Это видео точно для тебя! #спорт #утро

[irikirik]

Поставил будильник, встал и словил мега перегрузку в 8джи.
Сел обратно😂

[digitalspacestudio]

Организация сна 90% успеха в и радости в жизни! Видео лайк!

[Rick_Neal]

Поставил стакан воды, проснувшись наблюдал как кот пьет из стакана 😄
С котами в доме так лучше не делать 😉

[Денис-ряп]

Все сделал как сказано. Дальше лег спать. Ещё крепче сон стал. Спасибо большое

[Кеичи-фс]

Также делаю с будильником, ставлю подальше от себя, а потом даже не помню как выключаю его и снова засыпаю 👍

[VarenicpodimenemLera]

Я которая встаю выключаю будильник и иду лежать смотреть супер милых корейцев😍

[mr.foremann]

При наличии источника света в организме не выделяется мелатонин - гормон сна, так что желательно спать в темном, прохладном помещёнии. А воду я допиваю до утра. И при здоровом сне к утру организм сам просыпается в нужное время

[Vladislav_k]

Лайфхак как встать и все равно чувствовать себя как говно. Чтоб себя нормально чувствовать нужно знать сколько оптимально тебе нужно спать и через сколько именно просыпаться. Часто такие ситуации у меня случались, когда просыпаешься и чувствуешь себя хорошо, но хотелось бы ещё поспать, ложишься, просыпаешься и понимаешь что тебе плохо.

[aydarkahere]

Я помахал руками на кухне, разнес пол кухни, пока убирался взбодрился, спасибо, отличные советы у вас

[lotsofthings]

"Алиса, выключи будильник" готово.

[ПрохорЧибисов]

Для меня это жизненная фигня, так что твои советы будут полезны.

[andrehorse]

Выпей перед сном 1л воды, лучше любого будильника 😁

[s.p.]

Закрыл шторы наполовину – проснулся в пять утра
Положил будильник подальше – просто спишь под звук будильника

[mister_ulaw]

Один в один моё утро. Согласен на 100%

[sergey_nek]

Полностью с тобой согласен брат!
Сколько уже так хочется попробовать но всё лень, а многие даже не хотят принять тот факт того что просто они ленивые задницы.
Хочу попробовать твою методику! Спасибо что поднял дух!
Хорошо тебе продвигать ролики и быть счастливым и здоровым!!! Спасибо брат, удачи тебе!

[Kripthub]

Не страдайте фигней!
У вас в комнате должна быть полная темнота. Вайфай отключаем, что бы не действовал на мозг. Телефон рядом не кладем и всякую электронику тоже и также ложимся спать до 23:30, так как глубокий сон начинается в 23:30. И вставайте каждый день в одно и тоже время.
Ну и еще одно. Ложитесь только тогда когда спите, весь день только стоите и сидите.
В будущем вы уже сможете вставать и без будильника, главное соблюдать дисциплину.

[bogdanbogdan]

Стаканом вырубил будильник. Точность хорошо качается, спс за совет 👍

[play]

1. Если поставить стакан рядом с кроватью на ночь то за ночь туда поподëт пыль, микробы и т.д.
2. Перед тем, как пить воду лучше почистить зубы, потому что ночью в полоски рта развиваются различные микробы, бактерии и всякая вредная хрень.
А остальное советы впринципе рабочие
Я ПОПУЛЯРНЫЙ

[АрхипелагИгор]

Так же я:
Поставил воду, поставил будильник подальше
Результат:
Будильник выключил, лёг спать дальше, а воду выпил кот🤣🤣🤣

[AntonAbramov-hr]

Если я с утра резко встану, то мое сердце просто остановится от такого перформанса