Basketbolda Turnike Öğrenme Aşamaları

Показать описание

Turnike basketbolda en kolay sayı elde etme yöntemidir. Potaya en yakın şut mesafesi olduğundan topun çembere girme kolaylığı artar. Dolayısıyla basketbolda en kolay basket atma yöntemi turnikedir.

Size göre sağ taraftan yani sağ kulvardan turnike atacaksanız, potaya yaklaşıldığında sağ ayakla uzun bir adımdan sonra sağ adımdan daha kısa bir sol adım atılarak top göğüs hizasından çıkar ve sağ ile en yükseğe çıkılarak top çembere veya panyaya çarptırarak sayı yapılmaya çalışılır.

Size göre sol taraftan yani sol kulvardan potaya atak ediyorsanız sol elle turnike atılır ve bu sefer sol adımla başlanır. Yani hangi elle turnike atacaksanız önce o ayakla turnikeye başlamanız gerekir. Sol adımla başladıktan sonra turnikeye kalkmadan önce, sol adımdan daha kısa bir adım atın ve aynı şekilde sayı atmaya çalışın. Turnike çalışırken her iki elinizle'de turnike atmayı öğrenin. Çift elle turnike atmak iyi bir basketbol oyuncusu olmak için önceliktir.

Gerçekten profesyonel bir düzeyde basketbol oynamak istiyorsanız her iki elinizi de çok iyi kullanmanız gerekmektedir.

Turnike Öğrenme Aşamaları

TOP SÜRMEDEN TURNİKE ATMAK
Bu aşamada top yere vurulmadan turnikeyi doğru adımlar sonunda turnikeye bırakmaktır. Turnikeyi atarken mutlaka basketbol potasındaki levhaya yani panyaya vurdurarak atılması gerekir.

Bu aşamada dikkat edilmesi gereken noktalar :

Basketbol potası ile oyuncu arasındaki mesafe ve açıya dikkat edilmelidir.
Top tutuşuna dikkat edilmelidir. Sağ elle atılıyorsa sağ el basketbol topunun altında sol elle atılıyorsa sol el topun altında olmalıdır. Diğer el ise topu kaldırmaya yardım edecek şekilde, topu yan tarafından tutulmalıdır. Avuç içi mutlaka basketbol topuna değmemelidir.
Turnike sırasında uygun dizin karna çekilip çekilmediğine dikkat edilmelidir.
Turnikeler pota levhası kullanılarak atılmalıdır. Levhada bulunan karenin topun çembere girmesi için bir hizalama çizgisi olduğu unutulmamalı, çembere bırakılarak atılan turnikeden daha yüzdeli gireceği bilinmelidir.
Olabildiğince yükseğe sıçranılarak çembere yaklaşmaya çalışmalıdır. Böylece çembere daha yakın olacağınızdan daha turnikeyi sayıya çevirme oranı artacaktır.

BASKETBOL TOPUNU BİR KERE YERE SEKTİRİP TURNİKE ATMAK
Uygun mesafe ve açıdan topu bir kez yere vurarak ikinci adımla turnike atılır. Topu yere vururken hangi elle turnike atılacaksa topu yöndeki tarafa vurulup turnike atılır. Sağ elle turnikeye gidiliyorsa sağ elin önüne top vurulmalıdır. Sol elin yönüne, iki elin orta yönüne, veya herhangi bir ayağın dibine top vurulmamalıdır.
Bu aşamada dikkat edilmesi gereken noktalar :

Top sadece bir kere vurulup ikinci adımla turnike atılacağından uygun mesafeden ve açıdan başlanılmalıdır.
Hangi elle turnike atılacaksa top o elin altında olmalı ve turnike atılacak elin tarafında olmalıdır.
Turnike atılacak elle topun yere vurulması gerekir.
İlk adımın daha uzun atılmasına dikkat edilmelidir.
Turnike sırasında uygun dizin karna çekilip çekilmediğine dikkat edilmelidir.
Önce yavaş adımlarla daha sonra hızlı daha sonrasında koşar adımlarla bu hareket tekrar edilmelidir.

TOP SÜREREK TURNİKE ATILMASI
Bundan önceki çalışmalar ile artık turnikenin temel noktalarını öğrenilmiştir. Üçlük çizgisinin civarından driplinglerle turnike çalışmaları yapılmalıdır. Burda en önemli unsur topu sürerken topa veya yere değil potaya bakılmalıdır.
Bu aşamada dikkat edilmesi gereken noktalar:
Gözler kesinlikle potada olmalı.
Sağ turnike atılacaksa sağ elle top sürülmeli, sol turnike atılacaksa sol elle top sürülmelidir.

Diğer Turnike Çeşitleri
Basketbol oyuncusu olarak turnikeyi hem sol hemde sağ elde mükemmel seviyeye ulaştıktan sonra bu turnike çeşitlerini öğrenmek doğru olacaktır. Çünkü bu turnike çeşitleri zor anlarda, ihtiyaç olduğunda kullanılan turnikelerdir.
Turnike çeşitleri şu şekildedir:
Ters turnike
Tek adım turnike
Spin lay-up
Yukarıdan turnike (Floater lay-up)
Bu turnike çeşitlerine geçmeden önce mutlaka sağ ve sol elle son derece iyi turnike atabilmeniz gerekmektedir. Temelinizi sağlam attık tan sonra diğer turnike çeşitlerini maç içerisinde zor pozisyonlarda kullanmanız gerekmektedir.