Bolo Saudável Delicioso e FÁCIL - Sem Açúcar, Farinha de Trigo e Nem Manteiga! Fofinho e Rápido!

Esta é uma deliciosa receita de bolo de banana fit, sem açúcar, sem farinha, sem manteiga, sem lactose, sem glúten e com menos calorias. Essa receita light é muito mais saudável do que uma tradicional e pode ser usada em dietas de emagrecimento com moderação, além de ser uma opção para crianças e adultos que queiram uma vida mais saudável. Me conte nos comentários se você vai fazer assim também ou vai mudar alguma coisa.

INGREDIENTES DA RECEITA:
- 4 bananas maduras
- 1 xícara de chá de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de fermento em pó (para bolos)
- 2 ovos
- Canela em pó à gosto (opcional)
- 1 colher de sopa de chia

Rende 20 porções cada uma com 43 calorias, 7,5g de carboidratos (1g fibras), 1,5g de proteínas e 1g de gorduras.

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[nathyelibernardo]

Sinceramente? N sei se vc sabe, mas vc tem ajudado pessoas a sair da beira da morte com tuas receitas, mt obrigada que Deus continue te abençoando

[criseamora]

Como é bom ter uma nutricionista compartilhando com a gente seus conhecimentos gratuitamente parabéns suas receitas são top 😍😊😚😚

[andreialeite]

Salvando a vida de uma depressiva que precisa se alimentar saudável pro sucesso do tratamento.Gratidao❤

[marciasilvasantos]

Não entendo os deslikes 🤔
Os vídeos são ótimos, só pode ser intriga da oposição 😅

[artemistasilva]

Oi boa noite. tenho 61 anos e a um ano minha companheira sofreu um avc encefálico eu sabia cozinhar Baião de dois . E precisei me profissionar cozinhar preparar o cardápio de todos os dias de acordo com a nutricionista e ate enfermagem fisioterapeuta e procur ando receita de bolo para diabetes encontrei esse fiz e adorei hoje fiz para o cafe ds tarde. É fui vaqueiro professor agricultor militar auxiliar de escritório garson e hoje sou gerente da minha experiência sou o velho médico advogado e continu estudando e acada dia e uma página que acabei de ler
..

[mauraelena]

Amo suas receitas Deus te abençoe você tem me ajudado muito.Diabetes colesterol alto triglicerídeos e por fim gordura no figado, quase entrei em depressão, mas Deus é bom e conheci seu canal e muito tem ajudado🙏❤

[carlaprassberte]

Gente, estou iniciando meu processo de emagrecimento. Estou apaixonada por esse canal. Só tenho a agradecer por tudo que você entrega aqui pra quem está em busca de ter mais saúde 💛

[dayseddantas]

Eu fiz acrescentando cacau 100%
O MELHOR BOLO DA VIDA
A MELHOR NUTRI DA VIDA! ❤️

[miss.selmaferreira]

Patrícia, acabei de fazer o bolo, ficou maravilhoso. Como vc sugeriu fiz umas inclusões e deu super certo. Foram as seguintes: add. Nozes e Castanha do Pará picadinhas, duas colheres de limão e uma maçã com casca pequena picadinha também. Ficou gostosíssimo, fofinho e no ponto certo do doce. Sim, como minha banana era menor fiz com 5 unidades. Muito obrigada. Amo suas receitas. Estou batalhando contra uma pré diabetes e tudo é novo para mim. Mas, estou descobrindo um novo modo de me alimentar.

[cidinhamalavazzi]

Fiz tudo a mão...
A massa ficou um show de bola 😃
Eu coloquei rodela de banana na massa bem fina e coloquei por cima da massa .25/02/2023
Amo suas receitas 😋

[fernandalouisyane]

Você é uma benção de Deus, sempre ajudando ao próximo. Eu sou diabética e gosto muito de suas receitas e ensinamentos.

[beatrizamorim]

Fiz hoje para o dia das mães . Ficou ótimo ! Coloquei um pedaço de maçã que tinha sobrando . Ficou doce, tranquilo, muito bom Patrícia .

[ninhamoraes]

Fiz ontem esse bolo, no lugar da chia coloquei uva passas. É uma delícia.

[simonematias]

Ta no forno 😊 incluir ameixa seca lasca de maçã por cima e nozes picadinha por cima tbm aguardando o resultado ❤

[fabilleleao]

No lugar da chia coloquei milharina duas ou três colheres gostei muito

[sheilafelix]

Amei a receita . Vou fazer e volto pra dizer como ficou
Amo bolo de banana mas procurava uma receita saudável sem açúcar
Encontrei sua receita .
Muito obrigada por compartilhar conosco ❤❤

[docagame]

vou fazer para minha esposa que ela ta fazendo dieta

[deboralins]

Alguem fazendo esse bolo maravilhoso em 2023? O mel eu acrescentei uma colher de cacau 75% para as minhas filhas levarem pra escola.😊

[yasminrizzeto]

Eu aqui tentando ter uma vida mais saudável sem saber o que fazer pra começar, e me aparece esse anjo de nutricionista com certeza vou me inscrever nesse canal maravilhoso 😍

[tatianaleal-decorardicas]

A nutri mais fofa de tanto carisma que já vi!