Sửa Lỗi Kỹ Thuật Forehand, định hình lại form

SỬA 3 LỖI KỸ THUẬT FOREHAND CHO A ZAI
10 NĂM CHƠI TENNIS

❌ LỖI 1/ Mở vợt lưng tôm🦐

👉 Lỗi này xuất phát từ việc bạn mở vợt ra phía sau và nghiêng người theo động tác mở. Dẫn đến ng mất thăng bằng, phát lực kém. Lỗi này chúng ta phải sửa sớm, về lâu về dài là dễ bị gù lưng, đánh chậm tiến bộ

🎾 Cách sửa

Chân tay làm gì thì làm, còn lưng vuông góc 90’C so với mặt sân

❌ LỖI 2/ Tiếp bóng muộn

👉 Lỗi này xuất phát từ việc chúng ta mở vợt muộn, thiếu sự chuẩn bị, quan sát từ xa hoặc mở vợt rồi nhưng chờ đợi bóng quá lâu, dẫn đến bóng đã qua thời điểm đẹp chúng ta mới chuyển động vung vợt tiếp bóng làm cho bị kẹt bóng, khép nách, đẩy bóng ra rất là khó. Để lâu đánh kém ổn định và ko phát được lực

🎾 Cách sửa

Chúng ta phải chuẩn bị tốt, quan sát từ xa và sử dụng tay trái để canh bóng. Khi bóng tới thời điểm ( bóng ngang mũi giầy chân trái, vai trái, tay trái ) là bắt buộc phải lên vợt. Làm sau cho vợt và bóng gặp nhau cùng thời điểm

❌ LỖI 3/ Gập khuỷa tay

👉 Lỗi này xuất phát từ việc chúng ta hay bị sợ bóng bay ra ngoài ( Out ) nên ko dám vung vợt rộng, khuỷa tay bị gồng nên vung vợt ko được duỗi ra dẫn đến bị co cơ. Lỗi này để lâu dễ bị Elbow, căng cơ, đánh rất mất sức,nhanh mỏi tay và mệt

🎾 Cách sửa

Từ vị trí tiếp bóng chúng ta nên đẩy vợt, đẩy bóng đi về phía trước cho đến khi nào tay cảm nhận duỗi hết ra rồi mới thu dần vợt vào ( kết thúc động tác ). Tập thoái quen cho vợt kết thúc tự nhiên ( đà quán tính ). Thu dần vào vai ko nên ngắt quảng, đột ngột

Muốn nâng tầm kỹ thuật, dẫn tới thành công hãy đến “ Skill Academy Tennis “
Hotline [phone] Đạt Skill