Διαφραγματική αναπνοή | Νίνα Καλούτσα

Μετά την έκδοση του βιβλίου μου Η ΦΩΝΗ ΤΗΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ, τα ερωτήματά σας για τη Μέθοδό μου διαφραγματικών αναπνοών είναι καθημερινά.

Η διαφραγματική αναπνοή είναι πηγή παραγωγής άριστης ποιότητας ενέργειας.
Η αυθεντική φωνή είναι αποτέλεσμα της εξαιρετικής αυτής αναπνοής.

Σε αυτό το βίντεο μιλώ για τη φιλοσοφία μου για τη φωνή, για τα είδη αναπνοών και κυρίως για τη διαφραγματική αναπνoή.

💧 Εάν επιθυμείς να μελετήσεις μαζί μου Φωνή και να αποκτήσεις γνώσεις Δημόσιας Ομιλίας, μπορείς να παρακολουθήσεις τα δύο εκπαιδευτικά προγράμματα:

Σεμινάριο - SPEAK & THRIVE | Μεταμόρφωσε τη φωνή και τη δημόσια ομιλία σου

Online Course - Πώς να μιλάς ώστε να σε ακούν (πρακτική ομιλιών σε κοινό)

Μπορείς να εγγραφείς στο κανάλι μου στο YouTube:

Όροι χρήσης: Επιτρέπεται η αναπαραγωγή των βίντεο σε blogs και ιστοσελίδες, μόνο με αναφορά στην πηγή. Επιτρέπεται το κατέβασμα και η χρήση αποσπασμάτων ή ολόκληρων βίντεο, μόνο με γραπτή άδεια.

#NinaKaloutsa #voice #publicSpeaking #breathing #breathingexcercises

[themistokliaspyrou]

ΠΟΛΥ ΒΟΗΘΗΤΙΚΟ ΒΙΤΕΟ! ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ! ΝΑ ΣΑΣ ΕΥΛΟΓΕΙ Ο ΘΕΟΣ!!!

[giorgostzortzakis]

Είθε η αγάπη του Θεού Πατρός,
Η χάρης του Κυρίου Ιησού Χριστού και η κοινωνία του Αγίου Πνεύματος να είναι πάντα μαζί
Είθε ο Κύριος Ιησούς Χριστός να κάνει σωτηρία στην οικογένεια

Αμήν....

[nikosaslanidis]

Το "παράδοξο" είναι που μπορώ να κάνω πιελική ή διαφραγματική, αλλά με "μαγκωμένο/ακίνητο" στέρνο... ! Θα ξεκινήσω με το βιβλίο, που έχω ήδη πάρει και πιθανώς θα ιδωθούμε και σε σεμινάριο! Σας ευχαριστούμε πολύ για όσα μας χαρίζετε!

[nikosneofytos]

Η σωστη αναπνοη εχει 2 σταδια, σταδιο ενα: εισπνεω γεμιζοντας τους κατω λοβους των πνευμονων (διαφραγματικη αναπνοη) και συνεχιζω την εισπνοη γεμιζοντας τους πανω λοβους (θωρακικη εισπνοη, ) αυτη ειναι η πληρης εισπνοη. Σταδιο δυο εκπνεω αδειαζοντας τους κατω λοβους των πνευμονων που ακουμπουν στο διαφραγμα (διαφραγματικη εκπνοη) και συνεχιζω την εκπνοη αδειαζοντας τους πανω λοβους των πνευμονων χρησιμοποιωντας τους θωρακικους μυς (θωρακικη εκπνοη). To να αναπνεεις μονο με το διαφραγμα ειναι λαθος! Πρεπει να χρησιμποποιεις διαφραγμα και στηθος οπως περιεγραψα.

[lulabros]

Αν κάποιος έχει άσθμα; Εκεί τί γίνεται;

[ΕλένηΣαμακλή]

Πραγματικά είναι εκπληκτική η κ. Καλούτσα

[ΑλικηΠαναγιωτου-ηγ]

ΚΩΝΣΤΑΝΤΊΝΑ. ΜΟΥ. ΑΥΤΌ. ΛΈΓΕΤΑΙ. ΔΙΑΦΡΑΓΜΑΤΙΚΉ. ΑΝΑΠΝΟΉ. ΔΗΛΑΔΉ. ΑΠΟ. ΠΆΝΩ. ΕΊΝΑΙ. Η. ΚΑΡΔΙΆ. ΚΑΙ. ΑΠΟ. ΚΆΤΩ. ΕΊΝΑΙ. ΟΙ. ΠΝΕΎΜΟΝΕΣ. ΟΚ