Petit déjeuner salé ou sucré ? #petitdejeuenr #petitdejeunersale #petitdejeunerproteine

Petit déjeuner salé ou sucré ? En fait, un petit déjeuner salé, c'est un petit déjeuner protéiné.

[Hidan]

Vous êtes vraiment le plus pragmatique en la matière bravo à vous 🎉

[paulettetaillandier]

Je vous remercie beaucoup pour cette information 🥰👍

[hanssiivgogolbourg]

Sinon faire une rotation un p'tit déj différent chaque jour au possible ? Pour multiplier la diversité d'apports.
Une fois oeufs/avocat, une fois des tartines et yaourt, une fois des céréales pas ultra transformées, pain perdu... Les pancakes, en revanche, c'est chaque semaine ! Et on peut varier les recettes

[moniklamballejolierose]

Je ss toute a fait daccord avec votre analyse docteur

[gerydesprez]

En réalité le sucré étant plus dommageable que le salé, le proteiné est préférable - n’en déplaise au docteur Cohen

[albiziatreize]

Je trouve qu'avec le petit déjeuner confiture beurre, j'ai des pics de glycemie et faim, dès 10h du matin

[poe_]

Dans la théorie le petit déjeuner salé est meilleur (glycémie ect) mais dans la pratique la question c’est surtout s’il est bon adapté pour la personne ou pas, car si au final ça lui bousille le morale c’est pas mieux 😂

[DanielleMeles]

Je ne déjeune pas mais je trouve votre point de vue extraordinaire.

[GwenaëlleFAYER]

Bonjour
Reglé le problème je ne mange plus 😣ras le bol de grossir en mangeant équilibré et en marchant tous les jours .

[pazoo]

Je dirais que cela dépend essentiellement de l’activité de la personne.
Un petit déjeuner dit « classique » sur la vidéo ne suffira pas en apport pour une personne très active

[ahmedmeraimi]

Ohh merci docteur je garde mon ptit déj sucré ❤

[mylenemysus]

Moi ce matin c’était café sans sucre pain foie de morue et du piment 🌶️

[black]

Ah ouais ? OK ce sera trois Snickers pour moi le matin alors

[lunelie]

Les apports ça se comptent sur la journée ou la semaine. Donc, on peut manger quand on veut et ce qu'on veut dans la limite de nos besoins.

[modzillas]

jai arreter le pain et je mange des cracotte bio avec beurre confiture et aussi beurre de cacahuète

[mixit]

J’aime ce discours qui de complexifie et qui n’est pas dogmatique mais on ne peut pas négliger les effets négatifs de manger sucré dès le réveil avec un pic de glycémie et une fatigue qui va survenir plus rapidement sans compter les envie de sucré qui vont suivre

[annerobillot]

Bravo monsieur Cohen.Merci pour tous vos sages conseils.

[marieangeserine]

Gracias gratituds. Pas de petit déjeuner. 1 repas en fin d'après midi. 3 litres d'eau.

[Claire_Obscure]

Euh OK pour l'idée d'un équilibre global... Mais le pic glycémique de cette bombe au réveil, ce n'est pas un problème ? 🤔
On n'a pas dû lire les mêmes recherches sur la nutrition, l'obésité, le diabète 😝

[pierremartin]

Rolala mais il en dit des conneries quand même!!
Pain beurre confiture…oui oui et des fruits et du miel et du nutella!!!😂😂
Sucre plus sucre plus sucre égale taux de glycémie au plus haut et fringale assurée!!
Et puis à midi un peu de féculents avec des légumes et avec un peu de pain quand même au cas où l’on manque un peu de sucre!!!!🙄🙄….ah oui et ne pas oublier le desser!!😤