Glicemia e Glicose - Evite esses alimentos - Dr. Lair Ribeiro

Dr. Lair Ribeiro fala sobre alimentos, glicose e glicemia.

[opucam]

Tirei açúcar, o pão, macarrão, arroz. Como apenas um pouco de feijão, legumes e carnes. Muitas vezes deixo de almoçar comendo 4 a 5 ovos. Funciona muito. Evite produtos industrializados como mortadela, linguiça, presunto e salame a não ser que seja caseiro.

[SilvanaAlmeidaLinsSilva]

Pra mim é o melhor médico em passar informações para a população 😊

[gildeteponciano]

N está fácil viver...se comer morre, se nao comer morre...tem pessoas q comem lixo, litetalmente, todos os dias! Os alimentos estao carissimos.A pessoa come o q tem p comer, o q o dinheiro da p comprar.Nem tem mais comida p pobre...arroz, feijao, banana..era comida pra pobre.Nos dias de hj, até isso ta complicado.

[LuisRobertoMartins-zv]

Com salário mínimo, é!! Estamos bem enrolados.
Tbm cada especialista diz uma coisa.
Deus nos ajude❤

[rejanethomas]

Pela manhã vamos comer 2 ovos cozidos por 7 minutos ou ovos mexidos, perto do almoço uma maçã, almoço salada verde, tomate, pepino; kiabo, repolho, brócolis, couve verde, couve -flor e uma proteína. Sobremesa fruta cítrica, não beber líquido durante as refeições... feijão e arroz integral pouquinho. Estou fazendo isso. Vamos cuidar da nossa saúde 🙏🏻❤😘

[claudiapezzi]

Nunca gostei de pão integral!E agora vejo que não perdi nada, graças a Deus!Dr.Lair sempre nos surpreendendo com seus ensinamentos!

[VeraLucia-nlrl]

Eu aprendi com minha vo.que ja morreu ah 36 anos devemos comer nada muito ou ate passar do limite.sempre comer normal nas horas certas nunca passar do limite ou seja comer nunca muito.e as besteiras.que comemos deixa de lado mas deves enquento.pode comer sem exageros.a final tudo que nao pode comer e muito mas gostoso.😋😋😋😋🥓🥓🥓🌭🌭🌭🥪🥪🥪🍟🍟🍟entao se ligar e cuida.da saude e bem mas inportante.do que adoecer.por nao se cuidar.em aceitar o que e melhor pra tua saude quem gostou faz um joinha👍😃

[ednavanda]

MEDICO MARAVILHOSO PARABÉNS DR. LAIR !

[amarildomedeiros]

A 30 dias atrás eu pesava 106 com 1 65 de altura, diabete 156, pressão oscilava entre 15/9 e 14/9 . Entrei de cara no jejum intermitente cortei frutas doce, todo tipo de farinaceos e tudo que vai trigo.. hoje tomo cafe puro sem açúcar ou adoçantes industrial, massas, pães, lanches fest fod e comecei a caminhar 4 km de início hoje ando 33 a 36 km todos os dias e meu jejum ja faco com 18 horas so tomando agua e chas sem nada de açúcar. Minha pressão 11, 6 e 12/7 meu peso 89 e 88, 9. Agora vou começar pedalar na montain bike. Esqueci me alimento com muita carne vermelha, de porco, frango e peixe e tudo com gorduras. Tambm o abacate

[agrella]

O segredo é comer sempre uma quantidade pequena sem exagero

[jefcampelo]

Eu eliminei o pão da minha dieta e me sinto muito melhor. Tinha problema de refluxo, azia, má digestão, gases e foi tudo embora depois que deixei o pão. E você começa a ver que o seu peso está reduzindo gradativamente.

[wagner]

Tinha que falar em relação à quantidade 😊

[ildamariamarianoduarteduar]

Muito obrigado nunca tinha ouvido falar .Andei numa nutricionista que dizia para comer pão integral dia um pão pequeno .😊

[marcopolobartolomeu]

Cada médico diz uma coisa! O jeito é vc procurar se preocupar com a quantidade e qualidade dos alimentos! Diabéticos ter mais atenção nos alimentos que come!❤❤❤❤❤abraços a todos!❤❤❤

[Victorr.mb]

Eu como pão normal toda vez na hora do lanche... obrigado pela dica doutor! Vou tentar reduzir o consumo do pão aq em casa...

[CarolinamartaDearaujo]

A cada mensagem que assisto deste médicoaprendo muito sobre diabete. ABRAÇOS

[mariaelisabetearchertomasi]

Meus filhos, hoje com 50 e 47 anos respectivamente, foram criados com pão integral puro...São magros e saudáveis! Os pães de hoje, nao são os de 40 anos atrás...
A meu ver devemos evitar comidas ruins, comer moderadamente e ser feliz. Faço meu próprio pão sem gluten...

[carmemmoraes]

eeu pesava 76 k a médica tirou de mim td que é massa doce pão passei a.comer só integral qiquei um palito fui pra 49 k todos pensarão que eu estava doente de tão magra estou com 48 k não consigo engordar mais minha pressão era alta agora graças.a Deus esta ótima só como.integral tirei o leite massas e doces

[rosineidesilva]

Essa é nova, como é bom aprender com quem sabe... obrigado Dr.Lair

[luizavalente]

Estou com suspeita de pré diabetes e a endocrinologista me mandou comer pão integral. Claro que não comi. De manhã como ovos cozidos com suco de abacate ou leite de coco. Se Deus quiser vou reverter isso pq minha hemoglobina glicada está 5.5 ainda. E sem exercícios. Agora vou fazer caminhada