NAUKA Zagrywki SZYBUJĄCEJ. Siatkówka. Podstawy. Trening siatkówki

preview_player
Показать описание
Nauka zagrywki SZYBUJĄCEJ podczas treningu dziewcząt z UKS Mikrus Katowice, rocznika 2008 i 2009, prowadzone przez trenerkę Natalię Nawa.

Film jest pigułką bardzo ważnych informacji dla każdego początkującego siatkarza. Chcesz się nauczyć serwować, poprawnie wykonać zagrywkę, utrudnić przeciwnikowi przyjęcie? - te informacje znacznie Ci umilą i ułatwią cały proces nauki.
Jeśli chcesz zobaczyć kolejne kroki i ćwiczenia z siatkówki, to zapraszam do subskrybcji mojego kanału i oględzin kolejnych filmów :)

Zapraszam na moje treningi dla każdego na Śląsku w Katowicach. Treningi siatkówki z Natalią.

Odwiedź mnie na Facebook'u:

Jeśli jesteś z Katowic, lub okolic, wpadaj na naszą grupę, tam dowiesz się wszystkiego o treningach, które prowadzę +16

#ZagrywkaSzybująca #serw #ZagrywkaStacjonarna #ZagrywkaWsiatkówce
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Jest Pani świetna bardzo duże poświęcenie dla dzieci najlepsza trenerka na yt pozdrawiam

szymonbabiec
Автор

Super, że są tacy ludzie jak Ty, którym się chce... 🙂👍👍👍👊👊👊

gego
Автор

Super - sam muszę się jeszcze dużo nauczyć ✌️

ziomalek
Автор

Świetnie wyjaśnione. Przepracuję sobie przed sezonem na siatkówkę plażową, bo nigdy tego nie mogłem się nauczyć.

MrArtmundus
Автор

Może nie usłyszałam ale najważniejsze jest tu żeby nadgarstek w ogóle się nie ruszał podczas uderzenia

ladamaslova
Автор

Świetny film, POzdrawaim z lekci wf-u ZSTIO

Makos
Автор

3:57 ogólnie fajna lekcja, ale jak coś w tej minucie widać, że lepiej żeby dziewczyna która trzyma piłkę miała delikatnie zgięte ręce w łokciach. Dzięki temu amortyzację uderzenia przejmą mięśnie rąk, a nie stawy barków. To szczegół ale myślę że warto zwrócić uwagę. Fajna lekcja poza tym i pozdrawiam!

sebon
Автор

Nauczyłam się w te 9min więcej niż przez 8 lat wfu xD

-lilibeth-
Автор

Dobrze, fajnie wyjaśnione. Fajna robotą z tą akcją trenuj w siatę, dla dorosłych. Szkoda że nie w moim województwie. Nie wiem jak ale dziewczyny silniej ode mnie mogą zaserwować piłkę - rękę mam z mięśniami, wyćwiczoną na siłowni, a siła uderzenia przeciętna. Da się to wyćwiczyć? Już kiedyś zwróciłem uwagę że niektórzy mają jakieś takie predyspozycje i do dalekiego rzutu piłką palantową, ręczną i np. zagrywki siatkówki a ręce wcale jakoś wybitnie nie umięśnione.
Technika bardziej decyduje, szybkość tego uderzenia czy jakaś grupa mięśni, czy po prostu trening. Wznowiłem grę w siatkówkę od niedawna, kiedyś w liceum też grałem.

mravirus