OUSTV: #OUSibevegelse - Jill Jahrmann om helseparadokset

Stillesitting i lange perioder er uheldig for kroppen. Jobb med mye fysisk bevegelse er ikke trening fordi intensiteten er for lav. Intensiteten er avgjørende – rask gange eller hardere. Minst 10 minutter av gangen, minst 150 minutter totalt per uke.

Yrker med mye fysisk bevegelse kan føre til helseplager – om du ikke er i form. Pulsøkende aktivitet beskytter deg mot helseplager.
Regelmessig mosjon og god form fører til at du har det bedre på jobb og unngår helseplager. God trening!