filmov
tv
PAINON PUNNERRUS SUORILLE KÄSILLE, SELKÄ SEINÄÄ VASTEN
Показать описание
PAINON PUNNERRUKSESSA SUORILLE KÄSILLÄ TÄRKEIMPIÄ ASIOITA OVAT:
1. Tuo paino suorille käsille vartalon eteen ja noin hartiatasolle
2. Pidä yläselkä kiinni seinässä
3. Käytä välineenä käsi- tai levypainoa
1. Tuo paino suorille käsille vartalon eteen ja noin hartiatasolle
2. Pidä yläselkä kiinni seinässä
3. Käytä välineenä käsi- tai levypainoa
0:00:12
0:00:07
0:00:34
0:00:11
0:01:23
0:00:10
0:00:10
0:00:10
0:01:28
0:00:41
0:00:19
0:00:13
0:00:46
0:00:07
0:00:11
0:00:47
0:00:12
0:03:01
0:00:39
0:00:16
0:00:18
0:02:34
0:00:35
0:00:12