Kiek reikia ilsėtis, kad vėliau būtum stipresnis?

Показать описание

Viena didžiausių treniruotis mėgstančių žmonių klaidų yra per didelis entuziazmas ir poilsio ignoravimas. Tie, kurie trykšta entuziazmu, dažnai mano, kad net trumpai atsitraukus nuo treniruočių pasiekti rezultatai išnyks arba bent jau gerokai suprastės.

Tačiau kultūrizmo istorija rodo, kad ilgiausias karjeras sporte turėjo tie, kurie skyrė pakankamai laiko poilsiui.