5 SECRETOS para una MENTE PODEROSA | EVITA la PÉRDIDA de MEMORIA

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*¿TE PREOCUPA PERDER LA MEMORIA y el DETERIORO COGNITIVO?*

En este video, te compartiré pasos simples y respaldados por la ciencia para proteger tu cerebro y mantener tu mente aguda a cualquier edad. Exploraremos desde cómo la nutrición, el ejercicio y el sueño impactan tu salud cerebral, hasta estrategias prácticas para manejar el estrés y estimular tu mente con nuevos desafíos.

Descubre cómo PREVENIR EL DECLIVE COGNITIVO y aprender sobre:

- Alimentos que nutren tu cerebro y los que debes evitar.
- La conexión entre el ejercicio físico y la neuroplasticidad.
- Por qué un buen descanso es esencial para tu salud mental.
- Actividades que mantienen tu mente activa y adaptable.
- La relación entre el estrés crónico y el daño cognitivo.

Recuerda, no importa tu edad: siempre puedes tomar medidas para proteger tu mente y vivir con plenitud.

0:00-1:05 Introducción
1:05-1:29 ¿Qué es?
1:29-1:54 Causas
1:54-2:19 Prevención
2:19-4:37 Nutrición
4:37-5:58 Ejercicio
5:58-7:20 Dormir bien
7:20-8:11 Ejercicios mentales
8:11-9:23 Impacto del estrés
9:23-12:20 Enfermedades metabólicas
12:20-15:29 Mitos
15:29-15:43 Conclusión
15:43-16:29 Tip adicional
16:29-16:53 Despedida

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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.

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Realización y Dirección: LULO Media

#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional

[Rol.Travel]

Hey, Doc! Este comentario es especial: gracias a ti y a la inspiración de tu libro, he decidido empezar un podcast, y me encantaría que fueras uno de mis primeros invitados. Para mí, tanto tú como Huberman son divulgadores disruptivos que están marcando una diferencia enorme, ayudando a miles, si no millones, de personas en esta nueva era de la salud. ¡Espero que podamos hacerlo realidad!

[yurbi]

A mí se me agudizó la mala memoria a los 40 años a consecuencia del estrés, emociones negativas, falta de perdón, mala alimentación, no hacía ejercicio y cuando cambie todo esos malos hábitos por buenos, mí vida cambio, mí salud física, mental y emocional cambio, ya no tengo problemas de memoria.

[francis]

Dr, Carlos Jaramillo.
Me gusta que usted aborda los temas, claros y al punto!!
Muchas gracias.❤

[janethgutierrez]

Gracias mi querido y admirado doctor Jaramillo usted es mi sensei. Jehová Dios lo bendiga por tanta bondad . Gracias

[daliatorrescaicedo]

Gracias Dr. Por compartir sus conocimientos muchas gracias

[juanjosefriasvera]

Da gusto escuchar a un doctor que no sólo te recete medicamentos, sino que enarbola una vida sana, equilibrada y sin excesos... Es usted un berraco!!! En Euskadi lo dice el chef Karlos Arguiñano "mucho de nada y de todo un poco..."en relación a los alimentos que debemos consumir.
Gran trabajo, señor Jaramillo.

[mariabaez]

Tan hermosa persona que es ustrd Dr, nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida, bendocionrs🙏❤️

[yanethlondono]

Es muy importante tomar conciencia. El Dr Carlos Jaramillo nos ofrece su conocimiento para que seamos nosotros todos sus seguidores los que hagamos el cambio en nuestra alimentación y en nuestros hábitos diarios parte importante en nuestras vidas. Ánimo seguidores la vida es una y podemos vivir más años con nuestras familias. Dr Carlos Jaramillo muchas bendiciones para usted y su hermosa familia. ❤❤❤❤

[josefinalugo]

Mil gracias por ser tan generoso al Compartir su conocimiento, mil gracias

[JacquelineGarcia-esxy]

Hola, Dr Jaramillo !!! Buenos días es muy grato ver los vídeos qué sube sobre salud . Son muy interesantes y los son mucho más aún por la forma tan explícita y detallada como nos explica todo . Soy su Fan No. 1 . Sabe llevó varías cirugías es una pena, qué hasta hace muy poco sée de su existencia Jackie de México . Díos bendiga a toda su Familia y a ud

[kristhaljimenez]

Doctor, alguien como usted en ciudad de México que realmente tenga un buen seguimiento.

[damaris]

Hola doctor muchas gracias por sabios consejos. Cómo siempre ayudando a tantas personas en este mundo. Muchas bendiciones para usted y su familia. Saludos desde Mayabeque.Cuba.

[vivianes]

Gracias Dr. Jaramillo. Ya estoy en el camino! Bendiciones 🙏🏽

[CatyHorrachPons]

Muchísimas gracias por hacernos partícipes de sus conocimientos. Gracias por su sencillez y humildad Dr. 🌿🙂🍀

[carmenbravo]

AMÉN
DIOS LO BENDIGA GRANDE Y PODEROSAMENTE

[erickcarpintero]

Éste también lo compartiré, porque eres una persona muy preparada y te expresas con mucha sabiduría y humildad. Y aportas a la sociedad tus conocimientos muy claro.
¡Gracias!

[Jesistyle]

Siempre escuchando la buena información ❤. El estrés es lo peor que hay y el descontrol que ocurre en tu cuerpo es asombroso. Cuidar tu cuerpo 💚. Con alimentación saludable y balanceada, hacer ejercicios y dormir bien son súper importantes. Esto es un acto de amor propio.

[adelataulerjimenez]

Muchísimas gracias doctor una admiradora de sus conocimientos u de la estupenda forma como los explicas . Muchos saludos y gracias desde Madrid España

[rosalbaleon]

Estoy en el cambio de alimentación y ejercicios para ver cómo mejoramos.Graciasvpor las indicaciones mi doctor. Que Dios le regale bendiciones!!!

[loversdetodo_historias]

Doctor porfavor publique ejercicios para adulto mayor.Yo cumpliré 70:años en unos días.
Muchas gracias
Lo felicito por sus charlas son muy claros y bien fundamentados .
Muchas gracias