Что съесть, чтобы постройнеть? БУРРИТО.

Что съесть, чтобы постройнеть?
Как приготовить Буррито?
Готовим ПРОСТО, ПОЛЕЗНО, ВКУСНО и ВЕСЕЛО!
Итак, что же такое съесть, чтобы постройнеть?
Самый частый вопрос, которым задаются все наши марафонцы и гости канала.
В наших роликах можно будет узнать ответы на этот вопрос и почерпнуть для себя идеи для своих праздничных и ежедневных столов.
Наши принципы в еде: просто, полезно, вкусно и весело.
Просто бери, ешь и стройней.
Добро пожаловать в нашу дружную команду!
Мастер-класс по приготовлению Буррито.
Рецепт Буррито, ингридиенты:
1. Цельнозерновая лепёшка или армянский лаваш (в составе только вода и соль) – не более 50 г на день
2. Отварное куриное филе или мясо на кости (куриные или индюшачьи бёдра, куриные ножки). Очень вкусно получается из отварных шей индейки.
3. Фирменный марафонский соус (как альтернативу можно использовать творожный крем-сыр Hochland или Violette)
4. Фасоль варёная, не более 10-20 г на 1 порцию (точное количество зависит от вашей ккал и кратности приёмов пищи)
5. Лук белый, красный (НЕОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ ингридиент, только по желанию и вкусовым предпочтениям и др препятствиям, можно не использовать)
6. Кукуруза консервированная (до 10гр на 1 порцию. 1-2 ч.л.)
7. Маринованные огурчики, не более 10-20 г на порцию
8. Томаты черри или обычные помидоры (до 30-40гр)
10. Сыр 50% жирности по 30-50 г и более.
11. Зелень (любая)
Рецепт нашего фирменного марафонского соуса:
- 20гр жирной сметаны
- 1 ч л горчицы
- 1 зуб чеснока
- Гималайская или морская соль по вкусу
Все перемешать и соус готов.
Всё накладываем в лепёшку, обжариваем на кокосовом масле с 2х сторон (30сек с каждой стороны).
Приятного аппетита!
Эти ролики не о том, как стать идеальным, а о том, как сделать свое ТЕЛО стройным и привести его к здоровым нормам.
Приглашаем всех желающих принять участие в нашем марафоне «Стройнеем вместе» online.
Чтобы принять участие в проекте, задать вопрос и высказать свое мнение, пишите на WatsApp [phone] Для участия просто пришли заявку со своими данными на WatsApp (Данные для заявки на участие: ФИ, полная дата рождения, рост, вес, цель по весу, рост, сфера деятельности, город проживания, откуда узнали о нас.)
Действуй, пока остальные сомневаются!
Красивое и стройное тело – это мечта, которая на проекте осуществляется.
РАСПИСАНИЕ сезонов и РЕЗУЛЬТАТЫ наших участников можно увидеть на нашей странице в Instagram:
@Stroyneemvmesteonline
В ролике гость студии - Чокнутый Профессор, которого можно пригласить на свои праздники. Сергей отлично ведёт взрослые и детские мероприятия, а его шоу не оставят равнодушными ни взрослых, ни детей.
Сергея можно найти в Instagram, фото и видео отчёты о его работе есть на 2х аккаунтах:
@prazdnichnoe_agentstvo_raduga
@choknutyiprofessor3000
Примечание автора: Буррито – это моё любимое блюдо со времён учёбы в Академии ГА СПб. Мы с одногруппниками очень любили посещать Питерское кафе «Эль Мачете» на Петроградке. Их рецепт был доработан на более полезный лад и стал известным блюдом для наших марафонцев.

[olgamukharlyamova]

Как просто.... Спасибо, интересный рецепт.

[АннаГвызина-мг]

БЛЮДО Вся семья говорит СПАСИБО Марине!!!!🙏 Не пожалеете, если попробуете🤤🤤🤤

[ЕкатеринаКозырева-мр]

Это одно из самых любимых блюд нашего марафона в моей семье)))) Дети всегда с нетерпением ждут, когда же наступит неделя, где мы будем есть это потрясающее блюдо. Очень сытное и вкусное 🤤🤤🤤🤤

[ЕленаЗахарова-зд]

Посмотрела самая первая, Блюдо улет! Пробовала!