Болезнь компьютерщиков и геймеров - туннельный, карпальный синдром / Боль в запястье, немеют пальцы

Карпальный туннельный синдром - это патология, при которой происходит сдавливание срединного нерва в районе запястья!

Лучшая поддержка это ваши отзывы и репосты, просто рассказать о нашей передаче тому кому она будет интересна, Друзья)
Я делаю эту передачу для того, чтобы популяризировать пальчиковую гимнастику, это мой способ принести в мир что-то полезное. Делаю это от чистого сердца!

Но если у Вас есть возможность и желание поддержать развитие передачи "Палец вверх" рублём, то буду безмерно благодарен, так хочу снимать новые выпуски передачи, но есть финансовые вопросы со студией и её местом...↓

Сбербанк МИР: 2202 2011 9558 5811 (Копылов С.Н.)
(СБП) Тиньков Банк тел. [phone]
Юмани: 410017622763115
WebMoney: P200210697255, Z110112467654

Рекомендую заниматься пальчиковой гимнастикой хотя бы 5 минут в день, это поможет держать Ваши руки и мозг в тонусе, будет тренировать ловкость рук, поможет в профилактике болезни Альцгеймера, будет способствовать более быстрому развитие речи у ребёнка, да и просто, упражнения поднимут настроение (Я воспринимаю упражнения, как головоломку и игру)!

Автор и ведущий: Сергей Копылов

Декоратор: Анна Копылова

Оператор-постановщик: Александр Щербаков

Наша группа ВК: Палец вверх

Инстаграм: Палец вверх

Телеграм: Палец вверх
Также Вы можете найти наш канал практически на любой платформе!

#палецвверх #карпальныйсиндром #туннельныйсиндром

Ключевые слова передачи:
Пальчиковая гимнастика, передача о руках, палец вверх, упражнения для рук, упражнения для пальцев, тренировка рук, тренировка пальцев, полезные упражнения, ловкость рук, ловкие руки, пальчиковые игры, пальцовка, развитие мозга, пять пальцев, Сергей Копылов, раскоординация рук, мастер пальчиковой гимнастики, эмодзи танец, танец рук, мимическая гимнастика, танец жестов, гимнастика для пальцев, развитие мелкой моторики, как тренировать ловкость рук, быстрые пальцы, пальцевая гимнастика, реабилитация руки, ум ребёнка находится на кончиках пальцев, упражнения для мозга, здоровье рук, туннельный синдром, карпальный синдром, зарядка для рук, гибкие пальцы, как развить гибкость рук, эмоджи танец, артикуляционная гимнастика, весёлый танец для детей, нейромоторика, логопед, нейропсихолог, логоритмика, растяжка пальцев, упражнения для музыкантов, как развить гибкость рук, развивающие игры, игры для детей, игры для малышей, мелкая моторика рук, тренируем пальчики, детская передача, фингерстайл, синхронизация полушарий мозга, фитнес для пальцев, нейрогимнастика, рука в, как развить ребёнка, нейроигры, блог о руках, разминка для пальцев, 1 класс, как удлинить пальцы рук, Sergey Kopylov, Emoji dance, finger fitness, finger dance, finger gymnastics, neuromotoric, flexible arms, stretching, fingerstyle, logopedist, neuropsychologist, logaritmica, finger up, rehabilitation of the hand, the transfer of hands, fine motor skills of the hands, useful exercise, review of the program, the fingering.

[dbzgjdm]

Посмотрел несколько видосов по этой теме и этот самый толковый из всех. Автору респект!

[szlpcyf]

Благодарю Вас за информацию и за упражнения.

[evelinabatirbaeva]

Благодарю 🙏💗
Очень своевременно!
Инфа СУПЕР 👍😇

[kirilleshkere]

спасибо большое, сижу за компом пол дня и теперь знаю к чему это может привести.

[alm]

спасибо большое, очень полезно было:)

[stupidjerx]

Удивительно, давно замечал, что иногда руки немеют, когда пишу, сижу за компьютером/ноутбуком. Попробую упражнения.

[BikerLobster]

Самая удобная позиция - это когда локти немного свисают со стола. Таким образом, предмплечье само немного приподнимается, и кисть располагается прямо. И ещё локти в стороны немного от груди, чтобы положение рук ладонями вниз было более естественным.

[mtnvoyr]

благодарю за советы. еще про смартфоны надо выпуск

[wktnrsz]

Очень полезные советы и интересный канал. Смотрю каждый выпуск. Но повторить могу далеко не каждое упражнение. Хочу выпуск с самыми сложными упражнениями для рук - проверю себя)

[stasyao_stanislav]

А почему так мало подпищиков? Это не заслужено, такой качественный контент, а подписаны лишь сотни.

[ylwqzjx]

Стала работать на удаленке, дома за барной стойкой, рука выше чем нужно, сначала болело плечо, а теперь вся рука и запястье и пальцы.... Делала упражнения-помогают и полотенце тоже... И стол менять, рабочее место, спасибо за информацию!!

[wolfados]

Очень полезный ролик, теперь куплю на алиеэкспресс эту штуку 3:00

[aniwix]

Сидела всю ночь в телефоне в роблокс, смотрю на пальцы, а они зелёные 0_0

[lpdxwmf]

Спасибо интересное видео. Хотя лайков мало почему то.

[vyacheslavkozlov]

Это все здорово, конечно, но большинство людей (как и я) придут сюда с поиска с запросом "туннельный синдром" в надежде найти информацию, что делать с уже случившимся фактом. А превентивно смотреть видео с таким запросом вряд ли кто станет, исключая будущих врачей, готовящихся к зачету. Так что с ним делать и как исправлять ситуацию?

[.R]

Ещё есть вертикальные мыши. Но они не отменяют необходимость зарядки.

[LeoDortary]

Лучшая разминка для кистей - берёшь 2-3 баклашки с водой - продеваешь их ручки любым способом через пвх трубу и таскаешь на время, каждый раз его увеличивая.
Или в зале по 15-20 кг с гантелями - называется "Походка фермера".

[intertorg]

Интересненько! Никак не ожидал от автора профи- подход!!! Посмотрим что дальше будут за ролы Этот автор начинает меня положительно раздражать -:) Лайк конечно!

[FanFact-]

Здравствуйте! А подскажите пожалуйста есть специальный мышки для караульного канала, на них рука лежит не пряма, а полубоком. Как вы считаете -это хорошая вещь?

[polinam]

После 20 лет работы (работаю только мышью почти без клавиатуры) туннельный синдром. Делать теперь вообще ничего не могу, даже простые дела по дому😢