10 Cosas que NO DEBES Hacer en las Mañanas • Trampas Matutinas

10 cosas que no debes hacer en las mañanas. Al despertar, te preparas para un nuevo día. Los hábitos de tu rutina matutina son esenciales para lograr tus metas y conseguir tus objetivos. Si tienes buenos hábitos, estos se pueden ver afectados por los malos hábitos matutinos. Aquí te comparto las 10 cosas que nunca debes hacer por las mañanas. Para ser más productivo y eficiente durante el día, tienes que comenzar por una poderosa mañana.

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• NUNCA DIGAS ESTO •

• SAL DE LA ZONA DE CONFORT •

[zudex]

Yo siempre he querido salir a correr en las mañanas pero Latinoamérica me lo impide xd

[damelaplanta]

Te lo resumo crack 🙂
1. NO SILENCIAR LA ALARMA
2. NO REVISAR TU TELÉFONO EN LAS MAÑANAS
3. NO TE QUEDES EN LA CAMA
4 NO DEJAR TU CAMA SIN TENDER
5. HIDRATATE (tomar agua)
6. TENER UNA RUTINA DE EJERCICIOS EN LAS MAÑANAS
7. NO TOMAR CAFE EN LAS MAÑANAS
8. NO PERMANECER EN LA OSCURIDAD ( prender la luz)
9. NO BAÑARTE CON AGUA CALIENTE
10. NO EMPIECES EL DIA CON DISTRACIONES ( celular, pc, tv)

regalame un like 😉

[sandraaradillas]

Aww desde niña mi mamá me enseñó a dejar la cama tendida antes de irme a la escuela, bañarme con agua fresca, desayunar antes de salir de la casa, ahora yo tengo esos hábitos y se los enseño a mis hijos, ahora en pandemia hago ejercicio de cardio con videos de youtobe y la vdd eso me a ayudado en no caer en lo que muchas personas dicen de ansiedad por el encierro, muy buen video!

[natyvedia]

Cosas que NO hacer
1.- silenciar la alarma y volver a dormir
2.-Revisar tu teléfono celular
3.-Permanecer en la cama
4.-Dejar tu cama sin tender
5.-Olvidar hidratarte
6.-Ignorar a tu cuerpo (salud, ejercicio)
7.-Tomar café inmediatamente
8.-Permanecer en la oscuridad (sin luz natural)
9.-Bañarte con agua caliente
10.-Pasar por alto la visualización

[lantania]

Creo que lo más importante es tomar agua, no revisar el celular, 15 minutos de ejercicios flexiones y abdominales, agua fría y tener motivaciones de salir adelante el celular es el peor enemigo HOY EMPIEZO esta rutina voy a hacer el esfuerzo por acá volveré en diciembre a contarles mi experiencia 👍⚡☝🏽

[fred-mp]

Hasta ayer no me podía levantar, ya estaba abusando de ello.
Solía levantarme a las 05.00 todos los días, pero una serie de eventos hicieron que fuera cambiando poco a poco hasta ya levantarme a las 12.00. Cada día sintiéndome sin energía, desmotivado, como si hubiera muerto y aun faltaran 60 años para enterrarme. Lo cierto es qué, solía hacer esta rutina y siempre gozaba de una energía inagotable, mi vida era extraordinariamente productiva, mas son esos pequeños detalles que pasamos por alto, que se vuelven invisibles frente a nuestras narices los que hacen la verdadera diferencia.
Detalles como los que aquí se mencionan pueden hacer que tu vida sea una tragedia de letargo o que sea impulsada al éxito.
Hoy por hoy he vuelto a realizar este tipo de tareas matutinas, agregando otras propias, obteniendo como por arte de magia, claridad mental, energía y determinación.
Querido lector, en verdad espero que logres conseguir lo que te propones y no hay nada mas maravilloso que impulsar tu vida a primeras horas del día mientras otros duermen. Es casi sacado como de una película, pero realmente conseguirás una ventaja injusta sobre los demás.

[eyleenreyes]

Les recomiendo que vayan incluyendo los habitos que más se acomoden a ustedes uno por uno, incluyan uno mañana y después de tres o cuatro días incluyan el otro. Lo digo porque puede causarles ansiedad como a mi me ha pasado

[ANGELQZ]

Yo viendo esto a las 6:30 am esperando mejorar mis hábitos jaja

[josue_nunez]

Ya más de 6 meses desde que ví esto por primer vez y vengo a confirmar y a decirle a los demás que esto cambiará tus días y en consecuencia tu vida:)

[ManuelHernandez-uxsg]

La verdad es que me he puesto a prueba varias mañanas siguiendo estos pasos y es que la verdad me ha ayudado mucho. Yo por lo menos ahora me levanto tiendo mi cama, pongo música motivaciónal y después salgo a trotar y mejor es que en todo el día me siento muy bien; aunque es obvio que también hay problemas a diario pero todo queda en tí si decides superlos o quedarte estancado ;-)

[rokeromi]

Si logró despertar, vestirme e ir a trabajar ya es todo un logro.

[vanneedv]

compartiré mi rutina del día a día para motivarles.
- Despierto a las 6:30am, tomo agua y me lavo el rostro, aplico cremas y cosas para el cuidado, regreso a mi habitación abro las cortinas y tiendo mi cama (me gusta porque me da paz, se ve todo más recogido y me evita volver a acostarme), a las 7:30am comienzo clases de preparatoria. Al terminar me doy una ducha y ayudo a mi mamá, en la tarde después de comer descanso y hago mis deberes, termino siempre entre las 5 y las 6 de la tarde, después hago ejercicio en mi casa(saco mi tapete, mis mancuernas, ligas y todo), después salgo a caminar con mis perros y familia (esto me da paz, me relaja, platico con mi mamá y hermana, y lo que más me gusta es ver el atardecer), llego y descanso mientras leo un libro, respondo mensajes y me relajo. Más tarde me levanto y me hago la cena, a veces también hago la cena de mi familia, lavo mi cara y mis dientes, después leo de nuevo o veo algún vídeo. Me voy a dormir alrededor de las 10-11, lista para un nuevo día ^^

llevar una rutina no tiene porqué ser difícil, todo depende de la fuerza de voluntad y el querer hacer de las cosas de las personas.

[Nissan.-]

cosas que NO DEBES hacer por la mañana:
1.Revisar tu celular
Yo: viendo esto a las 8:00 am

[unosoelefante]

Ok.. me acabo de dar cuenta que hago todo lo que está mal 🤷🏽‍♂️

[danielaguilar]

Tip para bañarse con agua fría, abre la llave y entra sin pensar, eso hará que tú cuerpo no reaccione a lo frío, o reaccionara un poco después, después mojate la espalda luego luego así te calentaras rápido, yo lo hago y me gusta creer que mi cuerpo entra en una fase de hipotermia pequeña ya que se calienta a tal grado que no siento lo frío .
Haganlo, verán que es más fácil hacerlo sin pensar que mentalizarse para hacerlo

[tommytandazo]

Que buen video para las personas que eran como yo en la mañana PERESOZAS
Por lo general yo ya hago eso mi rutina mañanera empieza alas 5 am me levanto a apagar la alamar que esta a dos metro de distacia de mi cama y prendo la luz para poder estirar despues agradezco a DIOS por un dia mas de vida una vez terminando de orar me dirigo ala cocina a tomar agua y al baño para asearme luego leo la Biblia por unos 10 minutos para luego alistarme e irme a correr por 1 hora y cuando termino de correr dentro a casa y dentro al baño a bañarme con agua fria y luego preparo el desayuno para despues ir a clases virtuales alas 8 am hasta las 12 pm
Gracias Full Perception por aquellos consejos ahora me levanto mas motivado que nunca.
Saludos desde Ecuador💪🇪🇨❤

[komaeda]

Me gustaría una segunda parte, pero ahora con la temática de la noche

[bellaLightRJ]

Muchísimas gracias por este maravilloso video!! Yo empiezo mi día con una oración de gratitud a nuestro Padre Celestial ❤️✨

[marielr.q]

Primer paso: NO apagar la alarma y NO seguir durmiendo
Yo: Ya empezamos mal :c

[pedrocruz]

Yo tengo todos los 10 errores, desde mañana cambiaré mis abitos 😎