Rullakoulu osa 5 - Käsien rullaus

preview_player
Показать описание
Rullakoulun viimeisessä osassa käsitellään kädet!
  1. Team Fenix Training
  2. kehonhuolto
  3. käsien rullaus
  4. ojentajan rullaus
  5. hauiksen rullaus
  6. rullaustekniikat
Рекомендации по теме
Rullakoulu osa 5 0:02:39

Rullakoulu osa 5 - Käsien rullaus

(ProRoller) - Olkapaarullaus 0:01:53

(ProRoller) - Olkapaarullaus

Pohkeen, taka ja 0:04:23

Pohkeen, taka ja etureiden sekä sisäreiden rullaus

Kuinka saan eniten 0:04:23

Kuinka saan eniten hyötyä Foam rollerin käytöstä ja itsehieronnasta?

ojentajat 0:00:17

ojentajat

Tekniikka 5/5 - 0:02:27

Tekniikka 5/5 - Foamroller - Jukka Harju

Rullaa rinta auki 0:04:15

Rullaa rinta auki hauiksesta (fascia rullaus)

Keskivartalon aktivointi Circue 0:02:08

Keskivartalon aktivointi Circue de Soleil-tyyliin

Reiden ulkosivun rullaus 0:00:41

Reiden ulkosivun rullaus foam rollerilla

www.aft-kauppa.fi ProRoller ja 0:01:11

www.aft-kauppa.fi ProRoller ja pilatesrullan erot

Yläselän avaus foamrollerilla 0:03:48

Yläselän avaus foamrollerilla

Foamroller.fi (ProRoller) - 0:02:57

Foamroller.fi (ProRoller) - Keskivartalorullaus

Juoksijan liikkuvuus- ja 0:13:22

Juoksijan liikkuvuus- ja tukilihastreeni

TAIKA PILATES - 0:01:01

TAIKA PILATES - pilatesrulla - selkä @taikalife

Foamroller.fi - Vatsarutistus 0:01:23

Foamroller.fi - Vatsarutistus pilatesrulla

Niklas Räsänen kertoo 0:02:12

Niklas Räsänen kertoo rullailun ja huollon tuloksista - www.Foamroller.fi

TOTUUS VAARALLISISTA EPÄTASAPAINOISTA 0:05:20

TOTUUS VAARALLISISTA EPÄTASAPAINOISTA KEHOSSA

NKFC fitnesstrenn 27.04. 0:03:13

NKFC fitnesstrenn 27.04.

Kehonhuolto putkirullan kanssa 0:14:14

Kehonhuolto putkirullan kanssa (14 min)