Жиры, Энергообмен, Переход на кето. Лекция 2.2 Кето курса

Всем привет! Сегодня поговорим о жирах на кето диете. Зачем нужны жиры? Стоит их бояться на кето ил вообще в обычном стиле питания. Какие функции несут жиры? А вы знаете, что без жиров человек просто не сможет жить? Обо всём этом я расскажу во второй части второй лекции полного курса Кето диета.

Так же я начну тему о переходе в кетогенный режим. Поговорим об энергообмене человека. Вы поймёте почему человеческий организм вообще начинает питаться жирами, а не углеводами, из-за чего и как это происходит. Что сделать что бы начать кетогенный режим?
Для дальнейшего прохождении курса уже стоит задуматься о том, что вы будете есть на кето и при подготовке.

😍Спонсорам канала доступны к эксклюзивные бонусы. Подробнее:

❗️✅✅❗️Полный курс кето диета. Все видео по порядку:

Обо мне: 😍Я похудел на 35 кг. Победил проблемы со здоровьем. Несколько лет рассказываю о своём опыте и помогаю вам разобраться в низкоуглеводном питании. Я за Здоровье и Взвешенный подход, а не за фанатизм.

[marinati]

Очередной раз, ОГРОМНОЕ СПАСИБО 🙏❣️Всё доходчиво и ентересно
А не подскажите где купить книгу?

[zbayshuakova]

У меня сахарный диабет 2 типа. Три года назад села на кето и ИГ. Сахар снизился до нормы. Анализы были идеальные. Эндокринолог снял с учёта. Но не было сил физических. Постоянно слабость. Проблемы с сердцем. Поставили атеросклероз. Что-то ещё с аортой, плохо запоминаю медицинские термины. Сошла с кето. Сахара естественно вернулись. В чём может быть ошибка?

[ДашаЗахарова-ык]

Добрый день.
Я пробовала кето месяца 3 назад, бросила ( на 3-4 день была слабость, болела голова.
Сейчас снова решила попробовать, но никаких признаков слабости и боли нет, такое возможно? За 2 дня минус 2, 5 (вода)))

[РусланШворников]

Здравствуйте. Перешёл на кето если можно так назвать, убрал сахар и хлеб из питания. Через два месяца снизились тромбоциты в крови ниже нижней границы. Связано ли это с изменением питания? Спасибо