Арт-терапия. Техника на снятие стресса и напряжения. Как помочь себе?

Сегодня Арт-терапия и техника на снятие стресса и напряжения, которую вы можете выполнять со мной по видео ♥

Делитесь своими ощущениями, если возникли вопросы - задавайте их в комментариях, я с удовольствием отвечу на них.
Лёгкости и приятного просмотра!
_
Меня зовут Марина Шувалова, я художник и арт-терапевт. Подписывайтесь, ставьте лайки, пишите свои вопросы и пожелания. До скорых встреч!
♥

#черезтворчествоксебе #маринашуваловаарт #арттерапия #стресс #напряжение #какснятьстресс #самопознание #самопомощь

[Deathnotik]

Спасибо вам, просто спасибо. Техника правда помогла снять острое эмоциональное состояние

[ГульнараВечтомова]

Благодарю, своевременно. Возьму в свой тренинг управление стрессом

[malahatdavidova]

Хари Кришна. 🥰🤗 Большое Спосибо..!! ❤❤🌹🏵🌸💐💐

[freedom_do_it]

У японцев, я видел практику снятия напряжения, методом рисования черной тушью и толстой кистью, круга Энсо или дзен-круг. Просто на весь размер холста одним движением, не отрывая кисти рисуется круг. Все остальное должно исчезнуть. Только ты, кисть, холст и идеальный круг...

[olgakarpushina]

Мне понравилось! Спасибо за технику и за настроение :)

[Lilitt]

А я подсела на картины по номерам, рисую пачками, могу по 8-12 часов сидеть пока не нарисую, и меня это успокаивает

[ЕленаПанина-пд]

Марина, ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО, что поделились этим прекрасным арт-инструментом❤
У меня вопрос: а если мы вложили в этот круг весь свой негативный эмоционариум, то стоит ли его оставлять? Может стоить его в конце выбросить, порвать или как то иначе избавиться?

[ДжейнДоу-зу]

Здравствуйте. У меня тяжесть в груди появилась и головокружение после рисования. 😢

[cozybun]

👍🏻Скажите, потом этот рисунок вместе с его названием разорвать и выбросить или лучше сжечь?

[arttherapy_intuition]

А че разрез на юбке такой маленький? Хотела оголиться перед людьми? Так сняла бы ее совсем. Тогда всем бы было совсем пофик на мандалу, все бы смотрели на манду))))