DIEZ COSAS Que NO Debes HACER ANTES de DORMIR | ESTOICISMO - Sabiduría para Vivir en Plenitud

¿Conocía que hay ciertos hábitos que pueden arruinar tu sueño sin que te des cuenta? En este video, exploramos las 10 cosas que no debes hacer antes de irte a dormir, basándonos en la sabiduría del estoicismo. Aprende cómo evitar estos errores comunes y mejora tu calidad de sueño y bienestar general.

Los antiguos filósofos estoicos, como Séneca, Epicteto y Marco Aurelio, nos enseñan la importancia de la autodisciplina, la moderación y la reflexión constructiva. En este video, descubrirás cómo aplicar estos principios para crear una rutina nocturna que promueva un descanso reparador y una mente tranquila.
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