Compressa QUENTE ou GELO e CONTRASTE: QUANDO e COMO fazer em todos os casos!

O uso adequado das compressas de calor e frio, sempre foi um tópico de muita dúvida entre as pessoas.
Aqui nesse vídeo, explico em detalhes, quando e como usar o gelo e calor, qual melhor para artrose, tendinite, bursite, fraturas, luxações, entorses, contusões e após cirurgias.
Explico também como fazer as compressas quentes, o gelo e o contraste.

Aqui em baixo coloquei em capítulos para facilitar e as bolsas térmicas que eu mais gosto!

Capítulos:
00:00 Introdução
00:51 Referências e conceitos errados
02:28 Como o calor e o frio agem no corpo
03:38 Resumo, indicações do calor e frio
05:03 Uso do contraste calor e frio
07:05 Como fazer as compressas
07:51 Preferência entre as bolsas e demonstração
08:43 Tempo e frequência de aplicação
10:31 Produtos favoritos e suporte de velcro

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Sou médico ortopedista e trabalho em São Paulo e Alphaville (Barueri). Realizo também consultas por telemedicina.

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[DrOliverUlson]

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[mariaisabelalasmar]

Dr 😊sou fisioterapeuta..e seus vídeos SÃO OS MELHORES QUE EU JA VI ATE HOJE 🎉

[eduardamedeirosf]

sou estudante de fisioterapia e particulamente o video está muitooo rico de informações! obrigada

[naracr]

Obrigada dr realmente melhorei absurdamente depois que passei usar compressas.

[socorrolima]

Gente, em 2009 eu tive uma dor no lado direito, que eu nao sei se a dir era no quadril ou no rim. Fui bater na emergência, só saí no outro dia, eu senti a dir à noite, fui pro hospital quase meia noite...eu não podia ficar sentada ou deitada, pois doía muito...de madrugada, me deram Dipirona e vomitei tudo na mesma hora...era de domingo pra segunda-feira; pois fui pra casa na segunda de manhã e fiquei com essa dor no meu lado, e faltando ao trabalho, mas na quinta-feira da mesma semana, a minha chefe me ligou e disse pra eu botar compressa de água quente. Pasmem! Eu melhorei no mesmo dia, e nem demorei muito com a compressa, parece que Deus veio e botou a mão e fiquei livre da dor quase que imediato. Até hoje a dor nunca voltou. Ah e a dor começou no domingo umas sete da noite assim do nada.

[Gisele]

Primeiro vídeo que me esclareceu 100% do que fazer. Ouvi vários vídeos e nada me ajudou. Muito obrigada ❤

[adrianaaquino]

Parabéns Dr, vc é ótimo em explicar.

[PraCarladeAlmeida]

Meu pai operou da hérnia, está com ponto ainda, mas tem um calombo e pediram pra fazer a compressa quente pra diminuir aquela bola que está.

[dayannebarbosacosta]

Usei bolsa de gelo 🧊 no pós operatório (nas laterais do pescoço) de otoplastia 👍

[conceicaobarbosa]

Oh medico maravilhoso. Deus é contigo. Obrigada!😊

[Dadai]

Neste momento assistindo com bolsa de água morna muita dores lombar, gratidão 🙏🙌

[romariacristinasantanasant]

Muito obrigado pelas explicações, me ajudou muito, meu filho ultimamente está sofrendo com dores consequentes da anemia falciforme. Quando faço compressa com toalhas aquecidas ele relaxa bastante. Deus te Abençoe.

[ceciliarodriguesdonascimen]

Eu estou gostando compartilhei com.os.meus familiares para.manaus Amazonas eu moro Irecê baia

[wanda]

Video muito esclarecedor, eliminou todas as minhas dúvidas. Obrigada, Doutor!

[alecrim]

Amei! Encontrei uma explicação detalhada do uso das compressas!

[Leonardo-yiwp]

Vocês podiam falar um pouco dos anti inflamatórios tópicos.

[LUCASOLIVEIRA-xero]

Melhor canal que encontrei, ganhou um fã e já compartilhei!! Parabéns....

[anapaularodriguesferreira]

Dia 24 agosto 2024, mais uma vez estou de cama com dores fortíssima na coluna 😢
Já fui na upa, estou tomando remédio e nada de melhorar .
Comprei adesivo de dor e . 😭😭😭😭😭😭😭😭

Vou usar compressa, estou aqui assistindo os vídeos.

Sou de Maceió Alagoas

[Free-ummy]

Para estiramento muscular, (por exemplo, estiramento do reto femoral ?) é indicado utilizar o contraste de quente e frio para auxiliar na recuperação das fibras muscular ?

[MixEcom]

Vídeo muito bom! Parabéns e obrigado pelas informações. Abraço!