Pływanie w ciąży #7 - Czy w ciąży można pływać delfinem?

Nasza trenerka - Sonia Bochyńska-Knapik - w oczekiwaniu na upragnione dziecko, postanowiła w praktyce zmierzyć się z wieloma mitami dotyczącymi pływania w ciąży. Dzięki naszej serii filmów dowiesz się czy i dlaczego warto pływać w trakcie ciąży, a także jak to robić poprawnie, by nie zaszkodzić maleństwu, którego oczekujesz.

Czy delfinem można pływać w ciąży? Według trenerki Soni jest to możliwe, ale do czasu. Kiedy brzuch ciążowy staje się większy pływanie tym stylem będzie trudne i uciążliwe. Ruchy wykonywane w wodzie podczas pływania delfinem są niewskazane, ponieważ wymagają dużego zaangażowania korpusu co spowodować może komplikacje takie jak rozejście kresy białej. Istnieje jednak sposób na bezinwazyjny sposób pływania stylem motylkowym, o którym w filmiku mówi trenerka Sonia. Pamiętaj jednak by przy każdym wysiłku fizycznym obserwować swoje ciało i słuchać go - nie przeciążaj się!

W serii filmów przekonasz się nie tylko o tym, że pływanie podczas ciąży jest możliwe zarówno w pierwszym, drugim, jak i w trzecim trymestrze ciąży, ale również poznasz wszystkie zalety pływania w ciąży.

Nowe odcinki serii pojawią się w każdy czwartek! Zasubskrybuj nasz kanał, by być na bieżąco!

Sonia Bochyńska-Knapik - wielokrotna złota medalistka Mistrzostw Polski; zdobywczyni 3 złotych medali w Pucharze Świata w 2014 na Phuket. Mulimedalistka Mistrzostw Polski Juniorów, Seniorów i Mastersów. Reprezentantka Polski w pływaniu na arenie międzynarodowej przez 10 lat. Rekordzistka Polski min. Zimowe Mistrzostwa Polski Masters 2019 oraz uczestniczka Hasten w rekordowej sztafecie Polski w sztafecie na 4x 50 stylem dowolnym. Założycielka renomowanej i cenionej szkoły nauki pływania Academy of Hasten