Σε Τι Βοηθά Το Ρούφηγμα Της Κοιλιάς Κάθε Πρωί; ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ! | Ακαδημία Υγείας

📕ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΔΩΡΕΑΝ ΤΑ e-books
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
PayPal DONATE:
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Μετατρέψτε, το νερό που πίνετε, σε ΖΩΝΤΑΝΟ!
===========================================
Γίνετε μέλος σε αυτό το κανάλι για να αποκτήσετε πρόσβαση σε προνόμια:
===========================================
Ακολουθήστε την Ακαδημία Υγείας στα Social Media:
===========================================
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
📗 Το ηλεκτρονικό βιβλίο ‘Τα Καλύτερα 100 smoothies’ περιέχει συνταγές για να φτιάξετε νόστιμα και θρεπτικά σμούθι.
ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ 👇 ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΤΕ ΤΟ e-book
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Φίλοι μου,
αν νιώθετε, ότι τα βίντεο που ετοιμάζω για εσάς είναι χρήσιμα και σας βοηθούν να αλλάξετε την ζωή σας προς το καλύτερο, στηρίξτε το κανάλι με LIKE & ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ .
Ελάτε ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ να προωθήσουμε την ιδέα του Υγιούς Τρόπου Ζωής στην χώρα μας!

Σας ευχαριστώ!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

#ΑΚΑΔΗΜΙΑΥΓΕΙΑΣ #άσκησηβακουμ

[lalipapaioannou]

Ευχαριστώ πολλή
Πολι ορεα θα δοκιμάσω 👏👏
Καλή επιτυχία σε όλους 💖

[ΘανασηςΒογιατζακης-μν]

Μπραβο και εναλλακτικός και ενθαρυντικος..

[andronikoskat]

Πολύ καλή άσκηση για εκείνους που κάνουν ελεύθερη κατάδυση!!!

[intergalactic]

Σίγουρα αξίζει να δοκιμάσει κανείς!
Εξαιρετικό!

[nikomarios]

Θα κάνω την άσκηση ούτως ώστε να ενισχυθεί το μυϊκό σύστημα στη κοιλιά μου ! Είχα ακούσει για αυτή την άσκηση και τα οφέλη της και τώρα με το βίντεο σας θα ξεκινήσω να την κάνω . Συγχαρητήρια για τις εκπομπές σας και σας ευχαριστώ πολύ

[mavridisnikolaos]

Τέλεια άσκηση τήν έκανα παραπολλες φορές κάθε μέρα την δεκαετία 80..90 τα τελευταία χρόνια τήν παράτησα λόγω τραυματισμών αλλά τά αποτέλεσμα είναι ωραία. Εύγε σάς.

[zoigeorgiou]

Καλήμερα, το βρίσκω αρκετά ενδιαφέρον κ έχω σκοπό να ξεκινήσω από αύριο το πρωί. σας ευχαριστώ πολύ για την ενημέρωση

[vitaminlemonjlemoni]

Καλημέρα, πολύ καλή η άσκηση, εγώ κάνω joga κ την κάνουμε δύο φορές την εβδομάδα στη διάρκεια της άσκησης. Τώρα βέβαια μετά από τη δική σας πρόταση θα την κάνω κάθε πρωί. Επίσης κάνουμε συνεχόμενες θορυβώδεις εκπνοες ρουφωντας την κοιλιά κ εκπνεοντας με δύναμη από τη μύτη.

[ΣοφίαΑραμπατζή]

Δεν εχω κανει θα δοκιμάσω όμως μονο κοιλιακουςκανω ευχαριστούμε για τις ωραίες εκπομπές

[ioannabetsi]

Γιώργο καλημέρα, κάνω γιόγκα και κάνουμε αυτή την άσκηση για να ενισχύσουμε το πεπτικό σύστημα. Σε ευχαριστώ, θα την εντάξω στην καθημερινότητα.

[katrin.-]

Πολύ χρήσιμες, και ενδιαφέρον η συμβουλές σας.!!!
Σας ευχαριστούμε πολύ...Like.👍.༺♡

[ΕλένηΚατσάρη-χπ]

Εννοείται ότι θα την κάνω κ τώρα την έκανα πολύ ποιο παλιά

[George_Karampoulas]

Το τελευταίο διάστημα αναζητώ ασκήσεις χωρίς όργανα γυμναστικής.
Αυτή η άσκηση ταιριάζει πολύ σε αυτή την κατεύθυνση.

[Μαρία-λζ]

Το έκανα μόλις 3 φορές και ήδη νιώθω ότι αναπνέω αρκετά βαθύτερα!!!

[ΕυαγγελιαΤζαφερη-λυ]

Η άσκηση αυτή μπορεί να εφαρμοστεί για διάσταση η ρήξη ορθού κοιλιακού μυος;

[ΑθηναΜ-ζλ]

Πολυ ωραια ασκηση και πολυ ωραια βιντεο...
Η μουσικη ομως... ειναι πολυ ενοχλητικη... η... Εγω Ειμαι πολυ ευαισθητη σε αυτο...
Αλλαξτε τη... βαλτε μια χαλαρη μουσικη η μη βαλετε καθολου...!

[ntinabakali]

έχω ξεκινήσει ems και την κάνω πιέζοντας μια μπάλα στην κοιλιά,

[lucyvinatea]

Interesante, solo que no puedo arrodillarme tengo problemas en las rodillas, puede hacerlos echada en la cama?, Gracias

[giapata]

Πολύ ενδιαφέρον βίντεο. Δεν το ήξερα!

Βοηθάει και για πόνους στην πλάτη;

[Spyros-kmdl]

Με την κοιλουμπα που έχω δεν νομίζω ότι θα έχω κάποιο αποτέλεσμα