Как негативный опыт прошлого не переносить в будущее? А.В. Курпатов

kurpatov_official: «Будущее ещё не наступило, но оно уже успело испортить нам настоящее.
⠀
Мы постоянно думаем о неудачах прошлого и побаиваемся, что это повторится с нами вновь. Мы уже не замечаем собственных тревог (правда, некоторые ещё как замечают!), мы с ними свыклись. Для нас психологический стресс уже стал допингом, мы без него не можем.
⠀
Хорошо же мы устроились, ничего не скажешь! Желающие могут продолжать в том же духе. Но вы-то, я надеюсь, не собираетесь губить своё здоровье, а главное — лишать себя счастья жить по-человечески?
⠀
Чтобы расстроиться или испугаться, надо выпасть из "здесь и сейчас", развернуть прошлое и будущее — вспомнить плохое и подумать о плохом — только тогда страх станет возможным.
⠀
Мы успеваем расстроиться или разочароваться ещё задолго то того, как нечто неприятное произойдёт в действительности. И даже если оно не произойдёт вовсе, мы всё равно расстроимся — превентивно, на всякий случай.
⠀
В нашей памяти хранится множество отрицательных воспоминаний: наши страхи, ошибки, какие-то разочарования, неприятности, возникшие когда-то осложнения и беды. Пережив всё это однажды, мы ждём появления подобных напастей снова и снова, в будущем.
⠀
Но самое печальное состоит в том, что из-за отрицательных воспоминаний и прогнозов ухудшается наше настоящее — самое главное и самое ценное.
⠀
Если мы не разворачиваем время на прошлое и будущее, а живём "здесь и сейчас", то мы не испытываем тревог и эмоционального дискомфорта».
⠀
Цитата из книги «Счастлив по собственному желанию. Универсальные правила»

Красная таблетка ONLINE — первый практический онлайн-курс о психологии человека от Андрея Курпатова. Курс создан совместно с выпускниками Академии смысла Сашей Федоровым и Светой Звонцовой.

Красная таблетка ONLINE основан на последних исследованиях, экспериментах и открытиях. Мы подробно и в практической форме рассказываем все, что нужно знать о себе в современном мире.

На курсе вас ждет:
— 500 минут видеоматериала
— 25 практических упражнений и материалы для скачивания
— Домашние задания, которые помогут закрепить материал
— Поддержка куратора, ответы от авторов курса

Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:

КНИГИ Андрея Владимировича:

Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.

Красная таблетка ONLINE — первый онлайн-курс о психологии человека от Андрея Курпатова.

#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов

[KurpatovInstagram]

kurpatov_official: «Будущее ещё не наступило, но оно уже успело испортить нам настоящее.
⠀
Мы постоянно думаем о неудачах прошлого и побаиваемся, что это повторится с нами вновь. Мы уже не замечаем собственных тревог (правда, некоторые ещё как замечают!), мы с ними свыклись. Для нас психологический стресс уже стал допингом, мы без него не можем.
⠀
Хорошо же мы устроились, ничего не скажешь! Желающие могут продолжать в том же духе. Но вы-то, я надеюсь, не собираетесь губить своё здоровье, а главное — лишать себя счастья жить по-человечески?
⠀
Чтобы расстроиться или испугаться, надо выпасть из "здесь и сейчас", развернуть прошлое и будущее — вспомнить плохое и подумать о плохом — только тогда страх станет возможным.
⠀
Мы успеваем расстроиться или разочароваться ещё задолго то того, как нечто неприятное произойдёт в действительности. И даже если оно не произойдёт вовсе, мы всё равно расстроимся — превентивно, на всякий случай.
⠀
В нашей памяти хранится множество отрицательных воспоминаний: наши страхи, ошибки, какие-то разочарования, неприятности, возникшие когда-то осложнения и беды. Пережив всё это однажды, мы ждём появления подобных напастей снова и снова, в будущем.
⠀
Но самое печальное состоит в том, что из-за отрицательных воспоминаний и прогнозов ухудшается наше настоящее — самое главное и самое ценное.
⠀
Если мы не разворачиваем время на прошлое и будущее, а живём "здесь и сейчас", то мы не испытываем тревог и эмоционального дискомфорта».
⠀
Цитата из книги «Счастлив по собственному желанию. Универсальные правила»


Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:


КНИГИ Андрея Владимировича:


Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.

Красная таблетка ONLINE — первый онлайн-курс о психологии человека от Андрея Курпатова.



#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов

[jbbfprp]

А если вообще без прогнозов и ожиданий, не только отрицательных, но и положительных? Ведь если ожидать самого прекрасного и не получить его, то эти неоправданные ожидания породят обиду, осуждение или разочарование, но если просто принимать жизнь такой как она есть, то всё будет в радость...

[premiumlight]

Это опыт. Было хорошее, было плохое и теперь мы можем эту разницу распознавать.
А насколько я поня нам предлагают начинать с чистого листа 🤔

[annakazakova]

жизнь новая, а грабли старые! ЮЮХУ ))

[jbbfprp]

"Ожидай неожиданного, и ничто не застанет тебя в расплох."

[alissakroft]

Если мы не разворачиваем время на прошлое и будущее, а живём "здесь и сейчас", то мы не испытываем тревог и эмоционального дискомфорта». Цитата из книги «Счастлив по собственному желанию. Универсальные правила»
С одной стороны все правильно, и этому вроде бы и учит Дзен буддизм, по той простой причине, что будущего может и не быть, а думая и переживая о нем сейчас, мы упускаем жизнь. Но, применимо ли это высказывание к тому, кто взял ипотеку в прошлом и ему еще лет 10 за нее переплачивать, а в экономике кризис. Или к тому кто совершив ошибку попал в тюрьму и в будущем кроме срока еще и репутация и психика страдает. Да переживать и тревожиться об этом уже вроде бы смысла нет, но вряд ли это получится.

[KurpatovInstagram]

Красная таблетка ONLINE — первый практический онлайн-курс о психологии человека от Андрея Курпатова. Курс создан совместно с выпускниками Академии смысла Сашей Федоровым и Светой Звонцовой.

Красная таблетка ONLINE основан на последних исследованиях, экспериментах и открытиях. Мы подробно и в практической форме рассказываем все, что нужно знать о себе в современном мире.

На курсе вас ждет:
— 500 минут видеоматериала
— 25 практических упражнений и материалы для скачивания
— Домашние задания, которые помогут закрепить материал
— Поддержка куратора, ответы от авторов курса

[mariaiskusniza]

Речь о ПЛОХОМ опыте прошлого. ЕГО не надо переносить, если кто не понял.

[em_ra]

Знаю одну мадам, привычка ныть и скулить о негативных моментах из прошлого, это замкнутый круг бдсм с самим собою и в тоже время ничего не делать со своей жизнью🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ она скулит, все ее пытаются поддержать, она продолжает этот вынос мозга ежедневно и окружение посылает ее на три буквы, но возвращается и все по кругу.... как из этого выйти, она же наверняка понимает, но ничего не делает, а ждет "спасителя"

[ifustjf]

Перенос негативного опыта фатален. Позитивного- иногда иллюзорен. Есть человек (работа, ситуация), нам в ней жить Сейчас. И это как игра, всегда новая, всегда интересно и неизвестно.

[sergeyponomarchuk]

Как опыт может быть негативным? Это же часть меня. Вы что, хотели бы что-то в своём опыте отменить?