AÇÚCAR OU ADOÇANTE?

Será que açúcar é proibido pra todo mundo? Adoçante causa câncer? O que é melhor entre os dois? Nesse vídeo tento clarear um pouco mais essa questão e sugerir o que há de mais adequado e saudável

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#alimentacaosaudavel #açúcar #adoçantes

[kallynnelaysferreira]

Uau estou amando as explicações dessa profissional. Maravilha conhecer essa canal👏👏👏

[rosebrazil]

Sempre atual, mesmo em setembro de 2021. Parabéns !!

[NutricionistaOrleide]

Annie, o que você acha de adoçar com mel ou melado?

[cresilanefernandes]

Açúcar é açúcar, porém tem açúcar no mercado com o IG mais baixo, no caso o de coco, e o mascavo que também tem seus nutrientes mais preservados, quando comparado com o branco cristal ou refinado.

[joaom.dossantos]

Top essa informação. Graças a Deus descobri seu canal.
Obrigado

[denizelopes]

Costumo traduzir para os pacientes os 5 a 10% do VET em "de 15 a 30 grs" ao dia, algo em torno de 500 a 1000 grs ao mês. E é preciso considerar o uso de sucos, refrigerantes, bolachas ou biscoitos, bolos, doces e etc. Poderia ser zero de açucar mas no máximo algo como 30 grs. Se a opção for pelo adoçante (às vezes o paciente já usa), é contar gotinhas, nada de espirrar. Sei lá, tipo 1 gota no café e alternar os vários tipos. Sempre aviso qual é a recomendação do nosso CFN, baseado na indicação do INCA: não usar adoçante.

[monic]

Meu médico me passou adoçante ou café sem açúcar .
Muito bom seu vídeo 👏👏👏

[veraoliveira]

# Annie você esta me ajudando muito.
Assim que eu puder, quero fazer um curso.
Eu não sei atender muito bem!!!
Estou aprendendo com você!!!

[douglas]

Annie, e quanto ao índice glicêmico? No rótulo do açúcar de coco que costumo usar, é dito que o açúcar refinado tem IG de 92 e o de coco, 35. Isso não seria um benefício?

[andreasapha]

Annie e o Xilitol? Será que a melhor opção para adoçar o kefir é o agave ou xilitol? Estou quase totalmente livre de açúcar, praticamente só utilizo no kefir pela manhã. bj. Obrigada

[luanamattos]

Muito bom!Gostaria de sugerir um tema, não sei se você já tem vídeo sobre os tipos de sal (marinho, sal rosa etc.). bjs

[alexandracostanutricionist]

Annie, o que vc acha do adoçante stévia "Color Andina"? O que será que fizeram pra tirar o sabor amargo da stévia? Eis a questão 🤭

[agatacriskri]

Maravilha! Sou nutricionista e é tudo que eu penso. Agora qual a sua opinião sobre o xilitol e eritritol, adoçantes da moda muito utilizado pelos adeptos a alimentação natural?

[lilianesiqueira]

Tomar caldo de cana ou comer rapadura tb são prejudiciais para a saúde? Ou por serem "mais naturais" ou menos processados podemos consumi-los moderadamente?

[andreasapha]

Oi Annie! E o agave? É verdade que agave engorda? Eu tomo kefir e sempre adoço com agáve, será que por isso não consigo emagrecer?

[adrialima]

Tenho uma dúvida quanto ao açúcar mascavo, quando vc fala que ele tem o poder de dessensibilizar a necessidade por doce. Como isso acontece? Tem algum estudo relacionando que eu possa ler para entender melhor essa relação?

[luanamattos]

Existe alguma recomendação de ingestão de açúcar por mês, do tipo uma quantidade de açúcar para uma família de 4 pessoas?É uma dúvida que eu tenho!Obrigada, Annie!

[macalixto]

Oi Annie,
Parabéns pelo vídeo, muito bom como os demais.
Quanto vc considera a quantidade aceitável/desejável de açúcar adicionado na dieta?

[vivianlopes]

Annie, e qnt ao adoçante stévia, por ser natural, pode ser uma boa opção?? É uma boa substituição ou tbm é melhor optar pelo açúcar para quem não tem indicação para uso de adoçantes?
E por adoçar pouco, apesar de ser natural, teria algum perigo colocar uma maior quantidade dele?