L'Insulino Resistenza Non Ti Fa Dimagrire - Dott. Enrico Veronese

L’insulino resistenza è più comune di quello che si pensa e non aiuta di certo a dimagrire.
Sono Enrico Veronese, biologo nutrizionista, segui il mio video per scoprire come individuare l’insulino resistenza e come intervenire con la dieta.

Integratori consigliati:

00:00 Intro
01:20 Le cause dei comportamenti sbagliati
01:49 Il mancato equilibrio tra la glicemia e l’insulina
02:51 Cos’è l’insulino resistenza?
03:47 Perchè l'insulino resistenza non ti fa dimagrire?
03:58 Cosa succede quando sei insulinoresistente
04:34 I picchi glicemici e gli attacchi di fame
05:48 Gli esami per capire se sei insulinoresistente
06:24 Glicemia a digiuno e glicemia post-prandiale
06:36 L’emoglobina glicata
06:48 La curva glicemica
07:43 Posso dimagrire con l’insulinoresistenza?
08:02 Evitare la discesa della glicemia
08:18 Mangiare alimenti con basso indice glicemico
09:01 Il carico glicemico
10:11 Quali alimenti preferire?
10:59 Dimagrimento e movimento
11:34 Consigli per l’attività fisica
12:04 Gli integratori per l’insulinoresistenza
12:28 Conclusioni

Tutte le informazioni riportate nel video sono di natura divulgativa. Non costituiscono in alcun modo ricetta o prescrizione medica, nè piano alimentare in nessuna forma o modalità. Si invita a rivolgersi al proprio medico curante prima di seguire qualsiasi consiglio.

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[dott.enricoveronese]

Prova a valutarli con il tuo nutrizionista o medico!

[francescapersi]

Io lo sono e sono dimagrita 12 kg in 4 mesi con una dieta come quella che ha consigliato e facendo camminate di almeno 6km al giorno 3/4 volte a settimana, lei però mi ha spiegato meglio la questione dei picchi glicemici e dell'indice e carico glicemico😊

[MariacarmelaLatronico]

Grazie dottore per quello che ha spiegato, spiegazione fantastica❤

[miriamcaneva]

Grazie mille della minuziosa e chiara spiegazione😊

[annamariadipalo]

Dott sei bravissimo a spiegare , non mi perdo una lezione 😊👏

[ritaramini]

Buongiorno Dottore ho scoperto da poco i suoi video, sempre molto esaustivi e intetessanti

[vany]

Grazie per il video io sono la prova che con insulinoresistenza si può dimagrire grazie a lei ☺️ma è stato ed è fondamentale farsi seguire ho ancora molto da imparare... perché ogni tanto dopo attività lavorativa ho fame e sicuramente sbaglio qualcosa

[marcobonafiglia]

Spiegazione e illustrazione chiara. Complimenti e grazie Dottore.

[AnaBlaga-yi]

Grazie mille Docttore per questo video interessante❤🙏

[dhdjdjdjdhdjdjkd]

Buona sera dottore ho iniziato saxenda a giugno ho perso dieci chili e sto risolvendo tanti problemi 🤞

[alicebertorelle]

Grazie perché ho capito tante e tante cose che ho. È stato grandioso! 👌✌️

[gabrielavaini]

Grazie mille dottore, spiegazione eccellente ❤

[giusycampanacampana]

Buona sera dottore qual è il dolcificati Si può usare per il caffè grazie

[christianbrembilla]

Altri consiogliano di fare allenamenti ad alta intensità. In sintesi saltare per 45 sec, riposare per 15 sec cambiare esercizio e ripetere la routine per 4 o 5 volte. In questo modo il battito cardiaco aumenta e con lui anche il metabolismo. Fare questi 20 minuti di esercizio tutti i giorni

[pesarapaccia]

Io sono insulino resistente dall' età di 27 anni con ovaio policistico mi hanno dato la Metformina che mi dava problemi allo stomaco e poi lo slowmet che nn mi dà fastidio....ho perso 20 kg per due volte nella mia vita e poi ripresi arrivata a 100 su 160 cm ho subito la riduzione dello stomaco perdendo 30 kg ma oggi ne ho ripreso 15 e soffro di gastrite mangio poco e poche mio peso è fermo

[natasciamauro]

Salve dottore ma il tapis roulant si può usare con la sciatica infiammata?

[grazpvit]

Io lo zucchero non lo utilizzo, pochi carboidrati, non sopporto i dolci ma faccio fatica a calare di peso. Glicemia sempre intorno a 105-110, glicata a posto.

[giovannapetti]

Dottore grazie della Sua divulgazione le chiedo se potrebbe darmi il nome di un buon integratore di berberina e con che dosaggio inziare...non sono diabetica ma faccio i salti mortali con alimentazione giusta x non ritrovarmi glicemia oltre 90 a digiuno e attualmente ho un insulina a 10 ma con colesterolo tot 284...? Grazie mille 😊

[huguettebertani]

Buonasera Dott. Veronese, vorrei chiederle un consiglio. Per chi soffre di insulino-resistenza e ovaio policistico è meglio fare un pasto completo con proteine, grassi, verdura e una piccola quantità di carboidrati anche a cena? Oppure in questo caso alla sera i carboidrati vanno evitati? Grazie mille!!

[SalvatoreFera-ol]

Ho provato la pasta dececcho.con le verdure . Zucchine peperoni cipolla bianca pomodoro.zenzero cannella . Petto di tacchino . Vorrei sapere se va bene. Sono diabetico. Vedo i risultati . Grazie