Самый важный психологический навык #shorts

Если ссылка не активна, то присмотритесь — во время просмотра видео над заголовком есть маленький треугольник и текст «САМОКОПАНИЕ вредное и полезное (как не перепутать)». Это и есть искомое видео. Жмите и смотрите.

Другой вариант — воспользоваться поиском. Название искомого видео: «САМОКОПАНИЕ вредное и полезное (как не перепутать)» Забейте его в поиск, и вы всё найдёте по первой же ссылке

Я Павел Зыгмантович — популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.

#shorts

[pavelzyg]

Если ссылка не активна, то присмотритесь — во время просмотра видео над заголовком есть маленький треугольник и текст «САМОКОПАНИЕ вредное и полезное (как не перепутать)». Это и есть искомое видео. Жмите и смотрите.

Другой вариант — воспользоваться поиском. Название искомого видео: «САМОКОПАНИЕ вредное и полезное (как не перепутать)» Забейте его в поиск, и вы всё найдёте по первой же ссылке

Я Павел Зыгмантович — популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.

#shorts

[MAuseR-]

Еще дальше. Некоторые источники информации могут создавать и усиливать вредные мысли, выводя их логическими цепочками. Это ужас современных интернет ресурсов.

[OKsanaDnepr]

достигается упражнением(с). благодарю за информацию, ушла осваивать навык неверия❤

[olga]

По-моему, это очень важная и полезная мысль. Спасибо большое! 😊

[dzblbgl]

я вот очень сильно был заморочен по жизни- про силу воли, про психологию, про свои установки, пытался всё время себя анализировать в т.ч. свои мысли. А потом пришёл к убеждению: есть правильно, а есть не правильно! Вот надо что бы правильно было!
И на этом все мои руминации и прочие автоматические мысли деструктивные закончились. Всё как то само собой отпало. И теперь даже психологией не интересуюсь, только Зыгамнтовича иногда. И всё. Стало как то легче и проще всё. И по работе и дома и по отношениям само как то заиграло всё))

[tanirsystema]

Как-то случайно пришёл к нечто подобному.
В голове крутились одни и те же мысли, ситуации. Эти блуждания в мыслях отнимают много времени, мешают выполнять повседневные дела, и ни к чему не приводят. А потом вновь повторяются.
И тогда у меня возник вопрос: а зачем они тогда, для чего? Ведь это и время отнимает и настроение портит.
Тут же мозг сам дал такой ответ: да ни для чего, просто мозг не совершеннен и эти вот мысли повторяющиеся и бесплодные одно из проявлений его несовершенства. Что с этими мыслями делать? Да ничего. Для чего они? Да ни для чего.
После этого такие навязчивые мысли резко ослабли и перешли как бы в фоновый режим. Я как-будто осознал что мысли это всего лишь мысли. Они ничего не означают. Откуда и зачем столько эмоций тогда на выдумки продуцируется? Это нелепо даже как-то.
Может лучше подумать другие мысли? Задался вопросом: о чём я НЕ думаю? А я не думаю что надо бы сходить проведать тётю и её кота, что можно бы пропылесосить, какой прогноз погоды на завтра, а какое сегодня число, не надо ли оплатить счёта какие-нибудь, давно хотел посмотреть тот фильм, можно бы перечитать рабочие группы, может забыл задачи сделать какие-то, а можно бы вот ту книгу почитать, можно пойти покушать приготовить, рюкзак постирать и очень много чего ещё.
Просто если задать себе вопрос о чём я сейчас НЕ думаю? О чём можно подумать вместо этой мысли?
Обычно, есть огромное количество вещей о которых можно бы в данный момент подумать, но они остаются незамеченными, если много думать об одном и том же.

[margolee]

Полностью согласна. Более того, святые люди православной традиции, такие как Паисий Святогорец и Фаддей Витовницкий ( пока не прославлен) говорили, что доверие своим мыслям приводит людей к помешательству.

[nikolarom]

Павел, большое спасибо вам, за ваш труд!

[lesslaughter]

Надо запомнить что такое руминация и когнитивные искажение, а то всегда забываю

[balbesik]

мне 16 лет, пару месяцев назад решил много думать и слушать свои мысли. к добру это не приводит вообще, такое чувство, будто сознание "гниёт". конечно, бывали и нормальнве, но в общем это выглядит как какая-то каша, если ничем себя не занимать и вот так скучать

[rgmmxir]

Еще научиться отделять где мысли вредные, где важные, где неважные, и где когнитивные искажения.

[Maximus-kgks]

Самый важный психологический навык - это научиться "нести пургу" так, чтобы оппонент не смог найти к чему придраться и во всё поверил!

[crlvcty]

Ёп ...тут не помнишь, куда паспорт положил,
а ты - про какие то мысли ...
Я ещё не вспоминаю про - с бодуна 😂