de baru tem um alto valor nutricional, esbanjando nutrientes antioxidantes, a exemplo da Vitamina E e zinco
O baru, conhecidíssimo por essas terras, é um tipo de amêndoa bastante comum em regiões como Goiás, norte de Minas Gerais, Mato Grosso e parte do Maranhão, mas que ainda é pouco popular mesmo entre as pessoas que tem uma alimentação saudável. É a castanha de baru, um fruto do cerrado que já mostrou ser excelente em termos de proteção cardiovascular.
Semelhante a outros alimentos saudáveis, como nozes, pistache e amendoim, o fruto do barueiro tem muitos benefícios, quando se trata do coração. Outro bom motivo para conhecer e provar a castanha de baru é o sabor. Além de gostosa, o seu gosto é semelhante ao do amendoim.
Qual o melhor jeito de consumir a castanha?
O mais indicado é comer o baru torrado, já que, assim, é possível inativar os chamados fatores antinutricionais, que podem interferir na absorção de minerais como cálcio e zinco.
Uma ideia é adicionar a castanha a preparações como bolos e saladas. Mas lembre-se: os benefícios apenas serão obtidos se a amêndoa de baru fizer parte de uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras e legumes.
Conheça outros 10 benefícios que o consumo da castanha do Baru pode trazer para a saúde, proporcionando qualidade de vida e bem-estar.
Alta concentração de proteína
A castanha de Baru conta com mais de 20% de proteína em sua composição nutricional. Ela consegue ser mais proteica do que a castanha de caju e que a castanha-do-Pará.
2. Anti-reumatismo
As massagens com óleo de castanha de baru fortalecem as musculaturas e os ossos, o que previne as dores causadas pelo reumatismo.
3. Alto índice de ômegas 6 e 9
A castanha é um excelente aliado para a saúde do sangue, com propriedade de regular os níveis de colesterol sanguíneos.
4. Controle da anemia
A castanha do Baru apresenta alta porcentagem de ferro, por isso é uma forma de prevenir anemia. Em 100 gramas de castanha, é encontrado 59% da recomendação diária de consumo de ferro.
5. Ajuda na queima da gordura localizada
Por apresentar substâncias que ajudam na reorganização dos adipócitos, as células de gordura, localizadas principalmente na região abdominal, a castanha é uma aliada para quem perder de vez a “barriguinha”. Além disso, a castanha tem uma substância que age exclusivamente sobre o efeito do hormônio do estresse (cortisol), impedindo o acúmulo de mais gordura nesta região.
6. Poder Cicatrizante
Por apresentar propriedades anti-inflamatórias, o consumo do Baru tanto internamente, com a alimentação, como externamente, com os óleos, é recomendável contra processos inflamatórios.
7. Alto Nível de Zinco
A castanha do Baru também apresenta uma excelente porcentagem de Zinco, em 100 gramas são encontrados quase 47% do consumo ideal diário de zinco. O zinco é um mineral que ajuda na imunidade e no controle de diversas doenças.
8. Poder Antioxidante
Por evitar a formação de radicais livres, o consumo de Baru também é antioxidante, evitando o envelhecimento precoce das células.
9. Aumento da Fertilidade
Não é a toa que o baru é chamado de Viagra do Cerrado. O seu consumo ajuda no aumento da fertilidade e na saúde sexual tanto masculina, como feminina.
10. Poder Hidratante
Por fim, uma informação para os cosméticos! O óleo essencial da castanha do baru tem um alto poder hidratante, o qual pode ser aplicado na pele, no cabelo e nas unhas.
Informação Nutricional
Porção de 10g (1 colher de sopa) (1)
Quantidade por porção% Valor Diário*
Calorias 50
Gordura Total 3.8g6%
Gorduras Saturadas 0.8g4%
Gordura Trans 0g
Sódio 0mg0%
Potássio 82.7mg2%
Carboidratos Totais 1.6g1%
Fibra Alimentar 1.34g5%
Proteina 2.4g5%
*Valores diários referentes a uma dieta de 2000kcal ou 8400kJ. Seus valores diário
TEORES DE MINERAIS
Cálcio (Ca)
140mg/100g
Fósforo (P)
358mg/100g
Magnésio (Mg)
178mg/100g
Ferro (Fe)
4,2mg/100g
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