PRUEBA ESTA RUTINA en la MAÑANA para ser más productivo y exitoso🚀🏆🎯💯 | Lewis Howes

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[kornelliuus]

El hecho de regresar cansado o agobiado a tu casa y que esté limpia, no hará que se te pase el malestar, pero hará que no empeore, mas si vives solo, sabes que la casa está limpia por ti y esa victoria no te la quita nadie. Nadie quiere llegar a un basurero apestoso a deprimirse mas.

[slmquen]

Mi rutina matutina es escuchar a Lewis eso me echo mas exitosa y feliz te amo Lewis

[elyhernandez]

Me encanta tu contenido!! Muchas gracias, me gustaría que hablaras de cómo podemos llevar una rutina saludable las personas que trabajamos de noche l, porque tenemos que cuidar a nuestros hijos, yo solo duermo de 4 a 5 horas diarias desde hace 8 años y aún no puedo encontrar una rutina que me funcione. Te admiro mucho eres un gran ejemplo de ser humano

[evelynquinteros]

Eres una gran persona, me gustaría que mi hijo fuera como tú. Que el divino creador te proteja y siga bendiciendo 🎉❤

[eduardorodriguez]

Lo primero que viy a decir es que el libro, Tiende Tu Cama es una guía para mí y este video me encantó!!! Creo que todos deberíamos verlo, no importa el lugar del mundo en dónde estés, lo que transmite esté video no tiene fronteras y te permitirá cambiar tu forma de encarar la vida!!! Gracias por esté magnífico aporte!!! Saludos desde Montevideo Uruguay!!!

[HunosEntrenador]

Mejoro con ☺️
1. Ejercicios💪
2. Hidratación💧
3. Respiración 💨
4. Meditación🧘‍♂️
5. Nutrición 🍲
6. Paz Interior🙌
7. Empren/to♻️

Sin Rencor
Con Amor

[VK]

Graciass Lewiss, eres Grandioso en lo que haces, nos entrega tanta sabiduría, y nos anima a seguir, El estrés nos consume. Ya no mas...Gracias Por Ser. Gracias por tus entrevista son únicas. Hemos aprendido tanto. Felicitaciones, Exitos....te lo mereces..
.te Seguimoss...😊

[guadalupealmaraz]

No se olviden de las personas de la tercera edad, no he podido dormir y no quiero tomar ningún medicamento, me encanta escucharte y he cambiado mi alimentación, tengo como una semana durmiendo muy mal, y por eso me deprime. Ojalá y me puedan ayudar. Gracias son muy interesantes tus videos, el mundo cambio y tenemos que cambiar. Tengo 80 años, quiero irme, más allá agradecida, feliz y caminando el tiempo que tenga destinado. Saludos desde mi México querido.

[ameliatena]

❤la vida es bonita, y nada es mejor que vivir saludable. Sobreviviente de cáncer 2 veces, la actitud cuenta gratitud 🙏 amarte, cuidarme yo, primero y después puedo ayudar, si y no, no tengo miedo a decir No, soy importante, soy feliz

[melinag]

Lewis Howes, me sorprendes pues siempre estás ayudándonos con tus excelentes entrevistas. Son de mucha bendición para los que anhelamos aprender para nuestra vida y salud. En este comentario me di cuenta que habla también espiritualmente algunas cosas que comentaste están relacionadas con la biblia. Tambien teniendo una relación con Dios espiritualmente es lo máximo, si lo combinamos con tus buenos consejos. Que mi Eterno te bendiga cada día de tu vida. ❤

[ReydelaCuisine]

Definitivamente gracias al creador gracias mi señor🙏 por ser tan generoso conmigo y por todas las personas buenas del mundo.❤❤❤ que aportan a q este mundo sea mejor💪💪💪

[karentorres]

Excelente consejo el de comenzar el dia con una tarea pequeña para ganar confianza! antes tenia tan poca confianza en mi capacidad para hacer cualquier cosa que me autodiagnostique TDAH de verdad que era un caos mi dia a dia, pero comence con la meditacion debido al estress que me causaba todo eso, me obligue a hacerlo diario y sin falta diciendome "solo son 15 min de estar sentada sin hacer nada mas que respirar, eso hasta tu tienes que ser capaz de hacerlo!" me di cuenta que no es tan facil como suena tiene su reto, hay mucha resistencia mental, el cuerpo no coopera, mantener la columna alineada y las piernas cruzadas durante 15 minutos es tan incomodo al principio, todo parece tener mucha mas prioridad que meditar, pero lo puse como la prioridad maxima, movi mi horarios de sueño, mis horarios de comida, me quite el telefono celular e hice todo lo que tenia que hacer para tener esos 15 min libres y sin excusas y ahora es un habito maravilloso que no me cuesta trabajo llevar a cabo, no tienes idea de como aumento mi confianza gracias a eso! y ahora estoy desarrollando otros habitos que deseo tener como hacer ejercicio y alimentarme bien, ahorrar, etc, poco a poco sabiendo que tiene muchos retos pero con total determinacion de lograrlo teniendo como referencia el exito que tuve de hacerme el habito de meditar.

[KarinFrancoisedeStinger]

Yo hace mas de dos meses he comenzado con la rutina de respiración y ejercicios de Wim Hof, desde la aplicación y en verdad, ha sido un cambio radical, me levanto motivada y al llegar por la tarde, tengo mi habitación ordenada y se siente increíble.❤
Y por supuesto meditar es para mi el no olvidar mi enfoque de mis metas y ser la mejor versión de mi día tras día y con los demás.

[anarincon]

Me comprometo 7 días del reto gracias gracias gracias lewis

[marzalgalin]

Gracias Lewis por tu empeño en aprender español alegro muchísimo te lo dice una escuchante española que te sigue. Besitos❤

[lilianasarrat]

Gracias Lewis por compartir me encanta escucharte! Mi rutina consiste en despertarme todas las mañanas a las 6 hs, agradezco por un nuevo dia, hago las 3 rondas de respiracion del metodo Wim Hof y luego me levanto y salgo al patio donde tengo una pequeña pileta con agua fria y me sumerjo por 5 minutos. Luego me ducho y me preparo para comenzar el dia. Voy a trabajar caminando eso me lleva 40 minutos. Te seguimos ya hace unos años. Muy buenas todas tus entrevistas. Gracias❤

[Desilorelu]

Que bueno lo que hace este muchacho en el mundo. Difundir conocimiento de alto valor. Gracias Lewis

[nancyflorezmartinez]

Hola Lewis gracias por animarme .tengo 57 años ..y en estos dos años he tenido 2 fracturas..
Una de pelvis y ahora una de vértebra...antes entrenaba todos los días..
Y ahora estoy agobiada .
Por no poder hacerlo...
Escuchar tus vídeos..me están ayudando mucho..
😢

[aliciayubissanchez]

Me encanta bailar, sera por eso que bailo hasta en la cocina 😊 siento que me llena de energia y felicidad.

[TURGUTFERNET]

Me encantó este video. Me gustaría escuchar también consejos para mejorar la calidad de vida de las personas que son cuidadoras de alguna persona que tiene problemas de salud. Como no olvidarse de uno mismo cuando tienes que estar atento a las necesidades de un familiar u otras personas. Como y cuales rutinas deberían ser las mas indicadas. Ese tema me parece muy interesante ya que existen en la vida muchas situaciones de este tipo donde sin darse cuenta la persona que cuida deja de ocuparse de si mismo. Muchas gracias por tu excelente contenido.