🍗 5 recetas rápidas de pollo Keto deliciosas y económicas | receta de pollo en salsa roja, al limón

#01 Pollo con Ensalada y aderezo de aguacate
INGREDIENTES
PARA LA ENSALADA:
½ cabeza grande de coliflor
136 gramos o 4.8 onzas de brocoli
⅕ 0.2 taza de pepinillos picados
¼ 0.2 taza de apio picado
1/10 de taza 0 0.1 tazas de almendras picadas
1 cuchardas de perejil fresco
1/10 taza de cebolla morada
Acaite de aguacate o vegetal
sal y pimienta

Para el aderezo:
1/3 taza de mayonesa
¼ a aguacante grande
Medio limón
1/2 de diente de ajo
1/4 cucharadita salsa embotellada
Sal y pimienta al gusto

Para el pollo:
4 piezas de muslos de pollo
1/2 cucharada de hinojo
1 /2 cucharada de paprika
½ cucharada de comino
Aceite vegetal
Sal y pimienta

#02 Pollo a la limón:
4 muslos con piel
1/4 taza de mantequilla
2-3 tsp ajo picado
1/2 taza de caldo de pollo
1/4 tsp Sal
1/4 tsp pimienta negra
1 limón grande amarillo

#03 Pollo en salsa Roja:
1/4 de harina de coco
Sazonador al gusto
1 huevo
2 cucharadas de aceite vegetal
4 a 6 muslos de pollo
Para la Salsa
4 Tomate
Cilantro
1 Cebolla
2 Ajo
Sal y Pimienta
50 gramos de queso cheddar

Decoración
cebolla morada
cilantro
crema agria

#04 Tinga de Pollo:
1 de cilantro
2 pechuga de pollo
2 chipotle
1 hoja de laurel
1 diente de ajo
2 tomate

#05 Muslos de pollo en guarición de hongos
4 piezas de muslos de pollo
600 gramos de champiñones
4 ajo
1 cucharada de alcaparras
2 cucharadas de Perejil
Ralladora de limón amarillo
Jugo de 1 limón
1/2 taza de crema

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[nadiasanmu]

Gracias! Hice la tinga, solo le añadí al final una rebanada delgada de queso manchego, que se derritió y quedó deliciosa!

[lucilarodriguez]

Wow! Apenas descubri su canal y me encanto!!!! Tienen una suscriptora mas!

[lolabrufalgomez]

Me encantan todas!!! Es difícil decidir por cuál empiezo!!! Gracias 🙏🏻 💖

[marthavalles]

buenas tardes me encantan sus recetas gracias Martha mvg

[normibarzola]

Siempre aportan lo mejor!!! Muchas gracias!!

[marthasanchez]

Hola muchas gracias por estas recetas para esta semana que nos ayudan para no aburrirnos de lo mis mo gracias y bendiciones

[daisycolocho]

Que rico 🧑‍🍳 chef, y muchas gracias, 🙏 todas deliciosas🌶🫑🍋🧅🌶🫑🍋🧅

[MariaMartinez-dwvs]

Hay yo necesito un chef que me cocine estoy haciendo la dieta keto pero soy un poco guebona trabajo todo el dia que rico se ve todo

[erickambm]

Gracias.. Preparé la primera aunq lo hice con pechuga y aunq no tenia arándanos, quedó super deliciosa..

[angelicagranadosgonzalez]

Perfecto para esta semana
Muchas gracias ☺️

[ameli]

Cuando decís crema, os referís a nata?

[elizabethpererez]

Por que recomiendan aceite vegetal en keto?

[rosaidetmaasrodriguez]

Que tipo de mantequilla me aconseja utilizar yo confundo la mantequilla con la margarina

[soydiegoman]

saludos. Los ketos perfectos no usan aceite para freír y si es vegetal menos, tampoco se usa harinas, coco tampoco porq es dulce. Aceite de coco si y sin freir, no se usa mayonesa.

[felixantoniocollinovelo]

Se puede sustituir el queso chedar por manchego ?

[solsolis]

Muy rica donde compro su sartén disculpe

[marcoslopez]

No sé nada por eso pregunto si el pollo es proteína, el aceite grasa brécol y coliflor no tienen carbohidratos, el tomate y la cebolla suben tantos carbohidratos en la receta?

[mariasosa]

Solo se come 1 porción de pollo sin más nada independiente de cada receta sólo 1 con ensalada 🤪

[Elizabeth_Ramirez_]

Muy rico pero no me gusta la piel del pollo🤢..lo demás está súper rico

[monicanavarrete]

Muchas gracias me encantan sus recetas 💞