CALENDRIER DE L'AVENT PILATES | 10 MIN ABDOS INTENSIFS | JOUR 19 | JESSY PILATES

Bienvenue à tous,

Je suis Jessy, kinésithérapeute et instructrice certifiée de la méthode Pilates.

Je vous conseille de visionner ma vidéo des fondamentaux du Pilates avant de débuter cette séance afin de bien intégrer les bases de cette méthode et de maximiser les effets sur le corps.

Prenez soin de vous,
Bisous ♡

Lien du programme d’un mois :

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[meganemialex]

COUCOU je suis nouvelle, exellentes tes séances, juste petit bémol la pub en plein dans la séance ca coupe un peu la motivation :/ mais j'ai adoré quand meme :)

[anaishenry]

bonjour, cette séance est incroyable on ressens bien toutes les sensation et les changements sa fait bientôt plus d'une semaine que je le fait il est super bien ! seriez vous a peut près combien a peut près de calories brûlées t'on l'hors de cette séance ??

[jeanpaulgranier]

Toujours des difficultés à réaliser le roll down j'ai essayé ave un coussin en bas du dos c était plus facile . Belle et bonne journée COLETTE .🎄🌺

[besmaabbassa]

Je suis contente, je sens le travail des abdos et surtout le travail de la respiration.

❤❤ Merci pour ta séance

[CassandraBillerey]

Coucou Jessy t’es vidéos sont vrm incroyables ! Juste une petite question parce que j’ai une prothèse à la hanche , et dès qu’il s’agit faire des exercices coucher sur le côté droit soit je suis totalement déséquilibrée sois des douleurs … si il y a des alternatives je suis preneuse 😂. Mise à part ça ce calendrier pilate et top c’est comme ça que j ai commencé c’est trop bien 🙃!

[Luciesandy]

Séance validée, le 2 ème exercice j'ai eu un peu de mal du côté gauche😮

[berenicemnt]

Coucou Jessy ! La séance est super et on a de belles sensations 😄
Seulement, pour le dernier exercice lorsque je le fais sur le côté droit, ça me fait mal au genoux, comme si ça tirait sur le côté intérieur, je ne sais pas trop si je me place mal ou pas, aurais-tu des conseils ? Merci !

[cathieblanchardie]

Super séance, je n’arrive pas du tout à me relever pour faire le roll down

[patriciachevrier]

Demi roll down pour moi mais de bons ressentis quand même . Aïe aïe aïe cette séance 😅

[sophh]

J'ai une question, si on fait cette séance une fois tous les jours à partir de combien de temps on pourra voir des résultats ?
D'ailleurs super vidéo

[lou_ecfr]

Quand je fais l’exercice à 3:30 le bas de mon dos me fait mal est ce normal ? Merci