COMO SE LIBERTAR DAS PRISÕES MENTAIS E EMOCIONAIS

Quando uma pessoa fica imersa em seus pensamentos, emoções e lembranças, ela pode perder a capacidade de perceber outros estímulos ou perspectivas. Além disso, essa fusão pode ser tão prejudicial, levando a transtornos mentais e dificuldades para lidar com problemas.

No vídeo, apresento a terapia da aceitação e do compromisso, que é uma abordagem desenvolvida por um psicólogo norte-americano para lidar com os desafios emocionais e mentais do século XXI.

A terapia propõe a prática da difusão, que é observar e descrever os próprios processos mentais, fortalecendo a consciência e permitindo uma regulação adequada das emoções e pensamentos.

Quer saber mais sobre como desenvolver essa maturidade emocional?

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🟢​ Todas as terças e quintas-feiras, sempre às 20h, dou aulas ao vivo para te ajudar a viver uma Vida Plena. No entanto, adianto que as aulas ficam disponíveis aqui no Youtube por apenas 14 dias, pois todas as gravações são disponibilizadas exclusivamente para os membros da Odisseia Academy e Aplicativo Odisseia.

✅​Muito prazer, eu sou Haroldo Dutra Dias
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Co-fundador, Diretor Pedagógico e de Conteúdo da Escola de Desenvolvimento Humano - Odisseia Academy, que em apenas 3 anos, já transformou a vida de mais de 4,5 mil alunos.

Escritor, palestrante internacional, juiz de direito Magistrado e, professor convidado do Núcleo Integrado da Pesquisa e Inovação Científica (NINPI), da Faculdade de Odontologia de Ribeirão Preto/USP.

Doutorando e Mestre em Neurociências, graduando em Psicologia, Biomedicina e formado em Direito pela Universidade de Minas Gerais (UFMG), desenvolvo pesquisas na área de neurobiologia das emoções, especialmente stress, ansiedade, depressão, distúrbios do sono e DTM (Disfunção Temporomandibular).

Autor de dezenas de livros, que já figuraram como os mais vendidos da Amazon. Tais como: “Mind”, “A Bússola e o Leme”, “Despertar Nossos Desafios na Transição Planetária”, “Espiritualidade e Vida”, e de muitas obras espíritas.

Frequentemente reverto parte dos direitos autorais dos meus livros para ONGs, aplicando assim, meus propósitos de vida na prática.

Quero te ajudar a conquistar uma vida plena. Vamos juntos nessa Odisseia?

[anamariaolivieri-rwzn]

Boa tarde, Brasil. De norte a sul. Boa tarde Haroldo. Deus guarde vc.
Eu fiquei viuva aos 44 anos. Fiquei c uma filha de 2 anos. Fui à luta. Trabalhei até de pedreira, em casa mesmo. Nas horas em que apertava a saudades, a falta, eu procurava na palavra o consolo, e lá estava. Sou missionaria, pequena ainda, poucos afazeres, mas ñ deixei a missão. Colocava a filha no colo e ia. A maior dor q conheci foi ver a minha filha querendo o pai e eu ñ podia fazer nada, explicava, mas 2 anos?!
Entendi o processo. Passei mta dificuldade, mas continuava. A minha filha é super dotada, uma inteligencia acima da media, e eu observava tdo aquilo. Nunca ela me deu o menor trabalho...mto responsável. Eu evitava lembrar do acontecido. Encontrei ele sem vida sentado atrás da area de seviço as 6hr da manhã. Susto gde. O tempo passou e um dia uma pessoa me perguntou como foi a morte dele. Eu comeceia narrar, eis que parecia q tinha acabado de acontecer. Fiquei pensando: éh, está soterrado o acontecimento. Vi uma criança chorando pq o pai abandou a família, eu ñ contive e chorei tb. Lembrei da minha chamando pelo pai. Pois é, embora tenha lutado pra tocar em frente a vida, a dor ta registrada. Ñ lamento, sei q estamos pagando o nosso ceitil, mas a lembrança doi.

[rosalvakoppe]

Gratidão imensa pela oportunidade de ouvi-lo. Sempre em busca de entender um pouco mais deste Mar de Emoções, e aprender a conviver de forma mais salutar com outras pessoas. Abraço fraterno

[EduardoBarboza-nggh]

Muito bom o vídeo. Parece que está falando de mim mesmo. As vezes tenho crises de ansiedade e pânico. Raiva da vida, das situações difíceis, realmente mudo completamente meu gestual, minha feição, ou da vontade se sair pela porta ou continuar na discussão. As vezes dificuldade de concentração, os pensamentos fogem a todo instante geralmente pra lembranças ruims e coisas negativas do passado. Frequento a Casa Espírita EURÍPIDES BARSANULFO e o Lar de FREI LUIZ, estava afastado e isso me levou a queda de novo. Voltei de novo e agora aprendi que não posso me afastar da doutrina. Ser espírita é uma missão difícil, ainda mais pra quem é medium de nascença. Venho tentando trabalhar esses sentimentos. Ainda guardo ressentimentos e mágoas de coisas que aconteceram na infância, na juventude, na separação. Tenho conhecimento e sinto que está prejudicando a mim mesmo. As vezes acho que perdoei de coração mas dias depois voltam os mesmos pensamentos. Tem gente que consegue se desfazer desses laços com facilidade mas ainda estou engatinhando um dia de cada vez. O pior é magoei muito mas essas pessoas do que fui magoado, tenho esse discernimento. A impaciência, ansiedade, agitação, o pensamento negativo a sensação de angústia de que a qualquer segundo pode acontecer algo ruim. São muito ruis pra ter uma qualidade de vida legal. Consegui me livrar da dependência química do álcool a 20 ANOS e agora estou lutando muito pra me livrar da maldição do cigarro. Está me fazendo muito mal, e pelo fato de não estar conseguindo fico com raiva de mim mesmo. Isso afeta o físico o mental, emocional e espiritual. Sei que tenho o livre arbítrio e isso é pior ainda pois tenho o conhecimento de que estou indo na direção errada. Sei que com certeza como foi na bebida também não estou fumando sozinho. Tem nossos " amiguinhos" que se aproveitam da abertura de canal e se aproveitam da situação. Talvez tenha que fazer como fiz com a bebida, largar de uma vez, foram 3 meses muito difíceis com síndromes de abstinência pessadas onde AA, Deus, e o espiritismo me ajudaram a vencer essa batalha. Só que penso em toda luta e sofrimento que tive de passar aí penso meu Deus tudo de novo? Mas não vou desistir, desanimar, vou lutar, vou conseguir, eu sou mais forte que essa porcaria, tenho que me amar primeiro de tudo. Perdoar os meus hábitos e erros de juventude, não posso mudar o que passou. Estou tentando fazer um novo começo pra minha vida, voltar a ser produtivo, trabalhar, ajudar minha mãe, meu filhão. Me ajudar. Precisava desabafar, sei que tem pessoas com problemas muito mas sérios que o meu e são super felizes. Sou abençoado, também preciso voltar a sorrir, a ter alegria e paz no coração. Muito obrigado!!!! Que todos nós possamos vencer nossas batalhas. Fiquem com Deus e nossa senhora. ❤😅

[fernandomelo]

Haroldo, você é maravilhoso! Gostei muito do conteúdo. Estava precisando deste vídeo. Muito obrigado por compartilhar conosco esta terapia.

[vanderlinorosamatos]

Prezado Dr. Haroldo, sou advogado, bahiano, estudei em Minas Gerais, e quero que saiba: "você mudou minha vida para melhor". Tudo estava na minha frente e eu não conseguia entender, aí encontrei você.

[leniazeredo]

Super Gratidão🙏🏽Do Fundo do meu Coração, Que Deus te Abençoe Cada Vez Mais!❤

[karinalobo]

Haroldo, te agradeço por este vídeo, de todo o meu coração. Tenho TAG e em crise recente ele foi decisivo para me ajudar a sair dela. Em meditação me vi na poltrona dos passageiros, em total fusão com eles. E Jesus veio, me deu a mão e me levou até a cabine para pilotar comigo. Ele veio me lembrar de que está comigo, dentro de mim. E que não devo mais esquecer disso para pilotar a minha vida. Que Deus te abençoe.

[renataduartecampos]

Olha esse vídeo é digno de assistir todos os dias da vida, meu Deus q tesouro, obrigado Haroldo Deus te abençoe grandemente ❤

[giselasantos]

Parabéns Haroldo, por esse conteúdo maravilhoso que está me ajudando no dia a dia, excelente explicação, e toda a sua calma ao falar me fez refletir.. Que Deus o abençoe para que continue fazendo esse trabalho maravilhoso na vida das pessoas gratidão! 🙏🏻🕊

[anapaulamiarelli]

É tão perfeito, que a gente nem tem Essa comparação da aeronave com a mente humana, nosso estado de consciência, realmente é uma prova intensa de sabedoria 👏👏

[valeriaalvesterapeuta]

Muitas vezes deixamos apenas o piloto automático pilotar a nossa vida, e assim chegam os momentos em que entramos em turbulência e pânico perdendo realmente o controle de nossa vida.
Muito bom esse vídeo!

[marcileneanjos]

Vc me descreveu plenamente! Te sigo há muito tempo. Aprendo muito com vc. Sua fala me ensina, me acalma e puxa minha orelha tbm .❤

[vivianefigueiredo]

Como vc é maravilhoso!! A psicologia e a neurociencia ganharão muito nos próximos anos com vc! Que missão grandiosa a sua!

[clesionnogueira]

Haroldo, legal quando vc menciona a capacidade que temos de observar comportamentos de terceiros, no ambiente corporativo é local perfeito pra isso, olha que temos a capacidade de saber se alguém está com problemas ou não, só por quebra de padrões. Isso também, funciona para que um assunto seja levado ao chefe ou não, tudo tendo por bases trejeitos comportamentais. Em fim, parabéns pelo contexto do conteúdo deste vídeo. Agrdcd

[PriBolzan]

Exatamente o que eu estudo nas mentorias do Jacob Petry. Indico muito vocês verem as aulas dele ou entrar no clube pra ter acesso a mt mais (não é propaganda, é pq muda a vida mesmo). Jacob não fala sobre religião, nem doutrina, mas fala sobre ensinamentos de Jesus e essas questões da mente (e mt mais). Tem algumas aulas gratuitas no YouTube, indico mt!!

[lisetedealmeidaoliveira]

Haroldo eu conheço suas PLestra através da Federação Espírita do Estado de São Paulo Gosto muito da forma calma pacífica de transmitir para nós seu conhecimento ! Parabéns Haroldo Deus te Abençoe ❤

[marizapatricio]

Esse vídeo merece "Parabens" porque é a orientação exata que milhares de irmãos estão precisando, visto que atualmente, devido acontecimentos gerais do país, que têm afetado tanto. Vou aproveitar muito estas orientações. Grata, abraço fraterno.

[deborarodriguesmatos]

Que vídeo perfeito! Te ouvi na sessão especial do Senado em comemoração ao aniversário da Associação de Magistrados Espíritas. Ficaria horas te ouvindo, Haroldo. ❤❤❤

[anamariafirmino]

Veio na hora certa. Como sempre, o Universo/DEUS, sempre abre um caminho quando nos abrimos pra nos libertamos das amarras. É um processo difícil pra mudança de hábitos, mas necessário 🙌🏼

[elaineboing]

Eu estou vivendo um processo depressivo. Ouço seus vídeos e me sinto melhor. Já consegui muitos progressos. Estou consciente de que o processo é lento, mas a mudança é significativa. Obrigada pela ajuda